Головна » Хвороби та лікування » Головні болі м'язового напруги привід відкоригувати образ життя

Головні болі м'язового напруги привід відкоригувати образ життя

Головний біль м'язової напруги — цей тип болю є найпоширенішим і лікується досить просто. Будь-яка людина час від часу відчуває не дуже сильний біль, яка пов'язана з напругою м'язів голови і шиї.

Статистика свідчить, що подібні больові відчуття випробовує близько 90% людей, що населяють планету. Як правило, біль турбує людей у ​​віковому проміжку 20-35 років. У чоловіків вона з'являється набагато рідше, ніж у жінок.

Механізм появи

Шейное напряжение и боль

Больові відчуття в голові виникають в результаті тривалого скорочення м'язів плечей, особи і шиї. Від здавлювання судин з'являється скорочення кровотоку. М'язи перестають отримувати необхідний кисень і в тканинах накопичуються шкідливі речовини, які і викликають біль. В результаті виникає роздратування нервів, яке доходить до мозку і з'являються больові відчуття в голові.

На сьогоднішній проміжок часу існує тільки 2 види болю — хронічна і епізодична.

  • Хронічна. Вона характеризується тим, що пацієнта мучать не надто сильні головні болі протягом 180 днів. Як правило, вони супроводжується тривалою депресією;
  • Епізодична. Цей біль супроводжується больовими відчуттями, які тривають не більше 20 днів на місяць. Больові відчуття в голові при цьому не сильні.

Відмінності між цими видами болів вельми умовні, проте саме вони дозволяють доктору поставити діагноз.

Ознаки прояви

  • Першим симптомом є тривалий біль, яка триває 2-4 години (у невеликої кількості людей вона спостерігається протягом 2-3 днів або навіть тижнів). За характером вона є монотонною і тупий, дуже часто спостерігається дифузне поширення від верхівки голови до чола. Людина дуже швидко звикає до неї;
  • Час. Воно коливається в районі від 30 хв до декількох тижнів. Цей симптом багато в чому залежить від особливостей організму;
  • Досить-таки часто при такому вигляді болючих відчуттів хворий відчуває деякий тиск в голові (як правило, це лоб і віскі);
  • Дана біль є постійною, а не пульсуючим. В цьому і полягає основна відмінність цього виду болю від інших;
  • Останнім симптомом є те, що голова починає боліти ближче до вечора і не припиняє вночі.

шийна мігрень

Від появи м'язових болючих відчуттів може виникнути і шийна мігрень. Даний вид больових відчуттів виникає від подразнення хребетної артерії. Це властиво хворим, які мають будь-які зміни в шийному відділі.

При цьому біль носить різний характер. Вона може бути колючої (часом стріляє) або тупий. Симптомами є дзвін у вухах і запаморочення. Хворобливі відчуття можуть посилюватися на кілька годин.

Поради

Існує цілий спектр симптомів, після виявлення яких рекомендується негайно звернутися в мед. центр:

  • Виникнення болю в голові, які раніше не турбували;
  • Якщо біль не проходить через пару днів;
  • Якщо спостерігається дуже сильні болі;
  • Шия стала малорухомої;
  • Різке погіршення зору;
  • Якщо біль з'являється в результаті незначних фізичних навантажень;
  • блювотний рефлекс.

Не рекомендується займатися самолікуванням, вдаючись для цього до великої кількості знеболюючих. Вони можуть істотно змінити картину захворювання, відповідно, підбір вірного лікування ускладниться.

Профілактика

  • Массаж головы

    Більше часу проводите на вулиці;
  • Щоранку робіть зарядку;
  • Приймайте прохолодний душ вранці, він допомагає послабити хворобливі відчуття;
  • Тримайте спину рівно;
  • робіть масаж голови;
  • Ведіть ЗСЖ;
  • Висипайтеся.

Для того щоб головний біль напруги проявлялась, необхідно ретельно стежити за своїм здоров'ям. Як можна частіше гуляти, вести ЗСЖ, дотримуватися розпорядку дня і тоді багатьох проблем можна благополучно уникнути.

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*