час овуляції

Овуляція — дуже важливе і навіть основна подія кожного менструального циклу. Проте, цей процес не так помітний, як сама менструація, оскільки він не створює відомого всім дискомфорту. Найчастіше жінки не тільки не помічають овуляцію, але навіть і не замислюються про неї. Потреба дізнатися дату овуляції виникає зазвичай у зв'язку з плануванням вагітності або з тим, щоб, навпаки, виключити можливість її настання.

Коли настає час овуляції

Як же дізнатися про настання овуляції, якщо вона не має помітних ознак? Незважаючи на індивідуальні особливості кожного організму, існують певні загальні закономірності. Фізіологічно менструальний цикл влаштований так, що час овуляції припадає приблизно на його середину. З першого ж дня місячних організм запускає програму підготовки яйцеклітини, яка зможе стати основою для зародження нового життя.

Вихід яйцеклітини з фолікула — це своєрідний апогей менструального циклу, його головне завдання. Дозріла яйцеклітина, яка вийшла з яєчника, вже готова до запліднення. Регулювання цього процесу відбувається в основному за допомогою вироблення гормонів, але на нього впливає і стан всього організму, а також зовнішні фактори. Наприклад, у деяких жінок яйцеклітина дозріває досить швидко: весь цикл укладається в 21 день. У інших же цей процес вимагає більш значних витрат часу або не відбувається зовсім.

Деякий час овуляція дійсно може бути відсутнім — це не є патологією. Зазвичай це пов'язано з тим, що організм вважає склалися умови несприятливими для зародження нового життя. Факторами, що перешкоджають овуляції, є хвороби, фізичне виснаження на тлі втоми або недоїдання, надмірні навантаження, депресія, стрес. Людський організм — саморегулююча система, здатна відкласти вагітність на кращі часи, виключивши її наступ. Зміна клімату і агресивні природні умови можуть створити загрозу для здоров'я матері і плоду. Крім того, дата овуляції може змінюватися через несприятливий психоемоційного стану жінки, пов'язаного з її внутрішніми установками і переживаннями.

Всі перераховані фактори так чи інакше впливають на дозрівання яйцеклітини, в зв'язку з чим може змінюватися тривалість менструального циклу, а значить, і час овуляції.

Скільки живе яйцеклітина після овуляції

яйцеклітини дається дуже короткий термін від дозрівання і виходу з фолікула до припинення її життєдіяльності — до 36 годин. Тільки в цей проміжок часу статева клітина жінки готова прийняти в себе насіння і дати початок нового життя. Для цього сперматозоїди повинні своєчасно опинитися в потрібному місці. Виходячи з того, скільки живе яйцеклітина після овуляції, часу на зачаття залишається не так вже й багато.

На щастя, термін життя сперматозоїдів трохи триваліший. Опинившись в тілі жінки, сперматозоїд може залишатися активним в середньому ще три доби (від 1 до 5 днів). На те, щоб дістатися до місця запліднення (фаллопієвій труби) йде приблизно 24 години. Що залишився запас часу підвищує шанс зустрічі сперматозоїда з яйцеклітиною. Таким чином, протягом менструального циклу є період, протягом якого ймовірність настання вагітності є найбільш високою: за 3-4 дні до овуляції, під час овуляції і в перший (максимум другий) день після неї. Простіше кажучи, по-справжньому плідної є тільки один тиждень з усього місяця.

Способи визначення дати овуляції

Не у всіх час овуляції проходить непомітно — іноді жінки можуть спостерігати у себе деякі симптоми цього процесу:

• Больові відчуття в нижній частині живота, переважно з боку одного з яєчників;
• Зміна звичайних виділень: вони стають більш рясними і слизовими;
• Поява незначних кров'яних виділень;
• Зміни в настрої і поведінці;
• Підвищення лібідо.

Однак це досить умовні критерії. Болі можуть мати найрізноманітнішу природу; це стосується і особливостей генітальних виділень. Такі речі як настрій і сексуальний потяг і зовсім не піддаються вимірюванню — аж надто вони відносні і суб'єктивні. Тому більшість жінок вважають за краще все ж визначати час овуляції, використовуючи більш надійні способи.

Мабуть, найпростіший калькулятор дня овуляції — це звичайний календарик. Відзначаючи в ньому дні початку менструацій, ви будете мати чітке уявлення про середню тривалість ваших циклів. Якщо отримане число розділити навпіл — ви отримаєте приблизну дату овуляції. Тобто, якщо ваш менструальний цикл складає 28 днів, то овуляція повинна відбутися на 14-й день циклу. Можна також скористатися інтерактивними версіями календаря вагітності і овуляції — вони створюються за тим же принципом.

Спеціальні методи обчислення часу овуляції

З огляду на, що час овуляції — НЕ математична категорія, а фізіологічний процес, для отримання більш точного результату слід враховувати всі зміни в організмі. Один з найбільш доступних методів — складання графіка коливань базальної (ректальної) температури тіла. За кілька днів до ймовірної дати овуляції потрібно почати вимірювати температуру в прямій кишці або піхві за допомогою звичайного градусника. Це слід робити вранці, не встаючи з ліжка, а дані записувати. У перші дні свідчення будуть однаковими, але графік температури при овуляції дещо зміниться: вона підвищиться 0,5-1 ° C. Недолік цього методу полягає в тому, що температуру можна вважати достовірним показником — вона може змінюватися і з інших причин. До того ж, підвищення температури свідчить про вже відбулася овуляції, а в справі контрацепції або планування вагітності дуже бажано знати час овуляції заздалегідь.

Складніший, але точний спосіб визначити час овуляції — вдатися до досягнень науки. Домашній експрес-тест на овуляцію так само простий у застосуванні, як тести на вагітність; крім того, він «попереджає» про овуляцію. Тест заснований на визначенні рівня лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який різко зростає за день-два до овуляції. Цей метод дає подружжю фору: якщо взятися за справу заздалегідь, то шанси завагітніти значно зростають. Іншим способом є використання міні-мікроскопа, який можна придбати в аптеці. Цей пристрій дозволяє самостійно вивчати характерні зміни в структурі слини, що виникають при наближенні овуляції. Але, звичайно, найнадійніший варіант — звернутися до медустанови, де кваліфікований фахівець проведе ультразвукову діагностику, що виявляє зміни в яєчниках.

На чому б не будувався ваш персональний калькулятор дня овуляції, слід пам'ятати, що існує певна ймовірність зачаття і в, здавалося б, абсолютно невідповідні для цього дні. Так що для контрацепції отримані дані можуть використовуватися лише як допоміжні. У справі ж продовження роду графік другорядний — куди важливіше ваші любов, довіра і теплота відносин.