Лікування синдрому хронічної втоми народними способами

Багато хто думає, що від хронічної втоми допоможе тільки тривалий сон. Звертаємо вашу увагу, що занедбаний стан неможливо вилікувати тільки одним відпочинком. При хронічної втоми виникає апатія, загальна слабість. Найчастіше таке неприємне стан характерно для віку 20-45 років. Як показує статистика, більше страждає емоційна і відповідальна жінка, яка намагається підлаштуватися під сучасний ритм життя. Які способи лікування хронічної втоми пропонує нам медицина?

Мед для лікування хронічної втоми

Рецепт 1

Ефективним способом є мед з оцтом. Готується засіб просто: береться мед – 100 грам, яблучний оцет – 3 чайних ложки. Всі компоненти потрібно добре змішати. Лікарський засіб приймається один раз на добу. Дозування – не більше чайної ложки. Даний вид лікування додасть вам бадьорості і життєрадісності.

Рецепт 2

У домашніх умовах ви можете підготувати себе енергетик. Для цього вам потрібно взяти мед (чайну ложку), теплу воду (250 мл), влити звичайний яблучний оцет (чайну ложку), додати йод (3 краплі). Після того як ви вже поїли потрібно випити приготований напій. Обов’язково дотримуйтесь необхідної дозування – 200 мл в день.

Імбир при хронічної втоми

Рецепт 1

Цілющу настоянку приготувати легко. Береться пляшка горілки, корінь імбиру – 100 грам. Ви повинні почекати тиждень, щоб засіб добре настоявся.

Рецепт 2

Приготуйте енергетичний чай. Зробити це досить просто. Купіть корінь імбиру, розріжте на 6 частин. Потім почніть тиснути його, поки не побачите сік. Після цього імбир заливається кип’яченою водою – 200 мл Також рекомендується додавати мед, невелику часточку лимона. Чай пийте при кожному прийомі їжі. Обов’язково пройдіть місячний курс терапії.

Кориця про хронічної втоми

Для приготування настоянки з додаванням кориці, вам потрібно купити пакетик кориці (50 грам), висипати його і залити півлітра горілки. Все має постояти в темному і теплому сухому місці не менше місяця. Коли засіб буде готове, його потрібно приймати близько тижня по половині чайної ложці. Потім відпочиньте кілька днів і проведіть тримісячний курс терапії.

Це одна з кращих настоянок, яка допоможе позбавитися від меланхолії, депресивного стану. Також вона відновлює роботу травної системи.

Кефір – кращий засіб від втоми

Для заспокоєння нервової системи, ви повинні взяти 100 кефіру, стільки ж води, в кінці додати мед (2 чайні ложки). Даний лікарський засіб допоможе відмінно розслабитися і забути про втому. Засіб приймайте перед тим, як лягаєте спати.

Кульбаба і кропива додадуть вам сил

Готується засіб просто: береться молода кропива – 100 г, корінь кульбаби (можете листя і бутончики) – 100 грам. Все змішується, в кінці додається корінь аїру – столова ложка і така ж кількість полину. Трави потрібно дрібно нарізати і залити півлітра горілки. Настоюється все близько двох місяців в темному місці. Ліки приймається рано вранці і перед сном не більше чайної ложки. Обов’язково розбавляйте настойку теплою водою (50 мл).

Цибулю для лікування втоми

Вам потрібно буде почистити і подрібнити цибулю. В результаті у вас буде повний стакан лук, до нього додається стільки ж меду. Поставити все на 4 дні в тепле місце, потім в холодильник на два тижні. Курс терапії триває близько 10 днів.

Водяні настоянки для лікування хронічної втоми

Рецепт 1

В 250 мл води потрібно заварити звіробій – столову ложку. Поставте все на добу. Пийте протягом місяця по 30 мл

Рецепт 2

Беруться листя подорожника (дрібно нарізати), все заливається крутим окропом (200 мл). Поставте все на 40 хвилин. Приймати в дозуванні – 2 столові ложки перед їжею.

Рецепт 3

Підготуйте листя перцевої м’яти (одну частину), овес (2 частини), татарник колючий (2 частини), материнку (частина). Все змішується і заливається 200 мл окропу. Засіб приймається перед їжею не більше 3 разів на день.

Рецепт 4

Вам потрібно змішати квітки конюшини (400 грам) з цукром (пів склянкою), додати теплу кип’ячену воду (літр). Відвар проціджують, тільки після цього в нього кладеться цукор. Даний засіб відмінно замінити каву.

Рецепт 5

Приготуйте відмінне енергетичний засіб. Для цього вам будуть потрібні брусничні листя – столова ложка і така ж кількість листя з суниці. Рослинність змішує і заливається півлітра окропу. Все повинно постояти близько години. Бажаєте поліпшити смак лікарського засобу, покладіть мед.

Рецепт 6

Підготуйте плоди малини, залийте їх окропом (200 мл). Всі поставте на 2 години. За допомогою цього напою можна зміцнити імунну систему і підняти настрій.

Рецепт 7

Спробуйте приготувати настій з подорожника для боротьби з хронічною втомою. Вам потрібно взяти сухі листки трави – 10 штук, все дрібно нарізати і залити 500 мл окропу. Лікарський напій п’ється перед їжею по 2 столових ложки. Курс лікування – не більше, ніж 3 тижні.

Цілющі ванни при хронічної втоми

Відмінно допомагає тепла ванна, яку обов’язково потрібно приймати перед їжею. Ви можете розслабитися у ванні близько півгодини. Приймайте ванну в кінці і на початку тижня.

Перед ванною скористайтеся таким рецептом: береться овес 3 склянки, промивається, заливається водою – 3 літрами. Все вам доведеться прокип’ятити не більше 30 хвилин. В кінці додається мед – 100 грам. Спочатку потрібно випити півсклянки кошти, а вже потім приймати ванну.

Можете прийняти такий настій: підготуйте сік алое – 100 грам, лимонний сік, волоські горіхи – півкіло. Дозування – чайна ложка тричі на день.

Дієта при хронічної втоми

Введіть у раціон харчування рибу, курку, білкову їжу, нежирну телятину, м’ясо молюски. Відмовтеся від міцного кави, чаю, алкогольних і газованих напоїв. Якщо ви сильно втомилися потрібно через кожні 2 години пити виноградний сік. Крім основного лікування, приготуйте собі медово-горіхову суміш. Курс терапії – 2 тижні.

Таким чином, народні засоби допоможуть позбутися від хронічної втоми. Головне підібрати для себе ефективні рецепти.