Скажи своє немає головного болю при місячних

Життя далеко не така прекрасна, як в рекламах. Жінки в період менструації страждають нездужанням, болем у животі, ломота суглобів. А декому пощастило ще менше: їх дошкуляє головний біль при місячних. Її інтенсивність буває різною: легкі неприємні відчуття і сильні болі (мігрень), але впоратися з нею можна.

ПМС

Напади з'являються через передменструального синдрому, а після місячних пропадають. В середньому від початку ПМС і до кінця менструації проходить днів 10-15, а може бути і затримка. Так що, все це час терпіти неприємні відчуття? Ні, треба розібратися в причинах, а після призначити лікування цих неприємних відчуттів.

Симптоми

За статистикою головні болі при місячних виникають у 60 % жінок, в незалежності від того, є затримка чи ні. У багатьох вони виникають через ПМС. Найчастіше жінки описують такі відчуття:

біль, як ніби-то, пульсує і концентрується в одному місці;
її інтенсивність висока;
здається, що болять очі.

Але це не всі симптоми, які дівчата відчувають разом з мігренню. Із супутніх симптомів часто називають:

мінливий настрій;
підвищення чутливості до подразників: світла і звуку;
набряклість рук, ніг та обличчя;
зміни тиску;
хронічну втому;
розлад;
відчуття нудоти, іноді навіть блювота ;
запаморочення;
підвищення пітливості рук;
відчуття безвиході і провини;
погіршення (або поліпшення) апетиту;
зміна роботи смакових рецепторів;
безсоння;
ломоту в спині і суглобах.

Що б там не казали, ПМС виникає в незалежності від того, настільки стійка нервова система жінки. Дослідження причини виникнення цього синдрому ведуться до цих пір. А поки існує тільки лікування головного болю.

Причини появи нездужання

Чинників, які впливають на те, що виникає головний біль перед місячними, багато. До них відносять:

гормональні зміни;
зміна балансу, затримка води в організмі;
мігрень;
мінливість настрою під час місячних;
запобігання оральними засобами.

Гормони

Овуляція — це період, коли організм жінки повністю готовий виношувати плід. У цей час виробляється прогестерон (гормон вагітності). Після того, як яйцеклітина не дочекається сперматозоїда, почнеться менструація. Рівень гормонів при цьому знизиться. Саме через ці перепадів часто починає боліти голова.

Водно-сольовий баланс

Готуючись до відторгнення непотрібної яйцеклітини , в організмі відбувається затримка води. Симптомами цього є набряклість ніг, рук, обличчя і тканин мозку. Якщо набряк проявляється в гіпоталамічної частини, починаються тиснуть і ниючі відчуття. Якщо ви відчуваєте їх в потиличній або тім'яній частині голови, швидше за все, причина цього — набряк.

Мігрень

У деяких жінок головні болі виникають в незалежності від циклу, перед місячними ще більше поглиблюються, а після них лише слабшають. Швидше за все, що причина цього — мігрень, якій потрібне лікування. Їй властиві такі симптоми:

спазм не проходить по 4 години, а іноді буває затримка кілька діб;
пульсуючий характер болю, інтенсивність настільки висока, що часом не сила терпіти;
ловлення відчувається в лівій або в правій частині голови;
через біль виникає нудота, яка іноді переходить в блювоту;
підвищена чутливість до подразників: яскравого світла, звуків і різких запахів.

Якщо причина вашого нездужання під час місячних — це мігрень, вам знадобиться спеціальне лікування. Краще звернути до невропатолога.

Емоційні зміни

В критичні дні жінки часто стають роздратованими, впадають у відчай. Ще більше погіршити емоційний стан може затримка. Зміни настрою в цей період — це і є причини головного болю. Але зате після місячних, всі симптоми проходять, і жінки знову відчувають себе добре.

Контрацептиви

Часто причиною головного болю перед менструацією буває прийом контрацептивів. Біда в тому, що ці таблетки підвищують рівень естрогенів. Коли починаються місячні, цього гормону стає менше. А від різких змін гормонального фону починає боліти голова.

Але людський організм швидко до всього звикає. І якщо ви приймаєте оральні контрацептиви дуже довго, головні болі від них у вас навряд чи виникнуть.

Лікування і профілактика

Якщо під час місячних вам дошкуляє головний біль, це не привід перечекати негоду, треба насолоджуватися життям. Для зняття головного болю існує спеціальні засоби.

Позбутися від болю можна за допомогою:

ліків (Аспірин, Нурофен і інші);
ефірних масел (лавандова, м'ятна, евкаліптова, розмаринове);
холодної грілки (її треба приставити до чола на 15-20 хвилин);
дієти.

Якщо спробувати не вживати в їжу під час місячних деякі продукти, головного болю може не бути. Краще утримайтеся від:

приправ;
шоколаду;
ковбас;
сметани;
молока;
м'яса (свинини і яловичини);
міцних напоїв (кави і чаю).

Женщина здорова Зате треба більше вживати:

горіхів;
гречки, пшеничної крупи і вівсянки;
свіжих овочів;
кунжуту.

Завдяки цих нескладних порад, ви зможете поліпшити свій стан під час менструації. По крайней мере, головний біль вас дошкуляти не буде.