Причини хронічного безсоння

Последствия хронической бессонницы  Сон — надзвичайно важливий фізіологічний акт, який підтримує нормальне функціонування психічної сфери. Наслідки хронічного безсоння плачевні: людина стає дратівливою і розсіяним, швидко втомлюється, не може справлятися з колишньою діяльністю, засвоювати інформацію.

За тривалістю виникнення безсоння буває гострою і хронічною. Гостра инсомния може виникати і у здорової людини, наприклад, при тривожної ситуації. Проходить вона самостійно не більше ніж за три дні. Причини постійного безсоння серйозніші.

Групи ризику

Статистика показує, що найчастіше жертвою инсомнии стають літні жінки. Важливу роль відіграє невисокий рівень освіти і відсутність роботи. Імовірність виникнення проблем зі сном збільшується у осіб, які перенесли розлучення або розставання, а також у тих, хто страждає соматичними або психічними захворюваннями.

Робота людського організму підкоряється добовим ритмам. За регуляцію цього механізму відповідають епіфіз і супрахіазмальние ядра головного мозку. Світло, який уловлює сітківка, стимулює їх роботу. Це призводить до того, що в світлий час доби мелатонін, що викликає наступ сну, не синтезується, а в темний — починає вироблятися.

Факт! Тому взимку, коли ночі довші, спати хочеться більше.

Відчуття неспання також підтримує гіпоталамус (тубуломаміллярние ядра). Вони синтезують допамін, норадреналін, серотонін і ацетилхолін. Ці нейромедіатори дифузно поширюються по корі великих півкуль і забезпечують рівень бадьорості.

Інша частина гіпоталамуса (вентролатерального преоптіческой ядра) виробляє гамма-аміномасляна кислота. Це основний гальмові медіатор ЦНС. Він пригнічує діяльність ядер, що синтезують «гормони бадьорості». Причиною хронічного безсоння може стати порушення діяльності мозку на будь-якому рівні.

Психічні розлади як причина безсоння

Причиной ночной бессонницы Психічні розлади є лідируючою причиною нічного безсоння:

  1. Депресивні розлади розвиваються через порушення роботи нейромедіаторів головного мозку: серотоніну, допаміну, норадреналіну та мелатоніну. Вони ж беруть участь в регуляції сну. Саме тому одним з перших і довго зберігаються симптомів при депресії є инсомния.
  2. Будь-які тривожні розлади ( панічні атаки , органічне тривожний розлад, посттравматичний стресовий розлад) призводять до того, що людина не може заснути, прокручуючи в голові турбують думки або через неясного почуття тривоги .
  3. Більш серйозні захворювання, наприклад, шизофренія або біполярний афективний розлад, теж часто супроводжуються труднощами засипання. Причина та ж, що і при депресії — порушення роботи нейромедіаторної системи.
  4. Біла гарячка або алкогольний делірій починаються з тривоги і неможливості заснути.

Порушення гігієни сну

Причиною виникнення безсоння можуть стати шкідливі звички, що стосуються засипання:

  1. Читання або перегляд відеопередач в ліжку.
  2. Зловживання кофеїном або нікотином в нічний час.
  3. Нерегулярне час відходження до сну.
  4. Денний сон.

Це може викликати инсомнию у дітей. Наприклад, якщо дитина звикла засинати тільки при закачуванні або в ліжку батьків, то при спробі змінити звичний ритуал починаються капризи.

Безсоння соматичного і неврологічного походження

Більшість захворювань цієї природи здатне викликати инсомнию. Людина не може заснути через постійні болів, нічної задишки, кашлю, позивів до сечовипускання, які спровоковані тими чи іншими соматичними та неврологічними розладами.

Часто за пробудження відповідальний «синдром неспокійних ніг», а також «апное уві сні »в першому випадку в ногах виникає неприємне відчуття, щоб його припинити, потрібно рухати ними, наприклад, походити. У другому періоди відсутності дихання ведуть до гіпоксії мозку і почуттю ранкової втоми, розбитості.

Найчастіше у вагітних безсоння викликають ці ж причини. На ранніх термінах змінюється гормональний фон, що тягне за собою порушення циклу «сон-неспання», формування «симптому неспокійних ніг». На пізніх заснути заважає ворушіння малюка, неможливість зайняти зручну позу через живота, що збільшився, часті нічні сечовипускання, печія й інші причини.

Якщо причина не знайдено?

Коли всі можливі чинники виключені, а скарги зберігаються, говорять про первинної інсомнії. Найчастіше її причиною є сама особистість людини. Найчастіше від неї страждають вразливі і сенситивні люди, які перенесли стрес.

Стресовий фактор викликає гостру безсоння. У більшості людей вона проходить самостійно, але для деяких це стає причиною виникнення «страху перед відсутністю сну». Сама обстановка спальні, необхідність засипати нагадує їм про пережите і знову запускає патологічні реакції.

Що в результаті?

Безсоння - симптом, що супроводжує безліч порушень в організмі. Якщо вона триває більше місяця, ні в якому разі не можна затримуватися з походом до лікаря. Вона не тільки сигналізує про внутрішню патології, але і тягне за собою нові проблеми. Сучасна медицина дозволяє виявити причину, по якій мучить безсоння, і усунути її медикаментами або фізіотерапією.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *