Головна » Вагітність і діти » Можна кедрові горіхи при грудному вигодовуванні?

Можна кедрові горіхи при грудному вигодовуванні?

Можно ли кедровые орехи при грудном вскармливании?В період лактації годуючої матері доводиться відмовитися від більшості улюблених ласощів. Однак багато хто воліють замінювати солодощі, гостру їжу та інші смаколики горішками. Вони містять дуже багато вітамінів, і до того ж є досить поживними. Тому багатьох мам дуже хвилює питання, чи є кедрові горіхи при грудному вигодовуванні. Адже порівняно зі звичайними, волоськими, цей продукт вважається досить екзотичним для нашого столу.

Принесуть користь кедрові горіхи годуючій мамі і її дитині?

Серед тільки що народили жінок такий продукт, як кедрові горіхи, вельми популярний, оскільки існує думка, що вони істотно збільшують обсяг і жирність молока. Крім цього, до їх складу входить безліч вітамінів і унікальних амінокислот, здатних істотно поліпшити здоров’я і мами, і дитини. Лікарі радять вживати кедрові горіхи під час грудного вигодовування, завдяки високому змісту:

  • вітамінів А, Е, З, В;
  • жирів;
  • рослинного білка;
  • калію;
  • алюмінію;
  • фосфору;
  • заліза;
  • магнію.

Цей продукт корисний при недокрів’ї, хворобах серцево-судинної системи, хронічної втоми, проблеми з пам’яттю, розладів імунітету.

Однак до питання, чи можна кедровий горіх при грудному вигодовуванні, слід підходити і з деякою обережністю. Щоб уникнути проблем з травною системою крихти, не варто їсти такі горіхи до того, як дитині виповниться три місяці. І навіть після цього, в перший день їжте не більше 10 г горіхів. Уважно спостерігайте за реакцією малюка. Якщо він не проявляє занепокоєння, у нього не з’являються алергічні висипання і немає розлади стільця, порцію можна поступово за пару тижнів збільшити до 100 г в день.

Дуже добре запарити кедрові горіхи в молоці. Для цього 2-3 столових ложки горіхів заливають 1,5 склянками гарячого молока, настоюють у термосі і випивають напій протягом доби. Це істотно поліпшить якість грудного молока.

 

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*