Головна » Хвороби та лікування » Лікувальна гімнастика при грижі хребта поперекової області

Лікувальна гімнастика при грижі хребта поперекової області

грыжа позвоночника Грижа хребта — крайня стадія деформації хребетного диска. Терапія даної патології — тривалий і комплексний процес, успіх якого залежить як від дій фахівця, так і від терпіння і наполегливості самого пацієнта. Гімнастика при грижі диска поперекового відділу — дієвий метод зупинити дегенеративні процеси в кісткових і хрящових структурах.

Однак слід виконувати вправи тільки на стадії відновлення або компенсації захворювання, інакше патологічні явища можна посилити.

Грижа поперекового відділу — загальна інформація

Грижа міжхребцевого диска поперекового відділу рідко виникає раптово. Зазвичай її розвитку передує тривалий остеохондроз або інші дегенеративно-дистрофічні патології хребта. Грижа може бути результатом травматичних ушкоджень, надмірних фізичних навантажень, наслідком інволюційних змін в кісткових і хрящових тканинах у людей похилого віку.

стадии образования межпозвоночной грыжи З анатомічної точки зору захворювання являє собою зсув ядра (випинання) міжхребцевого диска і подальший розрив фіброзного кільця. Патологія викликає хворобливу симптоматику місцевої локалізації і може стати причиною самих різних фізіологічних порушень. При грижі часто порушується робота внутрішніх органів, спостерігаються різні рухові дисфункції. У поперековому відділі грижі розвиваються найчастіше.

иконка ! Терапія захворювання — комплексне, іноді довічне захід, що складається з лікарського лікування, фізіотерапевтичних процедур, масажу, рефлексотерапії, лікувальної гімнастики. У найскладніших клінічних ситуаціях призначають радикальні хірургічні операції. Оперативне втручання допомагає запобігти такі серйозні ускладнення, як параліч, дисфункції внутрішніх органів. 

Перш ніж перейти безпосередньо до гімнастики, варто коротко сказати про причини патології — можливо, ця інформація допоможе людям уникнути виникнення грижі.

Основні чинники впливу такі:

  • Неправильна постава, некоректне розподіл навантаження при піднятті важких предметів;
  • Нераціональне харчування, недолік рідини в тканинах хребта;
  • Гіподинамія, відсутність дозованих фізичних навантажень;
  • Бездіяльність при виникненні остеохондрозу.

Попередити появу грижі набагато легше, ніж вилікувати її, однак якщо дегенеративні і дистрофічні трансформації вже виникли, до терапії слід приступати негайно.

больной позвоночник Попередження розвитку міжхребцевої грижі дешевше і безболісніше будь-якого лікування. Основне, що потрібно робити, це вчасно виявити і не запускати починається остеохондроз. Для цього потрібно щодня виконувати прості фізичні упражненія.Подробнее читайте тут

ЛФК при грижі — правила виконання

Лікувальна гімнастика:

  • Попереджає і усуває застійні процеси в тканинах навколо пошкодженого диска;
  • Стимулює метаболізм в тканинах хребта;
  • Знімає м'язові блоки;
  • Стимулює локальне кровообіг;
  • Перешкоджає подальшому зміщення диска;
  • Попереджає серйозні ускладнення грижі.

ЛФК грыжа слід розуміти, що лікувальну гімнастику годі було виконувати ізольовано від інших терапевтичних методик. ЛФК повинна обов'язково поєднуватися з лікарським лікуванням, мануальної і рефлекторної терапією. Взагалі, чим більше різних способів лікування ви застосовуєте, тим вище ймовірність стабілізації хребетних структур.

Дотримання правил терапевтичної гімнастики при грижі поперекового відділу гарантує рівномірний розподіл навантаження на пошкоджені тканини. Основні рекомендації експертів по ЛФК при грижах поперекового відділу:

  • При виконанні вправ уважно стежте за власним станом. Основний критерій корисності і ефективності гімнастики — відсутність виражених больових відчуттів в поперековому відділі або в інших відділах спини.
  • Уникайте ударів, стрибків і вправ на скручування.
  • Гімнастику слід робити якомога частіше — короткими підходами по 4-6 разів щодня.
  • Починати заняття слід з мінімального навантаження.

Головне, що слід пам'ятати — відновлення хребта відбувається повільно. Вилікуватися за один день не вийде, для досягнення результатів потрібні місяці регулярних занять.

Приклади вправ

упражнения при грыже поясничного отдела найпростіші вправи:

  1. Лягти на спину, витягнути руки вздовж тулуба, ноги злегка зігнути. Напружити м'язи живота на кілька секунд, розслабити м'язи. Повторити 10-15 разів.
  2. Аналогічне першому вправу, тільки в даному випадку слід не тільки напружувати м'язи преса, але і піднімати корпус над підлогою.
  3. Лягти на спину, ноги трохи зігнути. Праву руку помістити на ліву ногу, трохи зігнуту в коліні. Продовжуйте згинати ногу, одночасно надаючи опір правою рукою. Поміняйте руки і ноги.
иконка ! Головне протипоказання для гімнастики при грижі в поперековому відділі — період гострої стадії захворювання. Будь-які вправи можна виконувати тільки після узгодження з фахівцем.

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*