Вітаміни для очей — поліпшити свій зір

Зміст

• Все про вітаміни для поліпшення і підтримки зору
• Вітаміни для очей
• Як вибрати вітаміни для поліпшення зору?
• Де купити ефективні вітаміни для очей?
• Вітаміни для поліпшення зору: мій досвід

Все про вітаміни для поліпшення і підтримки зору

Проблеми з очима торкнулися мене ще в дитинстві. Приблизно в семирічному віці почав стрімко падати зір. Причиною цього, як пояснили лікарі, стали сильні навантаження в школі, неправильне харчування і спадкова схильність, так як у моєї мами також було поганий зір. Вправи для очей і корекція давали результати, але вони були слабкими. Зір продовжувало падати. Офтальмологи рекомендували їсти моркву і приймати стандартні вітаміни з чорницею, які досі продаються в місцевих аптеках. Скажу чесно, ніяких особливих результатів не було.

Школу я давно закінчила, і університет теж. Зараз я щаслива мама, яка носить окуляри з лінзами у -6 діоптрій. Падіння зору вдалося зупинити. Довгий час я проносила лінзи в — 4 діоптрії, але після пологів різко погіршився зір. Єдине, що мені порекомендували на черговому прийомі у окуліста — пропити курс вітамінів для очей.

Для мене зір — це одне з найважливіших почуттів, тому вивчення цього питання, я витратила багато часу і сил. Своїм досвідом я готова поділитися з вами.

Вітаміни для очей

Не секрет, що людина повинна харчуватися правильно і збалансовано. На жаль, часто це просто нереально через специфіку роботи або навчання, наявності харчової алергії, способу життя (наприклад, практика вегетаріанства або постійне сидіння на дієтах). Тоді на допомогу приходять вітаміни для очей або цілі комплекси. Якісні вітаміни для зору представлені на сайті iHerb за доступними цінами. Широкий вибір продукції у цьому магазині часом ставить у глухий кут. Які ж вітаміни для очей вибрати?

Список вітамінів для очей і для поліпшення зору дуже великий. Хотіла б виділити найважливіші з них:

• Вітамін А (Ретинол) — вітамін для очей №1. Він необхідний для поліпшення гостроти зору, збереження здатності добре бачити в сутінках і зміцнення рогівки. Відмінним вибором стануть наступні препарати:
  • Thorne Research, Вітамін А, 90 рослинних капсул — гіпоалергенний продукт, дозування вітаміну А — 25 000 IU;
    
  • Solgar, Вітамін А, 100 гельових капсул — дозування вітаміну А — 10 000 IU;
    
  • Carlson Labs, Vitamin A, 25,000 IU, 250 Soft Gels — дозування вітаміну А — 25 000 IU.
    

• Вітамін С (аскорбінова кислота) забезпечує киснем органи зору, протистоїть крововиливів, підтримує м’язи очей в тонусі, профілактика виникнення глаукоми і катаракти. Рекомендую звернути увагу на такі добавки:
  • Madre Labs, Madre-C, комплекс вітаміну С з цільних продуктів, 6.35 унцій (180 г) — унікальний склад, який містить високоякісний вітамін С, отриманим з ягід дикорослого дерева каму-каму, плодів шипшини і органічних ягід мальпігії. Завдяки своїй формі, можна коригувати дозування в залежності від потреб.
    
  • Doctor’s s Best, Вітамін С (Best Vitamin C), 120 рослинних капсул — містить якісну аскорбінову кислоти з Шотландії, дозування вітамін С — 1000 мг.
    

• Вітамін В1 (Тіамін) відповідає за стан зіниці і якість передачі нервових імпульсів від мозку до очей, нормалізує внутрішньоочний тиск, профілактика глаукоми. Обов’язково спробуйте:
  • Source Naturals, Вітамін B-1, тіамін, 100 пігулок — дозування тіаміну — 100 мг
    
  • Solgar, Вітамін B1 (тіамін), 100 пігулок — дозування тіаміну — 500 мг.
    

• Вітамін В2 (рибофлавін) зміцнює капіляри в очах, покращує працездатність зіниці, запобігає катаракту та глаукому. Хотілося б відзначити вітаміни для зору торгових марок nature’s Plus і Solgar. Вони пропонують вітамін В2 в таблетках різної дозування, що дуже зручно. Наприклад, рибофлавін у дозуванні 50 мг — Solgar, Вітамін B2, 100 таблеток, 100 мг — Solgar, Вітамін B2, 100 мг, 100 рослинних капсул або nature’s Plus, Вітамін B2, 100 мг, 90 таблеток, 250 мг — nature’s Plus, Вітамін B-2, 250 мг, 60 таблеток.
  

• Вітамін В12 (ціанокобаламін) підтримує нормальний кровообіг і стабілізує роботу нервових волокон в органах зору. Щоб поповнити запаси цього необхідного вітаміну, раджу:
  • Country Life, Вітамін В12, 1000 мкг, 60 таблеток — сертифікована унікальна формула, яка забезпечує повільне вивільнення поживних речовин, що підходить для вегетаріанців;
    
  • Nature’s Bounty, Вітамін B-12, 1000 мкг, 200 таблеток — спеціальне покриття таблеток забезпечує легке ковтання, підходить для вегетаріанців.
    
  • Now Foods, B-12, 2000 мкг, 100 льодяників — унікальний рослинний склад, який включає в себе три форми вітаміну В12.
    

Також варто звернути увагу на спеціальні комплекси вітамінів групи В.

• Solgar, Комплекс вітамінів групи B «100», 100 рослинних капсул — збалансований склад, у який входять необхідні вітаміни для поліпшення зору — В1, В2 і В12 та інші, в однаковій дозі по 100 мг.
  
• Garden of Life, Вітамінний код, сирої B-комплекс, 120 веганских капсул, який містить необроблені поживні речовини на основі продуктів, змішаних з органічними фруктами, овочами і харчовими кофакторами без нагрівання. При виготовленні капсул не використовувалися синтетичні в’язкі речовини, наповнювачі, штучні ароматизатори, підсолоджувачі, барвники або які-небудь інші добавки.
  
• Allergy Research Group, Комплекс супер вітаміну B, 120 рослинних капсул — препарат розроблені кандидатом наук Стівеном А. Левіним, містить 11 вітамінів групи В.
  

Як вибрати вітаміни для поліпшення зору?

Вітаміни покращують зір можна приймати окремо або комплексно. Щоб зрозуміти якого саме вітаміну для зору не вистачає, потрібно відвідати свого лікаря. Грамотний лікар зможе виявити нестачу і призначити правильний препарат. Найчастіше про дефіцит вітамінів може свідчити стан шкіри, нігтів, волосся, погіршення зору, порушення роботи шлунково-кишкового тракту і нервової системи. Без контрольне прийняття вітамінів може призвести до гипервитаминозу, який небезпечний для людини.

Де купити ефективні вітаміни для очей?

Краще всього купувати біологічно активні добавки та вітамінні комплекси в надійних і перевірених місцях. Для мене таким є американський сайт iHerb. Тут представлений найширший асортимент вітамінів для очей від провідних зарубіжних виробників, таких як Solgar, Country Life, Garden of Life, Now Foods, Doctor’s s Best та інші. Дуже радують постійні знижки та цікаві акційні пропозиції, а також доступні та вигідні ціни (навіть з урахуванням доставки).

Вітаміни для поліпшення зору: мій досвід

Мій офтальмолог рекомендував мені приймати спеціальний комплекс вітамінів для очей, який продавався в одній із місцевих аптек. Я вирішила купити відразу весь курс, що складається з 90 таблеток. Ознайомившись з інструкцією, я почала пити по одній таблетці в день. Так тривало три місяці. На жаль, ніякого результату не було.

Одного разу, замовляючи улюблену арахісову пасту на iHerb, я вирішила підібрати собі вітаміни для очей, враховуючи дозування, яку визначив мені лікар. Свій вибір я зупинила на Now Foods, Вітаміни для очей, 90 капсул. Ця добавка являє собою комплексну харчову формулу для органів зору, в яку входять всі вітаміни необхідні для очей, а також екстракт зеленого чаю, альфа-ліпоєва кислота, екстракт виноградних кісточок і інші антиоксиданти.

Результати були феноменальні. Порівняно з вітчизняним препаратом, перший ефект був помітний вже через два тижні: зникла втома очей, зір ніби прояснилося, перестали лопатися капіляри. Пропивши повний курс, я відвідала офтальмолога знову. Що можу сказати: стан очей стало значно краще, це зазначив лікар. Крім того, він прописав мені нові лінзи — на 0,5 діоптрій менше! Після перерви я обов’язково замовлю цей комплекс вітамінів для очей.