Очищення кишечника солоною водою

Одним з ефективних методів очищення кишечника, який активно використовують йоги, є Шанк Пракшалана або, простіше кажучи, очищення солоною водою. Воно відмінно допомагає очистити товсту кишку від залишків їжі, поліпшити роботу шлунка. Як правильно використовувати цей спосіб? Наскільки він ефективний? Чи є протипоказання до очищення солоною водою?

Опис процедури

Коли ви п’єте солону воду, вона виявляється в шлунку. Потім потрібно виконати комплекс спеціальних асан (вправ). Процедура повторюється, поки ви не помітите, що виходить чиста вода. Не варто хвилюватися з приводу безпеки процедури. Вона абсолютна нешкідлива. Її дозволяється виконувати кожному.

Важливо! У вас серйозні хронічні захворювання, краще відмовитися від чищення солоною водою або проконсультуватися з фахівцем.

Як підготуватися до очищення?

У літр теплої солоної води додайте морську сіль (столову ложку). Якщо ви не зможете пити воду, тому що вона сильно солона, тоді знизьте концентрацію солі. Практично кожному спочатку важко пити таку воду, може виникати блювотний рефлекс. Ми рекомендуємо капнути сік лимона.

Коли найкраще проводити процедуру? Рано вранці, перед сніданком. Якщо ви новачок, краще всього виконуйте процедуру на вихідних, тому що вона займе у вас близько години. Необхідно дотримуватися такої послідовності:

• Необхідно випити склянку солоної і теплої води.
• Виконайте вправи йоги.
• Випийте ще 200 мл солоної води і знову ж повторіть вправи.
• Все ви повинні пройти 6 таких кіл.
• Сходіть в туалет.

Після першого разу дефекація буде складною, тому що вийдуть всі тверді випорожнення, потім цей процес налагодиться. Немає результату, як ви не намагаєтеся? Потрібно зробити клізму з теплою водою.

Важливо! Після дефекації при очищенні не варто використовувати туалетний папір, краще відразу подмойтесь і обробіть анус обліпиховою або оливковою олією. Так ви попередьте роздратування, викликане сіллю.

Що робити після першого спорожнення?

• Знову випити солону воду (склянку).
• Виконати асани.
• Відвідати туалет.

Процедуру проробляти, поки не почне виходити назовні чиста вода. Зазвичай потрібно випити близько 10 склянок води. Після того як ви досягли мети, зупиняєтеся.

Цінну пораду! Після пройденої процедури добре було б випити 600 мл підсоленої води з додаванням соди. Потім викликати блювоту. Так ви точно зможете спорожнити шлунок.

Які проблеми можуть виникнути?

Іноді людина випиває 4 склянки солоного розчину, але відчуває, що рідина зупиняється в шлунку і не потрапляє в кишечник, потім з’являється нудота. Все це вказує, що неоткрыт перший сфінктер. Виправити ситуацію можна, виконавши кілька вправ. Коли нудота повністю пройде, ви помітите, як відкрився шлунок.

У деяких ситуаціях В кишечнику утворюється пробка з газами, вона не дає повноцінно очистити орган. Для цього потрібно натиснути живіт рукою. Нічого не виходить? Виконайте ваману дхаути (викличте блювоту). Дуже важливо після процедури добре відпочити, і не потрібно морити себе голодом.

Враховуйте, що важливо пити теплу воду (40 градусів) і солону. Якщо ви не будете дотримуватися цих умов, розчин не потрапить в кишечник, а почне просто виходити через нирки, в результаті порушиться їх робота.

Харчування при очищенні солоною водою

Дозволено вживати рис. Важливо його зварити так, щоб зерна танули в роті. Для поліпшення смаку додайте в рис томатний сік. Ні в якому разі не додавайте гостру приправу, перець. Рис рекомендується додавати моркву, сочевицю. Вживайте разом з рисом вершкове масло (40 грам), краще всього додавайте його в сам рис. Крім рису, їжте відвареної овес, пшеницю, борошняне – спагеті, локшина, макарони.

Заборонено! Не можна варити каші на молоці. Близько доби заборонена вся кисломолочна продукція, а також сирі кислі овочі, фрукти. Не радять вживати ферментований сир Камамбер, Брі. Через добу можна переходити на своє харчування, варто відмовитися від м’яса.

Пиття під час очищення

Випили багато солоної води? Готуйтеся, протягом деякого часу буде турбувати спрага. У цьому випадку дозволено пити негазовану мінеральну воду, настій з липи, м’яти. А от алкогольні напої суворо заборонені. Страждаєте запорами? Пийте більше чистої води.

Протипоказання процедури

Заборонено очищення для людей, що страждають виразкою. Обережно до процедури потрібно ставитися тим, у кого:

• Гострий коліт.
• Дизентерія.
• Хронічний коліт.
• Гострий апендицит.
• Рак кишечника.

Які вправи з йоги потрібно виконувати?

Нахили

Стати рівно, ноги трохи розставте в сторони, переплетіть пальці рук між собою і переверніть долонями вгору. Випряміться, дихайте вільно. Потім нахиліться спочатку в одну сторону, потім в протилежний. Досить виконати за 4 нахилу. Асана відкриє шлунковий воротар. При нахилі вода почне переміщатися: спочатку виявиться в дванадцятипалої кишці, потім у тонкому кишечнику.

Повороти тулуба

Станьте рівно, трохи розставте ноги. Права рука витягується горизонтально, а ліва згинається, при цьому великий палець повинен доторкатися до ключиці. Потім потрібно повільно повертати тулуб, при цьому нижня частина завмирає і не рухається.

Вправа «Кобра»

Ляжте на підлогу (стегна повинні бути над підлогою, а ступні трохи розсунуті), потім поверніть голову, після плечі, в кінці тулуб. Ви повинні побачити п’яту. Потім потрібно повторити поворот на іншу сторону.

Отже, очищення солоною водою – ефективна процедура, головне дотримуватися основних рекомендацій. Якщо ви помічаєте, що під час очищення кишечника ваш стан не покращився, а погіршився, краще відмовитися від процедури, віддати перевагу більш підходящу для вашого організму. Не забувайте за чистку кишечника, від цього залежить здоров’я всього організму і наше самопочуття!