перший триместр
Перший триместр — це період від початку останньої менструації і до дванадцятого тижня вагітності. По суті, ці три місяці — тільки початок, проте саме в цей час відбувається безліч важливих і цікавих процесів. З іншого боку, для самої жінки цей період далеко не завжди райдужний — адже перший триместр вагітності перевертає її звичний уклад життя.
Які зміни чекають жінку в першому триместрі
Починати завжди важко — це твердження справедливо і для процесу зародження і виношування нового життя. Незважаючи на те що народження дитини — це природна функція жінки, для її виконання організму належить перебудуватися. За досить стислі терміни першого триместру ваше тіло повинно сфокусуватися на життєзабезпеченні нового організму, що в першу чергу забезпечує ендокринна система. Гормональний баланс в організмі стрімко змінюється, внутрішні органи починають вести себе незвичним чином, і навіть зовнішні форми набувають нових обрисів.
Така перезавантаження систем у всіх жінок проявляється по-різному в силу їх індивідуальних особливостей. Зазвичай це зміна гастрономічних уподобань, загострення нюху, складності з травленням, токсикоз, висока стомлюваність, слабкість, сонливість. Знижується імунітет, що супроводжується проявами алергії і грибкових організмів: прищики на шкірі, герпес на губах, молочниця в першому триместрі — звичайна справа. Навіть коли живота ще зовсім не видно, може почастішати потреба в сечовипусканні. Також набухає груди, збільшується її чутливість (аж до хворобливості), ареоли сосків темніють. Вага в першому триместрі набирається не надто помітно, а спочатку може навіть знизитися, але в підсумку в нормі повинна бути надбавка в 1-3 кг.
У цей відрізок часу жінки найчастіше досить знервовані, мінливі в своїх настроях і бажаннях . Однак емоції і пориви слід тримати під суворим контролем — щоб не нашкодити маленькому грудочки щастя, що мешкають усередині вас.
Що робити в першому триместрі
Для вашого майбутнього дитинчати перший триместр ще більш важливий — саме в цей період відбувається закладка всіх основних систем його життєдіяльності. Звичайно, бажано готуватися до зачаття заздалегідь, виключивши з раціону непотрібні продукти, відмовившись від шкідливих звичок, зайвих навантажень і потрясінь. Але все ж основна відповідальність приходить вже з положенням. Тому найголовніше — якомога раніше бути в курсі вагітність.
У першому триместрі слід приділити велику увагу раціональному харчуванню та прийому вітамінів. Чи не зводити нанівець повсякденну активність, але позбутися від важкої роботи і не відмовляти собі у відпочинку і сні. Організувати собі приємний спокійний емоційний фон, гуляти і радіти життю. До речі, це благотворно в будь-якому стані і в будь-який час — можливо, такий спосіб життя увійде у вас у звичку. Тим більше що секс під заборона не потрапляє — потрібно лише проявляти свою любов більш обережно і стримано. Приділіть увагу своєму тілу — вага в першому триместрі має бути відносно стабільним, що є одним з показників нормального протікання процесів виношування.
Важливе питання першого триместру вагітності: коли нанести візит лікаря? Однозначної відповіді, напевно, немає — доведеться довіритися власним відчуттям. Це питання і фізичної безпеки плода, і внутрішнього комфорту жінки. Хтось після виявлення двох смужок насамперед біжить до гінеколога, щоб підтвердити, проконсультуватися — бути впевненіше і спокійніше. Для інших відвідування лікаря незмінно пов'язане з негативними емоціями, тому вони не поспішають з постановкою на облік в жіночій консультації. Але однозначно можна сказати, що до кінця першого триместру зустріч з лікарем повинна відбутися.
Непередбачені обставини
Навіть строго дотримуючись всіх рекомендацій, майбутня матуся не застрахована від можливих неприємностей. Йтиметься про далеко не найстрашніших речей, з якими ми цілком можемо зіткнутися в повсякденному житті, але при вагітності вони викликають закономірне занепокоєння. Так, сама звичайна застуда в першому триместрі загрожує серйозними неприємностями — саме в початкові 10 тижнів свого розвитку крихітний організм формує внутрішні органи і системи. Не будемо описувати всі можливі негативні наслідки — досить знати, що цього ще тендітному дитинчаті дуже важко протистояти загрозам ззовні. Профілактика застуди і грипу в першому триместрі вагітності повинна проводитися з особливою ретельністю.
Якщо уникнути хвороби не вдалося, то завдання — мінімізувати наслідки, як можна швидше і безпечніше поборів недуга. Грип в першому триместрі може бути ще підступніше, ніж зазвичай, оскільки на тлі загальної слабкості не завжди помітний відразу. Так що при будь-яких ознаках нездужання необхідно викликати додому лікаря, який зможе діагностувати ваш стан і призначити лікування. Крім терапевта поінформуйте і спостерігає вас гінеколога.
Будь-які лікарські препарати в цей період вимагають вкрай обережного поводження, так що призначати собі що-небудь самостійно категорично не можна — навіть самі звичні ліки в більшості своїй абсолютно не підходять під дані обставини. Поряд з медикаментами, запропонованими фахівцем, не буде зайвим вдатися і до простих народних засобів. Застуду в першому триместрі можна лікувати гарячим чаєм з лимоном або малиною, молоком з медом, алое, фітоінгаляції. Ніс можна промивати фізрозчином, морський або просто підсоленою водою. Постільний режим під теплою ковдрою і регулярне провітрювання приміщення повинні стати вашими вірними друзями на період одужання.
Крім респіраторних захворювань жінку можуть турбувати грибкові організми. Як вже говорилося раніше, молочниця в першому триместрі відвідує багатьох вагітних. Її не можна назвати хворобою, але і не звертати уваги на це досить важко. Навіть якщо особливого дискомфорту молочниця вам не доставляє, все ж варто повідомити про неї своєму лікареві. За результатами дослідження мазка можна буде судити, чи є це проблемою. Більшість лікарів прописують лікування, але є і такі, які довіряють тілу самому відновити нормальний баланс.
По суті, що робити в першому триместрі вагітності, ваш організм вирішить сам і, швидше за все, впорається зі своїми завданнями. Вам же слід лише прислухатися до його сигналам і берегти свою душевну рівновагу.