Препарати магнію і калію для користі серця

З плином віку абсолютно всі органи людини зношуються, старіють. Тож, їх «молодість» необхідно постійно підтримувати, щоб потім не лікувати хвороби. Найважливіший орган нашого організму – це серце. До речі, про серце! Чи Знали ви, що Рокфеллер зробив 6 операцій з пересадки серця на більш молоде. Таким чином, він дожив до 99 років. Всі вибирають різні способи продовження молодості серця. Але, якщо говорити про більш доступних засобах, а не про пересадку серця, то краще всього звернути увагу на препарати магнію і калію.

Попередити виникнення серцево-судинних захворювань можна за допомогою відмови від алкоголю, куріння, зниження зайвої ваги, нормалізації харчування. У доповненні до цих методів використовують ліки.

Калій і магній – навіщо?

Навіщо людині потрібен калій і магній? Калій – це той елемент, який допомагає серцю регулювати надходження крові, направляти сигнали збудження від нервової системи до м’язів. Також, завдяки калію у нас повноцінно працює кишечник, підтримується водне рівновагу і баланс вуглеводів і білків в організмі.

Калій міститься в такій їжі, як: курага, ізюм, горох, банани, кавуни, ківі, соя, у чорному хлібі, картоплі, яловичині, молоко.

Доросла людина потребує 5 грамах калію на добу. До речі, в одному банані міститься така норма калію. Досить з’їдати один банан в добу, щоб заповнити фізіологічну потребу організму в калій.

Калій з продуктів харчування засвоюється приблизно на 90%.

Магній – елемент, необхідний для того, щоб ми з їжі могли отримувати всю необхідну нам енергію. Цей елемент бере активну участь у реакціях обміну ферментів, синтезу ДНК клітин, регуляції нервово-м’язового поведінки, а також забезпечує синтез вітамінів групи В.

Калій і магній вступають в реакцію, за рахунок чого м’язи серця починають скорочуватися швидше, тонус кровоносних судин підтримується більш стабільно. Магній забезпечує всмоктуваність кальцію в крові. Причому, щоб магній дійсно приносив користь організму, необхідно, щоб його кількість в організмі було в два рази більше, ніж калію.

Дорослій людині необхідно 400 мг магнію на добу!

Магній міститься в таких продуктах, як: морська риба і всі морепродукти, капуста, бобові, крупи, злаки, молоко, сир.

До речі, надлишок магнію в організмі також небезпечний, як і недолік. Тому, якщо ви прийняли рішення приймати препарати калію або магнію, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем з приводу дозувань ліки.

Важливо! Препарати калію та магнію призначає виключно лікар, а не працівник аптеки або ж хороший знайомий.

Небезпека надлишку калію/магнію в організмі

Надлишок калію і магнію дуже небезпечний для людського організму. Розглянемо це наочно.

Норма калію на добу для здорової людини – 6 грамів. Якщо ж людина за один прийом вжити 14 грамів калію існує ризик зупинки серця. Чи варто так ризикувати при самостійному призначення собі препаратів калію?

Надлишок калію фізіологічний може спостерігатися у таких випадках, як:

• Цукровий діабет 2 типу;
• Обширні травми та ушкодження м’яких тканин;
• Лікування на даний момент препаратами цитостатиками;
• Радіаційне опромінення.

Якщо людина сама того не знаючи, тривалий час вживає підвищені дози калію, то симптоматика буде наступна:

• Дратівливість;
• Відчуття тривоги;
• Слабкість у м’язах;
• Порушення роботи серцево-судинної системи;
• Нудота;
• Блювання;
• Пронос;
• Постійне сечовипускання;
• Прогресування цукрового діабету.

Верхня норма магнію в нашому організмі – 800 мр. Від передозування магнію, на відміну від передозування калію, померти неможливо. Але! Надлишок магнію в організмі провокує відчуття постійної втоми, підвищує ризик утворення каменів у нирках, стимулює виникнення псоріазу та гіпертиреозу.

Лікарські препарати

Розглянемо перелік найбільш ефективних препаратів калію і магнію, які рекомендовано лікарями-кардіологами приймати для нормальної роботи серця і всієї серцево-судинної системи.

• Панангін – дешевий препарат, що містить магній і калій. Функція – відшкодування великих втрат калію і магнію в організмі після прийому сечогінних препаратів у вигляді Фуросеміду, Торасемида, Диакарба, Етакринової кислоти. Призначають препарат при аритмії шлуночків, пароксизмальній тахікардії, миготливій аритмії, передсердних порушення.
• Аспаркам – містить калій і магній аспаргинат.

Аналогами Панангина є: Аспаркад, Паматон, Калію-магнію аспаргинат.

• Орокомаг – препарат калію і магнію в капсулах.
• Магнерот – це монопрепарат магнію.
• Доппельцерц Актив – магній і калій.
• Магне В6.
• Магнистад.
• Магне Експрес.
• Магнелис.
• Систематик магній +В6.

Серед вітамінів і вітамінних комплексів, що містять у собі рекомендовані добові дози калію і магнію, можна виділити:

• Алфавіт Класик;
• Вітрум;
• Доппельгерц Актив Калій+Магній;
• Перфектил;
• Мульти табс класик;
• Теравіт;
• Вітрум Центурі.

Продукти харчування

Калій і магній міститься в продуктах харчування. Якщо наповнити свій раціон необхідними продуктами, то не доведеться купувати дорогі препарати, що містять штучні замінники цих найважливіших мікроелементів.

Отже, калій і магній містять у собі: кавун, авокадо, банани, абрикоси, вишня, виноград, апельсини, персики, яблука, слива, боби, кедрові/волоські горіхи, арахіс, мигдаль, капуста цвітна, брокколі, цибуля, морква, молоко незбиране, яйця, твердий сир, оселедець, пшеничні висівки, яловичина, свинина, рис, курага, родзинки, гречка, какао.

Препарати калію та магнію життєво необхідні організму людини. Але, призначати їх собі самостійно категорично заборонено. Тому, перше, що можна зробити – звернутися до лікаря-кардіолога за призначенням, друге – заповнити дефіцит мікроелементів продуктами харчування.