Головна » Вагітність і діти » Профілактика застуди у дітей на початку зими і поради, що робити при перших ознаках застуди

Профілактика застуди у дітей на початку зими і поради, що робити при перших ознаках застуди

У більшості регіонів у цю пору року вже холодно, а подекуди навіть випадає сніг. Світловий день різко скорочується, а разом з ним знижується і час, що проводиться на повітрі, разом зі зміною погоди часто псується настрій. Значить, саме час зайнятися активними іграми вдома і паралельно з ними зміцненням імунітету.

Перш за все, використовуйте для прогулянок будь погожу пору, і навіть якщо на вулиці невеликий дощик, можна відправитися на прогулянку, вологе прохолодне повітря піде на користь малюкові.

Не варто виходити на вулицю в злива, коли сильний поривчастий вітер або ожеледь. Це небезпечно переохолодженням, а ожеледь ще і травмами. Холод і нестійка погодаповишают число простудних захворювань, тому, якщо немає гострої необхідності, не відвідуйте людних місць — магазини, кінотеатри.

Профилактика простуды у детей в начале зимы

Якщо ж дитину ні з ким залишити вдома, а вам терміново потрібно за покупками, обов'язково подумайте про зручний одяг — в магазинах тепло, і малюк може спітніти, а при виході з магазину на холод замерзне, що може нанести дитячому здоров'ю шкода, різко підвищить його шанси захворіти.

Крім того, при відвідуванні людних місць обробляйте носові ходи дитини оксоліновою або віфероновая маззю, це знизить ризик зараження вірусами.

Однак ці мазі мають певний термін зберігання, після якого відкритий тюбик втрачає ефективність — зазвичай це 3-4 тижні.

Для профілактики застуди у дітей на початку зими можна розставити в будинку блюдця з розім'ятим часником або цибулею — що містяться в них фітонциди вбивають віруси і мікроби. Крім того, постійно провітрюйте кімнати — в будинку повинно бути завжди прохолодно і свіжо, відкривайте вікна кожні півтори-дві години.

Подбайте і про вологість — вона повинна бути в межах 55-60%, зазвичай з цим легко справляється зволожувач, але якщо його немає — можна розвісити по батареях мокрі банні рушники і міняти їх у міру висихання. Вологе повітря не дає пересихати слизових носа і глотки, що дозволяє їм більш ефективно протистояти мікробних і вірусних атак.

Вітаміни

Найпоширеніший і в той же час досить ефективний метод профілактики це прийом вітамінів. Вчені медики при цьому поділяються на два табори: одні запевняють, що немає нічого кращого, ніж природні вітаміни, інші ж небезпідставно вважають, що в холодну пору року весь спектр необхідних речовин отримати просто нізвідки.

Сучасна фармацевтична промисловість пропонує величезну кількість самих різних полівітамінних препаратів. Вони підуть на користь дітям при сильних розумових і фізичних навантаженнях і підтримають або активізують імунну систему.

Крім того такі ліки дозволяють скоротити період відновлення після різних хвороб. Будьте обережні, полівітаміни це медикамент, перед покупкою і використанням якого, особливо по відношенню до дітей, слід проконсультуватися з фахівцем. Він проаналізує характеристики вашої дитини: стать, вік, вага, активність і зайнятість; і підбере відповідний препарат.

Народні засоби

Якщо ж дитина промочив ноги, їх рекомендується гарненько прогріти за допомогою ванночки. Для більшого зігріваючого ефекту додайте в гарячу воду трохи соди і гірчичного порошку. Після такої процедури ноги слід витерти насухо і надіти теплі шкарпетки (вовняні або махрові).

Якщо ваша дитина сильно замерз або у нього виникли перші ознаки застуди, на користь йому піде гаряча ванна. Але пам'ятайте, будь тепловий вплив строго протипоказано при підвищеній температурі, також не варто занадто часто використовувати такі методи профілактики, так як вони можуть пересушувати шкіру.

Також перший спосіб запобігання вже простуди, що починається це споживання лимона разом з медом. Очистіть один фрукт, наріжте його дрібними скибочками і залийте чаєм. Нехай дитина с'ёст весь лимон за вечір, і ймовірність виникнення у нього застуди різко зійде нанівець.

У холодну пору року у вашому домі завжди повинні бути різні вітамінні напої. І це не соки і газована вода з найближчого супермаркету. Найкращий варіант це чаї і морси, приготовані своїми руками.

Найпростіший спосіб зробити морс це розвести варення прохолодною попередньо перевареною водою. Але найкраще ще влітку заморозити ягоди і застосовувати їх для приготування зимових напоїв.

Зміцнити імунітет можна за допомогою різних чаїв на основі чебрецю, материнки, м'яти, іван-чаю, календули, малинових листків, смородини, ромашки і липових квіток. При цьому можна використовувати як окремі компоненти, так і готувати збори. Щоб досягти помітного ефекту слід випивати по парі чашок такого чаю в день хоча б протягом місяця.

Основний метод профілактики ГРЗ у дітей це планомірне загартовування. Воно повинно проводитися без прив'язки до пори року і епідемій. Існує безліч методик загартовування, розроблених медиками і вченими, але їх основа це правильне і збалансоване харчування, свіже повітря, достатній відпочинок, а також адекватне фізичне навантаження.

Якщо ж ваша дитина все-таки застудився, не варто займатися самолікуванням . Часто за симптомами звичайної застуди ховаються більш серйозні захворювання, але для того, щоб їх трохи полегшити, можна вдатися до рецептів народної медицини. Це полоскання, інгаляції, розтирання і краплі в ніс.

Якщо у вас хворіє один з членів сім'ї, всім іншим домочадцям необхідно регулярно їсти цибулю і часник. Можна нарізати їх дрібненько скибочками і розкласти на блюдечку в усіх кімнатах.

Також антимікробну дію мають і деякі рослини, наприклад, герань. А ще можете скористатися ароматерапією.

Відео-матеріали по темі статті

Профілактика і лікування застуди у дітей до року:

Великий вебінар за темою здоров'я дитини:

Барсучий жир чудово допомагає при почалася застуді:

Як не захворіти взимку:

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*