Як підвищити жирність грудного молока?

Грудне молоко містить в собі всі необхідні корисні вітаміни, мікроелементи, які необхідні дитини для розвитку і зростання. Приміром, щоб у малюка формувалася повноцінно кісткова система, він повинен отримувати достатню кількість кальцію. А як малюк отримає цей кальцію? Виключно грудного молока. Щоб кальцій містився в грудному молоці, необхідно матері вживати велику кількість молочних продуктів.

Ви могли зустріти таку думку, що дитина все одно візьме всі корисні речовини з організму матері. Годуюча мама повинна пити стільки молока, скільки її дитина споживає, рівно стільки молочних продуктів, скільки необхідно її дитині. Звичайно, ви можете виходячи з своїх пристрастей, вибирати продукти, але їх має бути достатня кількість.

Раціон годуючої

Отже, в перші місяці годування раціон жінки повинен складатися з:

• Коров’ячого молока – 400 мл (у вигляді молока, натурального йогурту, сиру і т. д.);
• Великої кількості овочів і фруктів – бажано пити свіжовичавлені соки, їсти овочеві салати. До речі, овочі і фрукти можуть бути в консервованому вигляді, в замороженому, свіжі, сушені.
• Включити в раціон зелень.
• Риба, м’ясо, печінка (незамінне джерело гемоглобіну).
• Курячі яйця.
• Каші (гречка, пшениця, рис).
• Хліб (бажано з висівками).
• Вершкове масло. Але! Якщо ви схильні до зайвої ваги, то від масла потрібно відмовитися.

Якщо жінка в період годування додає вагу, то краще відмовитися від хліба, солодощів, вершкового масла, великої кількості м’яса, коров’ячого молока. Робіть акцент на рибу, овочі, фрукти.

Ніякої користі ні дитині, ні годуючої матері не буде від тістечок, тортів, печива, цукерок.

Думка консультанта з грудного вигодовування: «Жирність грудного молока закладається в перші дні і тижні годування. Як правило, жирність молока жінки становить 4,5%. Так, підвищити жирність молока можна штучно, тобто, з допомогою харчування. Але, не завжди це корисно для дитини».

Жирне молоко – шкода

Чому жирне молоко може раптом бути шкідливим для дитини? Адже по суті немає нічого корисніше грудного молока для малюка. Пояснюємо. Ваш малюк народився, ви почали годувати його з’явилися у вас молоком. Наприклад, воно має жирність 5%. Ви чомусь вирішили, що жирність у цього молока недостатня, і почала вводити в своє харчування насичені жирні продукти.

Лікарі-педіатри на це скажуть вам наступне: «Жирне молоко не корисно для дитини. тим більше, якщо молоко в матері спочатку не було жирним, а воно стало таким із-за того, що та ввела в свій раціон такі продукти».

Грудне молоко, жирність якого штучно підвищена, дуже важко перетравлюється шлунково-кишковим трактом маленької дитини. Таке молоко практично не засвоюється, дитина його постійно зригує. До того ж, для того, щоб переварювати таке молоко у дитини повинні бути сформовані ферменти для цього.

Жирне грудне молоко (з штучно підвищеною жирністю) з високою часткою ймовірності провокує у дитини:

• Кольки;
• Метеоризм;
• Сильні болі в животі;
• Запор;
• Дисбактеріоз;
• Блювоту.

До речі, існує думка про те, що як би ви не підвищували жирність молока, все одно дитина візьме рівно стільки, скільки потрібно йому для життєдіяльності, а все інше забере організм мами. Саме з цієї причини деякі жінки дуже сильно поправляються в період грудного вигодовування.

Правильне прикладання до грудей

Перш, ніж збільшувати жирність грудного молока, скажіть – чи правильно ви прикладаєте дитину до грудей і як довго тримаєте біля неї. Чи знаєте ви, що грудне молоко ділиться на переднє і заднє. Переднє молоко – це фактично вода. Дитині це молоко необхідно, щоб швидко вгамувати спрагу. З цією метою дитина прикладається до грудей буквально на кілька хвилин. Щоб малюк наситився, потрібно подовше потримати його на грудях і тоді він почне висмоктувати більш калорійне жирне заднє молоко.

Якщо ваша дитина дуже погано набирає вагу на грудному вигодовуванні, то можливо, ви неправильно прикладайте малюка до грудей?

Поради мамам

Якщо вам здається, що ваш малюк постійно голодний, то спробуйте з цього моменту якомога частіше прикладати дитину до грудей. Дитина буквально повинен «висіти» на грудях круглі добу. Не варто під час одного годування перекладати малюка від одних грудей до іншого – це не дасть йому можливості насититися заднім молоком. Результат той самий – малюк кричить, він голодний, а ви налегаете на різні жирні продукти, щоб підвищити жирність молока.

Не бійтеся того, що ваша дитина постійно буде просити груди. По-перше, не назавжди. Потреба дитини в грудях тимчасова. До речі, ви повинні розуміти, що дитина смокче не тільки тому, що хоче їсти. Йому потрібна мамина ласка, увагу, тепло.

Також, ви повинні наперед знати про настання лактаційних кризів. Це ті періоди, коли вам буде здаватися, що грудного молока недостатньо. Подолати такі часові періоди можна тільки за допомогою постійного частого прикладання до грудей. Не варто в період лактаційного кризу вводити дитині штучне харчування. У цей момент ви ризикуєте втратити своє грудне молоко.

Спробуйте з метою збільшення жирності грудного молока ввести в свій раціон чай зі згущеним молоком, горіхи, невелику кількість сиру, печива. До речі, якщо у вас немає бажання пити велику кількість води (чаю, відвару) під час лактації – не змушуйте себе. Не додасться від цього дії молоко. Якщо ж організм потребує будь-якого трав’яного чаю, то зверніть увагу на ромашку, фенхель або шипшина.

Цікаво, факт!

Жирність грудного молока можна перевірити в домашніх умовах. Зцідіть молоко в прозору ємність і через 20 хвилин подивіться – розділилося молоко на фракції. Якщо верхня (сама жирна фракція) виявилася зверху і вона займає більше обсягу, ніж нижня, то молока у вас достатньо.