Що ви знаєте про лікувальні властивості води?

Практично кожна людина знає, що наше тіло складається майже на 90% з рідини. Наш загальний тонус і настрій залежить від її якості. Чим же так корисна вода для нашого організму? Вода, в першу чергу — це хімічна речовина, яка є окисом водню.

Що ж особливого в воді і як вона впливає на наш організм? Адже в цій рідині немає вітамінів, ні мікроелементів, ні мінералів, звичайно, за винятком мінеральних вод. Відповідь, насправді, дуже простий — поверхня нашої планети на 70% покрита водою, а людський організм містить більше 80% рідини.

Вода — це важлива складова кожної клітини. При її нестачі може виникнути дисбаланс, який вносить зміни в живому організмі, порушуючи процеси його життєдіяльності і викликаючи загибель клітин.

Дефіцит води

для багатьох користь води може виявитися не очевидною. Однак той процес, який виникає при нестачі рідини в організмі, дуже неприємний і очевидний.

При зневодненні в першу чергу починає дуже страждати нервова система. Адже окремі її органи, в тому числі і мозок людини, містять близько 85% води. Порушення, які розвиваються в результаті нестачі води, проявляються практично відразу. Людину починають турбувати сильні болі. У таких випадках сильно болить голова . Позбутися від головного болю допоможе не таблетка, а саме прохолодна і чиста вода.

Після нервової системи через дефіцит вологи починає сильно страждати травний тракт. В результаті цього їжі дуже погано перетравлюється, практично не просувається по кишечнику. Нерідко у хворого починаються запори . Позбутися від симптомів допоможе чиста вода. Цей список можна продовжувати до нескінченності. Але результат буде той самий: вода — це речовина, яка просто необхідно будь-якій живій істоті, кожному органу і кожній клітині.

Користь води для організму людини очевидна

Вода являє собою просто універсальний розчинник. Завдяки цій якості, речовина значно покращує живлення клітин в організмі. Вода дуже добре розчиняє вітаміни, мікроелементи і мінерали. Після цього корисні речовини транспортуються рідиною в клітини.

Варто відзначити, що міжклітинна рідина є водою. Завдяки свої властивостями ця речовина забезпечує нормальну життєдіяльність і функціонування всіх органів. Брак води призводить до збоїв в транспортуванні всіх корисних речовин і викликає таке неприємне явище, як голод, а нерідко і загибель клітин.

Як правильно вживати воду

вживати воду краще в чистому вигляді, не у вигляді чаю, компоту, кава або ж киселю. Тільки чисту. У такому випадку наш організм буде справлятися з багатьма проблемами, шкіра буде мати здоровим кольором, мозок буде відмінно працювати , фігура буде стрункою, а обмін речовин просто ідеальним.

Варто відзначити, що вода прекрасно очищає організм від різноманітних шлаків і інших непотрібних живій істоті речовин. Саме з водою токсини виходять назовні, через піт або сечу.

До того ж вода є прекрасним регулятором в нашому організмі. При підвищенні температури відбувається потовиділення, при цьому поверхня шкіри охолоджується. Вода виходить з нашого організму навіть при диханні. Тому поповнювати її запаси просто необхідно

Вода прекрасно піде на користь ті, хто прагне схуднути . Адже це речовин покращує всі процеси метаболізму, сприяючи тим самим спалюванню жиру і, звичайно ж, його виведенню з організму. Якщо вживати необхідну кількість води щодня, то можна нормалізувати обмін речовин, знизити апетит і зменшити відчуття голоду.

Коли і скільки пити

Пити воду потрібно по склянці приблизно за 30 хвилин до їжі і через годину після. Фахівці не рекомендують пити воду відразу після прийому їжі, так як вода в цьому випадку сильно розбавляє шлунковий сік, посилюючи при цьому переварювання їжі. Не варто замінювати воду різноманітними компотами і соками. Наш організм сприймає їх як їжу і перетравлює повністю, не заповнюючи при цьому запасів вологи.

Обчислити необхідну кількість води можна самостійно. Щоб організм нормально функціонував, йому потрібно 30 мілілітрів на один кілограм. У деяких випадках лікарі можуть фіксувати необхідну кількість води, наприклад, не більше 8 склянок або двох літрів на добу.

Яка вода найкорисніша

На даний момент існує безліч видів води. Це і звичайна водопровідна, дистильована, тала, мінеральна і так далі. Кожна з них має свої корисні властивості. Однак найкраще вживати очищену воду. Вона може бути бутильованої, очищеної в домашніх умовах за допомогою фільтрів або ж в промислових умовах.

Фахівці не рекомендують пити багато мінеральної води. Дистильована вода взагалі «порожня» це продукт перегонки і не містить в собі корисних компонентів. На думку багатьох лікарів кип'ячена вода також не приносить користі. Тому пити краще саме сиру і очищену.