Як користуватися інтуїцією
Інтуїція в очах людства — це дивне, раптово виникає почуття, таємниче і незвідане. Але можна все-таки помітити, що в основному інтуїція проявляється в той момент, коли ми потрапляємо в складні життєві ситуації, немов намагається захистити нас, і, ймовірно, в цьому і є її головна функція.Мозг намагається захиститися від вчинків, які ви мали намір здійснити, і слів, які хотіли сказати, щось всередині, щось за межею розуміння зупиняє вас.
Коли ми стикаємося з вибором, коли необхідно прийняти певне рішення, інтуїція проявляється і спонтанно підказує шедеврально аргументоване і раціональне рішення, яке дозволяє уникнути ймовірних невдач або ж просто невеликого дискомфорту. Виходить, що інтуїція — це щось раціональне в нас.
Перше. Як правило, наші проблеми припускають відповідь «так» або «ні», і люди прагнуть вибирати з них найбільш простий варіант. Рідко хто наважується ризикнути або придумати креативне рішення.
Друге. Люди дуже сильно люблять ігнорувати те, що говорить їх внутрішнє «Я». Наш організм має близько 100 мільйонів нервових закінчень, за допомогою яких до мозку надходять сигнали із зовнішнього світу. Наше серце також отримує схожі сигнали і відправляє їх наверх. Мозок оперує цими імпульсами в той момент, коли необхідно прийняти рішення, всі дані обробляються, при цьому частина з них відсікається, ця «зайва» частина і є наша інтуїція, яка спливає в моменти сильного емоційного сплеску.
Третє. Всі ми володіємо інтуїцією, але часто не слухаємо її, причому всі її складові частини виконують окрему функцію. Головний мозок аналізує причини і виступає в ролі чогось раціонального. Сигнали, що йдуть від серця, ґрунтуються на тому, як проблемна ситуація співвідноситься з вашими мріями і бажаннями, надіями і розчаруваннями.
На перший погляд виглядає все досить хитромудро, але з наукової точки зору це діє дуже просто. Час від часу ми відчуваємо напругу в плечах, тіло якось дивно поводиться і т.д., тим самим воно дає нам підказки.
Інтуїція - це одночасно фізіологічне і раціональне почуття, що виникає всередині нашого організму, головною функцією якого є допомога нам. Тому не слід ігнорувати посили організму, це ті ж самі думки, тільки почищені.
Так як же використовувати інтуїцію в своїх цілях?
- Слухайте свій розум. Будьте цікавим. Коли настає момент прийняття рішень, розгляньте всі можливі варіанти, які не вибирайте тільки між «так» або «ні». Перерахуйте всі свої можливості, що знаходиться під вашим контролем, що можете змінити, подумайте, як це може вам допомогти. Подумайте про це. Після розгляду всіх тих, хто прийшов в голову варіантів, роздивіться плюси і мінуси кожного з них. Що приходить першим на розум? Так у вас з'явиться вже ціла купа різних варіантів, які раніше було важко помітити.
- Зробіть вдих, відчистити від непотрібних думок свій розум, так ви зможете почути внутрішній голос. Подумайте про кого-небудь дорогому для вас або про що-небудь дуже важливому. Скажіть уголос приємні слова, наприклад, «любов», «спасибі» або будь-яке інше слово, яке очистить ваше серце. Таким чином, ви залучаєте щось внутрішнє в процес прийняття рішень. Запам'ятайте, які слова і думки приходять вам в голову в першу чергу, порівняйте, ніж ці думки відрізняються від тих, які з'являлися при залученні тільки вашого раціонального розуму. Зверніть увагу, як цей «внутрішній голос» співвідноситься з вашими бажаннями, про який з усіх варіантів, що у вас є, ви будете жалкувати більше, якщо не здійсните його? Подумайте, як ви будете почувати себе при такому виборі?
- Зробіть глибокий вдих і розслабте ваше тіло, так, щоб ви могли почути ваш внутрішній світ. Бажано при цьому прилягти. Згадайте, емоційні моменти з минулого, наприклад, коли ви захистили кохану дівчину від хуліганів, коли домоглися якої-небудь важливої мети і т.д. Згадайте моменти, коли ви відчували себе комфортно, робили щось приємне або просто приємно розмовляли з одним.
У момент, коли ви видихнете, опишіть, що відчуваєте, бажано зробити це вголос. Дозвольте словами, оселилися в глибині вашого тіла, вийти назовні. Бажано все це записати. Тепер ви можете повернутися до прийняття рішень. Який з усіх варіантів буде найгіршим для вас? Уявіть, як це буде виглядати в реальності. Наскільки рішення буде болючим? Смоделируйте ваші передбачувані відчуття, поміркуйте, наскільки це відрізняється від думок, які приходили від розуму і серця.
Однак спочатку зіставте всі варіанти, які з'являлися протягом усіх трьох етапів. Тепер ви зможете зробити вибір значно впевненіше і не сумніватися в ньому. Поступово у вас виробиться звичка слухати власне тіло, і весь процес буде протікати значно швидше.
Але потрібно ще враховувати ваші власні здібності, хтось зможе освоїти три етапи швидше, хтось повільніше. Як правило, люди найкраще справляються з другим етапом, ніж, наприклад, з третім, який вважається найбільш складним. Але якщо вам найкраще вдається третій етап, то це означає, що решта для вас здадуться дуже легкими. Але весь метод носить умовний характер, тому що нікому в нашому світі не дано пізнати, який вибір правильний, а який неправильний. Для кожної людини він свій, і кожен з них приносить різним людям різний результат. Ці три кроки допоможуть полегшити прийняття рішень і допомогти у важкій ситуації, коли є ймовірність, що ви будете шкодувати при будь-якому результаті. Інтуїція знає краще, ніж ми самі.