Як впоратися з сильним головним болем після алкоголю?
Після прийняття алкогольних напоїв вранці часто болить голова. Цей симптом не завжди залежить від кількості випитого, головний біль може виникнути і після одного-двох келихів шампанського. Коли болить голова після алкоголю, що робити? Перш за все, відновити водно-сольовий баланс, вивести токсини і усунути симптоми похмілля.
Причини і способи усунення головного болю
Чому від алкоголю болить голова? Головною з причин вважається порушення водно-сольового балансу (зневоднення організму), так як алкоголь має сечогінну дію. Через це настає зневоднення, виникає сухість у роті. Але це не єдина причина головного болю, є й інші:
- Алкоголь викликає збій роботи печінки. Вона перестає виробляти глюкозу в потрібній кількості, в якій потребують клітини організму. Звідси ж і негативний вплив алкоголю на головний мозок, який має особливу потребу в глюкозі. До того ж печінка перестає повноцінно виконувати функцію очищення крові, викликаючи тим самим інтоксикацію всього організму.
- Під впливом спиртного порушується і сон. Головний мозок у цей час не відпочиває, як годиться.
- Спиртне порушує обмін речовин, зменшуючи вироблення простагландину. Ця речовина відповідає за чутливість болю, тому при вживанні алкоголю больовий поріг знижений. А вранці синтез простагландинів збільшується.
- При попаданні в кровоносне русло етанолу, що міститься в спиртних напоях, утворюється ацетальдегід (канцероген). Він викликає не тільки біль в голові, але і тахікардію, запаморочення , пітливість, нудоту і блювоту.
Варто відзначити, що навіть якщо людина відчуває себе злегка п'яним, він повинен знати, що його клітини мозку вже страждають. Коли спирт всмоктується кров, він починає пошкоджувати еритроцити (склеювати їх). Склеєні еритроцити здатні закупорити дрібні судини головного мозку. В результаті клітини мозку починають страждати від недостатності кисню і гинуть.
Що робити при головному болю
Вранці, коли болить голова від алкоголю, що робити знають не всі. Є кілька способів полегшити похмільний стан:
- Рясне пиття необхідно для відновлення водного балансу в організмі, як і при будь-якому отруєнні. Можна випити розсіл, кефір, томатний або яблучний сік. Такі напої допомагають полегшити головний біль і стан похмільного синдрому.
- Прийняти Аспірин . Цей препарат знешкоджує продукти розпаду алкоголю і знімає біль. Не рекомендується приймати Парацетамол, так як це засіб має токсичну дію на печінку.
- Якщо болить або паморочиться голова після алкоголю, потрібно більше лежати і відпочивати, краще постаратися поспати.
- Аскорбінова кислота і тіамін.
- «Полісорб», активоване вугілля або інший абсорбент виводять токсини з організму.
- Контрастний душ допоможе підбадьоритися, вивести залишки алкоголю, які виходять через шкіру.
- На сніданок краще з'їсти білки або вуглеводи, наприклад, омлет або яйця всмятку. Також можна випити курячий бульйон, який додасть сил.
- Мозок потребує кисню, тому на користь підуть піші прогулянки на свіжому повітрі.
- З'їжте мед або фрукти, саме в них міститься фруктоза, яка допоможе швидше розщепити спиртне в організмі.
- Полегшити головний біль можна за допомогою льоду, який сприяє звуженню кровоносних судин. Протріть віскі кубиком льоду або покладіть на голову холодний компрес, обернувши його в хустку або рушник.
- Янтарна кислота нейтралізує етанол в крові. Додайте одну чайну ложку в стакан води і випийте.
Важливо! Якщо вищеописані методи не допомагають, з'являється сильний головний біль після алкоголю, нудота, блювота, тахікардія, запаморочення, галюцинації, негайно зверніться до лікаря-нарколога або викличте бригаду швидкої допомоги. Можливо, доведеться полежати під крапельницею або прочистити шлунок.
Як запобігти головному болю
Перед прийомом спиртних напоїв бажано з'їсти цитрусові фрукти або мед, які допоможуть швидше розщепити алкоголь. Щоб не боліла з ранку голова, закушувати бажано жирною їжею, а запивати негазованими напоями. Пийте маленькими дозами і не дуже часто, перевагу краще віддати світлим незафарбованих напоїв. Якщо є можливість, краще взагалі не вживати алкоголь.
Вранці часто буває недобре після прийому алкогольних напоїв. Чому після спиртного болить голова? Етанол негативно відбивається на всьому організмі, в тому числі є вплив алкоголю на мозок людини. З ранку потрібно набратися сил, відновити функції органів і більше відпочивати. Головне, не зловживайте спиртними напоями! Інакше це може призвести до алкогольної залежності і буде потрібна допомога лікаря-нарколога.