Головна » Хвороби та лікування » Алкоголізм та інші залежності » Чи можна різко кинути курити чи ні?

Чи можна різко кинути курити чи ні?

Як би хотілося, щоб проблеми, які є глобальними і складними, вирішувалися буквально в одне Можно ли резко бросить курить или нет? мить. Як було б здорово, якби могли перебороти всі негативні звички, всі наші неприємні залежності, буквально клацнувши пальцями. Раз — і проблема зникла. Але так не буває. Все, що приходить поступово, йде теж далеко не за одну мить. Взяти хоча б куріння. Ви не починаєте палити на постійній основі після першої ж викуреної сигарети. Повинно пройти якийсь час, повинна наробитися звичка, яка закріплюється і стає для вас своєрідною нормою. Ще до того як фізіологічна залежність стає нормою, виробляється психологічне пристрасть, яке є настільки сильним, що курити ви починаєте на постійній основі.

Але виробляється звичка крок за кроком, а чи можна її різко кинути? Чи можна різко кидати курити ? Припустимо, що з точки зору можливостей це реально. Але наскільки це добре для організму? Чи не призведе до несподіваних наслідків? Можливо, робити це необхідно тільки поступово? Або ж ні? А якщо так, то чому не можна різко кидати курити? Спробуємо розібратися в питанні кілька більш детальним чином.

Можна чи ні?

Часто прийнято вважати, що якщо різко кинути курити, то це потім виллється в велику кількість різних проблем і навіть захворювань, які припинять всі ваші благі наміри в негативні наслідки. Тому прийнято думати, що кидати палити необхідно тільки лише поступово, крок за кроком. Так ось, це все неправда.

Немає жодних особливих протипоказань, який би свідчили про те, що не варто кидати курити за раз. На ділі, ви можете відчути серйозний дискомфорт, наприклад, що вам не вистачає повітря, що у вас паморочиться голова і так далі. Але це не ознаки того, що у вас розвивається якась хвороба або відхилення. Це просто наслідок того, що ваш організм перебудовується, що він починає звикати до нового стану. Як тільки це успішно відбудеться, у вас негайно припиняться всі нездужання, у вас все буде дуже добре, проблеми зникнуть якщо не в одну мить, то досить швидко, як і повинно бути.

Як підійти до проблеми

Можно ли резко бросить курить или нет?
Справа в тому, що всі люди різні, пороги сприйняття можуть досить серйозно відрізнятися, а тому питання, якими темпами позбуватися від куріння, необхідно вирішувати саме що виходячи з індивідуальних особливостей людини. Краще за все не просто так приймати рішення про те, що ви хочете взяти і різко кинути курити, а проконсультуватися про це з лікарем, який допоможе зрозуміти, яким чином варто вчинити саме вам.

Щоб ефект не був для вас занадто різким, спробуйте намагатися максимально очистити організм і легкі зокрема від нагромадилося впливу тих негативних речовин, що містяться в тютюновому димі. Зокрема, рекомендується якомога більше гуляти в лісі, більше бігати, ходити в лазню і пити рідину. Тоді процес адаптації організму ставатиме легше і ви зможете позбутися від негативної звички в найкоротші терміни. Куріння перестане бути проблемою. І негативні наслідки швидко відступлять.

Висновок

Не варто боятися різко кинути палити. Не варто користуватися страхом перед тим, щоб різко відмовитися від цієї звички, як виправданням того, що ви продовжуєте палити знову і знову. Ви ж розумієте, що це не більше ніж виправдання. На ділі ж немає ніякої по-справжньому об'єктивної причини, щоб це робити. Просто зрозумійте, в якій мірі куріння руйнує ваш організм. Проблеми з легенями, онкологія, проблеми з серцем — це лише малий перелік того, які наслідки в принципі можуть вам загрожувати. Куріння дуже шкідливо і навіть небезпечно.

Ну а якщо так, то чому б не кинути курити прямо зараз, прямо в цей день. Щоб уже не було шляху назад. Різкий відмова від куріння — хороший вихід. Викиньте останні пачки сигарет і більше Не вертайтеся до цієї звички ніколи. І тоді ваше здоров'я почне поліпшуватися, ви будете почувати себе дуже навіть добре, вам буде краще. Негативні наслідки відступлять. А це ж головне — здоров'я адже не купиш, а от зіпсувати його можна запросто. На жаль, нас більше чомусь тягне те, що шкідливо. Але як би шкідливо і небезпечно не було куріння, кинути його можна швидко.

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*