Коли можна давати дитині соки

Введення соків в раціон — один з найбільш спірних моментів в питаннях дитячого харчування. Думка фахівців з цього приводу неоднозначно: деякі стверджують, що вже в 3 місяці дитині сік давати можна, в той час як інші наполягають на тому, що вводити соки в раціон малюка краще тільки після півроку. Звичайно, всі дітки розвиваються по-різному, тому остаточне рішення залишається за батьками. Однак перш ніж робити якісь висновки, варто уважно вивчити матеріали з даного питання і порадитися з педіатром.

Коли дитині можна давати соки: суперечливі думки

«Першим прикормом повинен обов'язково бути сік!», «Ви що, вирішили дати сік дитині? Ні в якому разі не робіть цього! »- Напевно, така ситуація знайома кожній молодій мамі. Навколо стільки порадників, що волею-неволею можна заплутатися. Хто правий? Кого слухати?

Давайте для початку розберемося, чому саме соки є сьогодні предметом численних суперечок. Звідки з'явилася думка, що немовляті можна давати сік мало не з першого місяця життя? Вся справа в тому, що радянські педіатри рекомендували вводити в раціон малюка соки вже з п'ятитижневого віку. Сьогодні в кабінетах дитячих поліклінік досі можна зустріти лікарів, що починали свою практику в СРСР. Саме вони намагаються дотримуватися норм тих часів. Такі педіатри стверджують, що якщо не в п'ять тижнів, то в 3 місяці дитини з соком вже можна сміливо знайомити. Але їхні опоненти заявляють: квапити події не варто.

Сучасні лікарі вважають, що сік, як і фрукти, повинен з'явитися в раціоні малюка тільки після введення всіх основних компонентів прикорму: каш, овочів, м'яса, риби і т. Д. Перелічені продукти солодші, тому велика ймовірність , що після знайомства з ними карапуз вже не захоче їсти кашу. До того ж доведено, що раннє введення соків може привести до захворювань шлунково-кишкового тракту, частим алергічних реакцій і порушення обміну речовин. Деякі лікарі навіть радять утриматися від соків, поки дитина не досягне однорічного віку.

Однак не варто кидатися з крайності в крайність. Якщо дотримуватися сучасних рекомендацій Інституту харчування РАМН і СанПіН по організації харчування дітей першого року життя, соки в меню дитини повинні з'являтися не раніше 4-5 місяців від народження. До цього моменту підшлункова залоза малятка починає виробляти ферменти, необхідні для переварювання більш серйозної їжі, ніж материнське молоко. Оптимальний вік для знайомства з соком, на думку більшості педіатрів, — 6 місяців.

Скільки соку можна давати дитині

Розібравшись з тим, коли можна давати дитині соки, у батьків виникає другий, не менш важливе питання: в якій кількості його давати ? Перша порція такого прикорму складає всього кілька крапель, після чого цю дозу поступово збільшують до столової ложки. У рік малюк може випивати до 100 мл соку за день.

Щоб визначити, скільки соку можна давати дитині певного віку, існує спеціальна формула: N? 10 мл, де N — число повних місяців життя малюка.

Які соки давати дитині

Різноманіття фруктових напоїв, представлене на полицях магазинів дитячого харчування, змушує задуматися: які соки давати дитині? Існує приблизна схема послідовності введення овочевих і фруктових соків в дитячий раціон, якої можна дотримуватися без страху нашкодити малюкові:

• Прихильники раннього знайомства з соками стверджують, що в 3 місяці дитині можна давати освітлений сік із зелених яблук;
• У 4-5-місячному віці дитини знайомлять з персиковим, освітленим грушевим, абрикосовим, банановим, морквяним і гарбузовим соками;
• У період з 6 місяців до року дозволені комбіновані напої. Так, яблучний сік добре поєднується з гарбузовим, абрикосовим, персиковим, а також соком селери; апельсиновий сік можна розбавити морквяним. З нових напоїв додають вишневий, сливовий, журавлинний, буряковий, капустяний соки, а також сік з черешні і чорної смородини;
• У найостаннішу чергу малюкові починають давати алергенні соки: цитрусові (апельсиновий, грейпфрутовий, мандариновий), малиновий, томатний і полуничний. Особливу обережність слід проявити з виноградним соком — він містить багато цукру і може викликати підвищене газоутворення.

Правила введення соків в дитячий раціон

Якщо той момент, коли дитині можна давати соки, уже настав, слід сказати про правила, яких варто дотримуватися молодим батькам при введенні фруктових напоїв в раціон крихітки. Отже, необхідно враховувати, що:

• Соки краще давати після годування. В такому випадку напій буде служити додатковим джерелом живлення, як і належить в цьому віці. Якщо запропонувати малюкові сік перед прикладанням до грудей, це може знизити апетит і спровокувати відмову від материнського молока. Не можна поїти дитину соком на голодний шлунок;
• Зовсім маленьким діткам давати сік можна з чайної ложечки або пляшечки з соскою, а для дітлахів постарше варто придбати спеціальний поїльник;
• Починати прикорм краще з соків промислового виробництва. Зазвичай на баночках з напоєм зазначено, що продукт відноситься до дитячого харчування, а також визначено вік, з якого його можна давати дитині;
• Не можна поїти дитину концентрованими соками, потрібно розбавляти їх водою у співвідношенні 1: 1;
• соки з м'якоттю не рекомендується давати дітям до року;
• Відповідаючи на питання про те, коли можна давати дитині соки, необхідно відзначити, що натуральний сік домашнього приготування слід пропонувати дитині тільки після 1, 5 років, але не більше 200 мл на добу. Такий напій має досить агресивний склад через високого рівня кислотності, що може негативно позначитися на роботі дитячої травної системи;
• Звичайні магазинні соки малюкам можна вживати тільки з 3 років.