Як зупинити випадіння волосся?

З віком багато хто стикається з проблемою випадіння волосся. У чоловіків це відбувається внаслідок гормональних перебудов організму або спадкових змін. У жінок, часто, волосся випадає після пологів. Адже пологи — це великий стрес для організму, багато корисних речовин в тілі майбутньої мами направлено працюють для розвитку маленького життя. А на підтримування балансу для власного жіночого організму просто не вистачає сировини. Недолік корисних речовин в організмі помітно впливає на загальний стан волосся навіть у дітей.





Інші проблеми волосся

Після холодних пір року , коли необхідність надягати головні убори відпадає — часто волосся мають згаслий вид. Це пов'язано з нестачею вітамінів в раціоні людини. Адже свіжі фрукти-овочі в цей час року володіють не корисними властивостями, а, скоріше, руйнують. Волосся стає ламким, січеться кінці і навіть починають випадати. Щоб цього не допустити, потрібно проводити профілактичне харчування волосся.

Буває, волосся починає випадати внаслідок стресу — це сигнал для людини. Необхідно переглянути свій спосіб життя — виділити місце відпочинку, прогулянкам на свіжому повітрі . Якщо не звертати уваги на такі тривожні дзвіночки, наслідки можуть бути непередбачувані.

Рекомендації, для боротьби з випаданням волосся

Для того щоб зберегти здоров'я волосся, можна дотримуватися деякі рекомендації: мити волосся прохолодною водою, обполіскувати слабким розчином оцту. Фен для сушки волосся використовувати тільки в разі потреби і користуватися контрастною температурою, не варто занадто перегрівати волосся. Не бажано розчісувати мокре волосся — краще обмотати їх рушником і чекати висихання. А щоб волосся добре розчісується, використовувати кондиціонери для волосся при купанні. Але тут теж є свої секрети — наносити кондиціонери та ополіскувачі потрібно на кінчики волосся, уникаючи їх потрапляння на корені.

Однак, буває, навіть дотримання всіх рекомендацій не рятує від випадіння волосся. Тоді варто вдаватися до більш радикальних заходів. На сьогодні існує величезна кількість полівітамінів і лікувальної косметики, яка стимулює ріст волосся і запобігає їх випадання. Звичайно, потрібно проконсультуватися у лікаря — адже випадання волосся може бути обумовлено внутрішніми порушеннями в організмі людини.

Слід розуміти, що правильне харчування має великий вплив на зміцнення не тільки волосся, але і нігтів, зубів і хорошого функціонування всіх систем людини в цілому. Які ж продукти потрібно вживати, щоб волосся завжди залишалися здоровими і не випадали?

• Перш за все, варто відзначити продукти, багаті вітаміном С, А, В. Наприклад, вітамін С допомагає виробляти колаген — важливий білок для поліпшення росту волосся і їх зміцнення. Продукти, багаті вітаміном С це цитрусові, ягоди.
• Дуже важливим елементом в підтримуванні здоров'я волосся є кальцій. Це будівельний матеріал для волосся людини. Він необхідний для підтримування безлічі процесів в організмі, однак основною проблемою є його погана засвоюваність. Кальцій міститься в усіх молочних продуктах. Так само багаті кальцієм лляне і кунжутні масла.
• Хороша чиста, збагачена корисними мікроелементами вода — запорука здоров'я не тільки волосся, але і всього організму людини. Не варто забувати, що людина на 80% складається з рідин. Щоб залишатися здоровим, в добу потрібно випивати не менше 1,5 літрів води в різних її проявах — це може бути компот, чай або проста мінеральна вода. Однак не варто захоплюватися солодкою газованою водою і алкогольними напоями.

Випадання волосся — це ознака якогось порушення. Якщо розпізнати і запобігти цьому порушення — волосся буде рости і радувати людини своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом.