Народне лікування атеросклерозу
Найменування небезпечного захворювання зустрічається настільки часто, що починає сприйматися як щось природне, як синонім старості. Однак це не має до неї ніякого відношення, атеросклероз пов'язується не зі старістю, а з неправильним способом життя. Треба пам'ятати, що захворювання небезпечне і часто є причиною смерті у людей. Гарантованого лікування немає, але народні методи можуть істотно підвищити шанси на успішний результат.
Опис хвороби
Суть атеросклерозу в закупорювання судин головного мозку атеросклеротичними бляшками — утвореннями з солей кальцію, холестерину, фібрину, що кріпляться до внутрішньої стінки судини. Вони перекривають приплив крові до мозку, в результаті знижується працездатність, увагу, пам'ять, погіршуються інші функції ЦНС. Патологія розвивається роками, найсумнішим результатом атеросклерозу є інсульт.
При розвитку захворювання можна виділити три етапи:
1 етап полягає в освіті на внутрішній стінці судин жирових відкладень у вигляді смужок (через струму крові). В освіті відкладень на цьому етапі головну роль грає холестерин. Потрібно враховувати, що ця форма розвивається практично у всіх людей, вона найтриваліша, протікає безсимптомно. Але у певної групи осіб вона досить швидко розвивається в симптоматичний атеросклероз. Причина цього — високий рівень холестерину.
2 етап головним чином відрізняється наявністю симптомів і утворенням атеросклеротичних бляшок. Вони формуються, коли до відкладень холестерину прикріплюються тромбоцити і молекули фібрину. Такі відкладення звужують просвіт судини і зменшують приплив крові до голови. В результаті з'являються симптоми ішемічної хвороби, сама бляшка на цій стадії рідко відривається.
3 етап відрізняється освітою атерокальцинозу. Це коли до фібрину і тромбоцитів додаються молекули кальцію. В результаті звапніння бляшка збільшується в розмірах. Згодом вона може повністю перекрити посудину і викликати інсульт. Інший результат мало відрізняється — бляшка відривається, потрапляє в більш вузькі судини, що теж призводить до закупорки і інсульту.
Фактори ризику
у курців ризик розвитку атеросклерозу з подальшим інсультом в 2-3 рази вище, ніж у людей без цієї шкідливої звички. Також знижується концентрація кисню в крові, що погіршує перебіг хвороби. Потрібно знати, що куріння сигарет з низьким вмістом смол не применшує ризик.
Гіпертензія збільшує шанс розвитку атеросклерозу за рахунок ушкодження судинної стінки і збільшення проникності судин. Але встановлено, що конкретного порога для гарантованого розвитку атеросклерозу немає. Однак, діагностика і лікування гіпертензії знижують смертність від інсультів на 50%.
Цукровий діабет підвищує шанс розвитку атеросклерозу відразу декількома факторами. При діабеті збільшується артеріальний тиск (описано вище). У діабетиків широко поширена діслепідемія — аномальний вміст ліпідів в крові, при підвищенні жирів низької щільності (ЛПНЩ) та зменшенні жирів високої щільності (ЛПВ).
Лікування народними засобами
Виходячи з вищеописаних механізмів розвитку атеросклерозу і факторів ризику, можна зробити висновок, що головним способом лікування є позбавлення від шкідливих звичок, контроль рівня тиску і сувора дієта. Мета останньої — зниження рівня холестерину, жирів низької щільності, а також збільшення ліпідів високої щільності.
З корисних продуктів варто відзначити їжу і харчові добавки, що містять естрогени, вітаміни групи B і фолієву кислоту. Естрогени знижують рівень ЛНП і підвищують вміст ЛПВ. Фолієва кислота і вітаміни B знижують рівень гомоцистеїну — ще одного чинника розвитку атеросклерозу.
Брехня про винолікування
Самий фатальний міф про лікуванні атеросклерозу — що сухе вино допомагає знизити рівень холестерину. Забавно, але довели це саме французькі доктора. Основою «докази» є вміст у вині фолієвої кислоти, а також той факт, що у Франції смертність від атеросклерозу значно нижче. Напевно, спонсорували «дослідження» якраз французську винороби.
Науково доведено, що вживання будь-якого алкогольного напою підвищує рівень ліпідів і холестерину в крові, артеріальний тиск. При атеросклерозі вживання спиртних напоїв прямо протипоказано, а в сухому французькому вині алкоголь теж міститься. Зміст катехінів і фолієвої кислоти не компенсує шкоду від алкоголю.
Причина помилки — в методиці отримання «наукових даних ». Звичайно, якщо порівнювати показники з іншими питущими країнами, то у інших смертність буде вище через надмірну шкідливості інших алкогольних напоїв. Французьке вино не так шкідливо, тому смертність нижча. Наприклад, якщо порівнювати марихуану з кокаїном, то перша виявиться значно «здоровішими». Чи означає це, що вживання марихуани корисно для здоров'я?
Пам'ятайте, що якщо різко кинути пити, то можна посилити проблему. Відмовляйтеся від алкоголю поступово, під наглядом лікаря.
Шкідливі продукти
Бажано обмежити вживання солі, але не відмовлятися повністю. Сіль в невеликих кількостях корисна, але її вживання підвищує артеріальний тиск, а це фактор ризику. Найкраще відмовтеся від споживання засолених овочів, риби та інших продуктів. При домашньому приготуванні кількість солі теж бажано знизити.
Також потрібно обмежити себе від жирних сортів м'яса, риби, будь-яких жирних напівфабрикатів і консервантів. До жирним сортам м'яса відноситься свинина, гусятина, качатина. Все це можна поміняти на нежирну яловичину, кролятину, курку. Від ковбас, сала і копченостей доведеться повністю відмовитися. Молоко краще пити знежирене, а кількість сметани обмежити до мінімуму.
Бажано відмовитися від смажених на олії продуктів. При цьому потрібно враховувати, що несмаженої рослинне або оливкове масло в невеликих кількостях корисно. Наприклад, рекомендується вживання салатів з масляною заправкою. Також потрібно відмовитися від вживання білого хліба, його можна поміняти на цілісний чорний хліб. Повністю виключити з раціону доведеться солодкі хлібобулочні вироби і цукерки.
Корисні продукти
Велику користь приносить вживання фруктів і овочів, потрібно з'їдати більше зелені , особливо капусти, її можна їсти в будь-якому вигляді. Взагалі бажано урізноманітнити раціон продуктами багатими фолієвою кислотою і вітамінами B. Їх багато в гречаній і пшоняної каші, картоплі. Але потрібно враховувати, що тільки сиру картоплю багатий вітаміном B. Тому краще вживати картопляний сік.
Корисний при атеросклерозі мед. З нього можна готувати суміші з фруктами. Спробуйте рецепт з меду, лимонного соку і рослинного або оливкового масла. Всі частини змішуються в рівних пропорціях. Приймають по столовій ложці в день, вранці і перед сніданком. Також можна готувати суміш з лимона і часнику. Часточку часнику і лимон потрібно видавити в склянку води і настоювати 4 дні. Приймати раз на добу по 50 мл.
Фізична активність
якихось конкретних вправ годі й радити. Є два види корисної гімнастики при атеросклерозі — ходьба і плавання. При проведенні тренування важливо враховувати, що при хворобі потрібно особливо уважно ставитися до розігріву і поступового збільшення навантаження. При атеросклерозі період підготовки значно збільшується.
Призначати індивідуальну програму повинен лікар. Виходити він буде зі стадії розвитку атеросклерозу, величини атеросклеротичної бляшки. Мета лікувальної фізкультури — поліпшення кровообігу і спалювання ліпідів в крові. Найголовніше — для цього час тренування не повинне бути менше 40 хвилин. Для досягнення умови можна зменшити інтенсивність вправ, але зберегти тривалість занять.