7 секретів, які допоможуть зберегти зуби білими

Щоб зберегти білосніжну усмішку доводиться систематично чистити зуби і регулярно відвідувати стоматолога. Але часто, незважаючи на всі ці зусилля, зуби з часом втрачають свою первісну білизну. Для відновлення природної білизни зовсім необов'язково використовувати відбілюючі засоби, часто призводять до необоротного руйнівному процесу.

Виявляється, достатньо просто змінити деякі зі своїх звичок.

1. Гарячі чай і каву

Гарячі напої, без яких ми не мислимо собі жоден день, є однією з причин, призводять до поступового фарбуванню зубів в жовтий відтінок. Причиною такої дії є дубильні речовини, які при високій температурі стають більш активними. Гарячі чай і каву слід пити в помірних кількостях, краще всього після охолодження або додавання молока.

2. Куріння

Загальновідомо, що куріння викликає поява жовтого нальоту, який руйнує зубну емаль. Липка плівка на зубах, що виникає у завзятих курців, є живильним середовищем для мікроорганізмів, продуктами життєдіяльності яких є органічні кислоти і руйнують зуби токсини.

Карієс і навіть пародонтит є супутниками тютюнозалежності.

3. Сухість у роті

Ще одним шкідливим симптомом, який неминуче призведе до каріозної процесу, є стійка сухість у роті. Справа в тому, що слина нейтралізує органічні кислоти, які є продуктами життєдіяльності бактерій, що мешкають в ротовій порожнині. Недолік слиновиділення призводить до того, що в роті встановлюється кисле середовище, що призводить до карієсу і руйнування зубів. Рясне пиття і жувальна гумка без цукру вирішать шкідливого впливу сухості в роті.

4. Газовані напої

Все газовані напої, а також напої, які в своєму складі містять кофеїн, неминуче призводять до руйнування зубів. Всі вони призводять до того, що рівень pH ротової порожнини може стати поштовхом до розвитку каріозного процесу.

Крім того, високий вміст цукру призводить до розмноження кіслотопродуцірующей бактерій, які проникають в мікротріщини і канавки зубної емалі, тим самим привівши до її руйнування. Ці напої найкраще вживати через трубочку, яка значно зменшить їх контакт із зубами. Після можна знизити вплив солодких газованих напоїв за допомогою жувальної гумки без цукру.

5. Овочі і фрукти

Ще одним секретом здорових і красивих зубів є включення в раціон достатньої кількості фруктів і овочів. Особливо важливими для зубів є включення в меню моркви, яблук і груш — природних очисників, що мають абразивні властивості. Вони видаляють плями і полірують зуби. Крім того, такі продукти стимулюють вироблення слини, що веде до придушення розвитку бактерій.

6. Солодощі

Загальноприйнята думка про руйнуючий вплив цукру на зуби є помилковим. Насправді солодощі стають середовищем для активного розмноження бактерій, життєдіяльність яких пов'язана з виділенням органічних кислот в ротовій порожнині. Створення кислотного середовища в ротовій порожнині неминуче призведе до захворювань ясен і каріозною процесам. Споживання будь-якої кількості солодощів має неодмінно завершуватися ретельної чищенням зубів. Якщо такої можливості немає, можна стимулювати слиновиділення, яке нейтралізує кислотне середовище ротової порожнини, звичайної жувальною гумкою без цукру.

7. Вода

Джерелом питної води повинна служити звичайна водопровідна, а не популярна повсюдно вода у пляшках. Причиною такого секрету є високий вміст у водопровідній воді фторидів, які є основним джерелом фтору, необхідного для запобігання карієсу.