Скільки нікотин тримається в крові — спробуємо розібратися
Куріння — це дуже шкідливе заняття, і всі про це чудово знають. І особливо шкідливим воно є через те, 
що його ефект не проходить безслідно. Він надає довгострокове вплив на організм — і, якщо людина не збирається кинути свою погану звичку, то тоді ефект і зовсім може стати постійним.
У тютюновому димі міститься величезна кількість різних шкідливих речовин — близько чотирьох тисяч. І найбільш шкідливим з них є нікотин — один з найнебезпечніших рослинних отрут, що в принципі існують в природі. Втрати від нього може наноситися колосальний. Але найгірше те, що ця речовина просто так не зникає після куріння. Це було б занадто просто. Воно тримається в крові ще якийсь час. Але яке? Давайте спробуємо з'ясувати, щоб краще зрозуміти всю ту шкоду, яка завдається людському організму при палінні (в тому числі і пасивному). Отже, скільки нікотин тримається в крові?
Як поводиться нікотин в організмі?
Нікотин, коли він потрапляє в організм, дуже добре і швидко всмоктується слизовими:
- шлунка;
- легких;
- стравоходу ;
- рота.
у першу чергу, звичайно ж, він всмоктується в легені — хоча б через велику площі останніх. Цифри того обсягу нікотину, який в принципі всмоктується, досить просто вражають — якщо ви вдихаєте дим, то всмоктатися може близько 90% від всього нікотину, що міститься в сигареті. Якщо ж ви не вдихаєте дим, то це кількість знижується до 10% або більше — але все одно, при частому курінні це завдає дуже сильної шкоди.
Як довго нікотин знаходиться в організмі?
Нікотин проходить період напіврозпаду приблизно через пару годин після потрапляння в кров. Легені, печінка і 
нирки переробляють найбільшу його частину. Якась його частка в переробленому вигляді виводиться з організму приблизно через десять-п'ятнадцять годин. Остаточно він може бути виведений лише через дві доби після моменту куріння останньої сигарети.
У годуючих матерів ситуація ще гірше — адже нікотин має властивість накопичуватися в грудному молоці, завдаючи шкоди дитині. І часом ця шкода може бути дуже чималим.
Як швидше вивести?
Якщо ви хочете, щоб нікотин у вашій крові не накопичувався, а вийшов з організму якомога швидше, необхідно допомогти йому вийти. Щоб вивести його, як можна більше гуляйте, пийте якомога більше молочних продуктів, свіжих соків, та й просто води. І тоді ваш організм буде очищатися куди швидше — і шкоди йому буде наноситися набагато менше. Непогано допомагають інгаляції ефірними маслами — і не тільки. Хоча найкраще, звичайно, просто не курити в принципі, ніж «засмітити» організм, а потім намагатися вивести токсини з нього.
Висновок
Нікотин — це речовина, яке завдає організму винятковий шкоду. Є величезна кількість причин не починати курити — одна переконливіше інший. І на додачу до всього, нікотин не виводиться з крові миттєво, як ми переконалися, що лише посилює шкоду, який і без того аж ніяк немаленький.
Але найгірше те, що нікотин у вашій крові — далеко не найбільш довго виводиться компонент тютюнового диму. Різні смоли та інші токсичні речовини можуть накопичуватися в ньому на довгі місяці — і повторне куріння буде лише не давати їм вийти. Тому при палінні ви губите свій організм — а вивести все потім не так вже й просто. Так що утримайтеся від цієї згубної звички, якщо вам дорого своє здоров'я. Немає нічого хорошого, коли в вашому організмі накопичуються різні негативні речовини. Здоровий спосіб життя куди краще за будь-яких обставин.