Брусниця при грудному вигодовуванні
Як і багато інші ягоди та фрукти, брусниця корисна жінкам при грудному вигодовуванні. Це безцінна скарбниця цінних для годуючої матері мікроелементів і вітамінів. Але весь її лікувальний склад не повинен викликати непереносимості у малюка, і вводити її слід поступово.
Можна брусницю при грудному вигодовуванні?
Незважаючи на те, що народна медицина стоїть на боці корисної ягоди, слід дізнатися думку медиків на рахунок того, чи можна годуючій мамі їсти брусницю. Адже багато жінок люблять її не тільки як ліки, а як чудовий десерт, який має неповторний смак. Адже відмовитися від улюблених ласощів в сезон появи ягід на прилавках практично неможливо.
Офіційна медицина згодна з народної, так як користь від вживання кисло-солодкої ягоди дуже велика. Вона допомагає впоратися з анемією у мами і дитини, покращує стан шкіри жінки, нормалізує травлення, бере участь в кровотворенні.
Крім ягід, рекомендується вживати листя брусниці при грудному вигодовуванні, адже вони містять не менше вітамінів, і мають імуностимулюючу і сечогінною дією. Це актуально для тих, хто в силу різних причин страждає набряками, і якщо захисні сили організму після пологів ослабли. Не слід боятися, що сечогінний ефект вплине на кількість молока – властивості брусниці спрямовані лише на видалення зайвої рідини з організму.
Єдине, чого варто остерігатися при грудному вигодовуванні – не їсти брусницю в перший місяць після пологів. Адже в цей час кишечник немовляти підлаштовується під нове середовище проживання, нову їжу, і занадто велика різноманітність раціону мами може перешкодити природному процесу.
В якому вигляді вживати брусницю годують?
Ягода дуже корисна в свіжому вигляді, але крім цього з неї виходять чудові киселі і навіть джеми. Вельми пікантним і освіжаючим буде морси з брусниці, який при грудному вигодовуванні відмінно поповнює запаси рідини, особливо при сильній спразі. З ягоди роблять повидло, варення, прикрашають нею десерти. Листя можна вживати як в свіжому вигляді, в салатах і зелених борщах, так і сушити про запас, щоб і взимку мати можливість наситити організм вітамінами.