Меню 11-місячної дитини: 2 грудних годування і 3 прикорму
Незважаючи на те, що дитина у віці 11 місяців ще продовжує отримувати грудне молоко, смоктальний рефлекс поступово знижується, до грудей його можна або зовсім не прикладати, або обмежитися ранковим або, навпаки, вечірнім годуванням (щоб краще спалося).
У раціоні дитини як і раніше присутні продукти, що сприяють розвитку зростаючого організму. Це продукти, що становлять будівельний матеріал майбутнього людини: білки, мінеральні солі, мікроелементи.
Будівельним матеріалом зростаючий організм забезпечений завдяки включенню в меню 11-місячну дитину тваринної їжі: м'яса і риби, молока, яєць.
Однак не слід думати, що чим більше дитячий організм отримає білків, тим краще. Білки не накопичуються в організмі. А для виведення надлишків білків з організму необхідна енергія. Енергію виробляють жири і вуглеводи, є горючим матеріалом. При згорянні хімічна енергія жирів і вуглеводів перетворюється в механічну, завдяки якій наша дитина постійно знаходиться в русі: повзає, лазить, ходить, бігає. Крім того, при спалюванні жирів і вуглеводів утворюється і теплова енергія тіла маленької людини.
Вуглеводи містяться в продуктах рослинного походження овочах і фруктах, а також в крупі і борошні.
Тому при складанні меню для дитини 11 місяців необхідно дотримуватися пропорцію продуктів, що містять білок, і продуктів, що містять жири і вуглеводи.
Меню малюка в 11 місяців має складатися з продуктів тваринного і рослинного походження, включати їх великий асортимент. Рослинна їжа повинна вживатися не тільки в відвареному, але і в сирому вигляді.
Готові страви вже не повинні бути приготовлені у вигляді рідкого пюре. З огляду на, що до цього віку у дитини вже достатня кількість передніх зубів і різців, їжа повинна бути такою, щоб дитина могла її жувати, продовжуючи розвивати кусательную і жувальну функції.
На той час, коли у дитини з'являться корінні зубки, він вже буде знати, як пережовувати їжу.
Незважаючи на те, що меню дитини в цьому віці представлено широким асортиментом продуктів, в його раціоні не повинні бути присутніми копченості, соління, маринади, звичайні консерви, ковбасні вироби, приправи, чай, кава, шоколад, солодощі.
Режим харчування як і раніше п'ятиразовий. При цьому конкретний час годування може піддаватися коригуванню, але інтервал між прийомами їжі необхідно дотримуватися.
Педіатри дотримуються думки, що якщо в 11 місяців за результатами обстеження у дитини в нормі вагу, ріст, психомоторне розвиток, показники сечі і крові, а ви виконуєте рекомендації з раціону, то його харчування правильне , збалансоване і достатнє.
ВООЗ радить в 11 місяців перейти на 3-разове меню прикорму, 2-х разове ГВ (вранці і ввечері) і один незначний денний перекус між годуваннями (наприклад, печиво). При цьому обсяг кожної порції їжі повинен становити & frac34; від склянки в 250 мл. У цьому віці слід поступово відходити від нічних годувань грудним молоком.
Таким чином, харчування стане п'ятиразовим, а проміжки між кожним прийомом їжі близько 4 годин. Меню малюка буде виглядати приблизно так:
- вранці після пробудження молоко грудне (суміш);
- на сніданок каша з яєчним жовтком або фруктове пюре;
- на обід супчик на овочевому бульйоні, м'ясне, рибне або овочеве пюре;
- на полуденок будь-якої кисломолочний продукт, сир, фруктове пюре;
- на вечерю (перед сном) молоко грудне (суміш).
Відео-матеріали про правила годування дитини в 11 місяців
Основні принципи годування і розвиток малюка в 11 місяців:
Дитяче меню:
Що повинен уміти робити дитина в 11 місяців:
Пора привчати до горщика: