Кальцій Д3 при вагітності
Багатьом майбутнім мамам під час вагітності призначають препарати, що містять кальцій Д3. Чим вони відрізняються від звичайного кальцію, навіщо потрібні і чи обов'язково їх приймати? Адже вважається, що для вагітних всі натуральне набагато краще, ніж синтетичні вітаміни і добавки.
Для того щоб відповісти на всі ці питання, потрібно розібратися в механізмі засвоєння кальцію Д3 при вагітності. Роль кальцію як макроелементи в організмі величезна — він становить до 2% від ваги людини. Під час вагітності потреби в кальції підвищуються, адже він відповідає за ряд вкрай важливих моментів:
- Забезпечує правильний розвиток плоду;
- Знижує ризики загрози переривання вагітності;
- Зменшує вірогідність розвитку анемії у вагітної;
- Відповідає за інтенсивність родової діяльності;
- Попереджає виникнення післяпологової еклампсії.
І це далеко не повний список позитивного впливу кальцію на організм. Особливістю цього макроелементи є те, що він засвоюється завдяки вітаміну Д, а точніше, Д3 — холекальциферолу. Вітамін Д3 надходить в організм двома способами: синтезується під дією ультрафіолетових променів і потрапляє з їжею. Таким чином, як можна зрозуміти вже з назви препарату, кальцій Д3 для вагітних має в своєму складі не тільки кальцій, але і вітамін Д3. А значить, проблем із засвоєнням кальцію не буде.
Як діє кальцій Д3 для вагітних?
Функцією холекальциферола є забезпечення всмоктуваності кальцію і фосфору з продуктів харчування. Цей процес відбувається в тонкому кишечнику, переважно в дванадцятипалій кишці. Однак на шляху засвоєння кальцію зустрічається чимало перепон. Наприклад, змінений склад шлункового соку або надмірний вміст жирних кислот, які блокують кальцій. Природним антагоністом кальцію є щавлева кислота, яка, з'єднуючись з кальцієм в кишечнику, утворює важкорозчинні оксалати. А міститься щавлева кислота в тому числі в чаї, кава та шоколад. Висновки зробити неважко: кальцію з продуктів надходить в організм багато, але ось засвоюється надзвичайно мало.
Кальцій Д3 при вагітності, за відгуками фахівців, цього недоліку позбавлений — він максимально повно засвоюється організмом і допомагає покрити всю нестачу даного мінералу.
Скільки кальцію потрібно вагітної?
Закономірне питання. Адже навіть з урахуванням поганого засвоєння кальцію з продуктів майбутня мама обов'язково включає їх в свій раціон. Найбільша кількість кальцію міститься в молочних і кисломолочних продуктах: сирі, сирі, молоці і кефірі, кислому молоці, ряжанка, йогурт і сметані. Багаті кальцієм всі сорти капусти — білокачанна, цвітна, брокколі, пекінська. Чимало цього макроелементи в горіхах, насінні кунжуту і маку, в висівках. Всі ці продукти входять в раціон вагітних. І як же в такому випадку розрахувати дозування кальцію, щоб не перевищити його зміст в організмі?
По-перше, призначати кальцій Д3 при вагітності повинен тільки лікар. Це відноситься не тільки до препаратів кальцію, але і будь-яких інших добавок і вітамінним комплексам. Більшість жінок усвідомлюють, що вагітність — це час відповідальності не тільки за своє здоров'я, але і за здоров'я їх майбутніх малюків, тому не вживають ліки без призначення лікарів. Однак відносно мінеральних добавок і вітамінних комплексів часто вони не так до себе суворі. Адже що може бути шкідливого в добавках, які продаються без рецепту і розроблені спеціально для вагітних?
Добова потреба кальцію під час гестації зростає як мінімум до 1500 мг, а в деяких випадках і набагато більше. Але для того, щоб визначити, яка саме кількість кальцію Д3 при вагітності, в ряді випадків потрібні спеціальні аналізи, в тому числі на співвідношення кальцію-фосфору і їх засвоюваність.
В одному з найпоширеніших комбінованих препаратах — кальцій- D3 Нікомед — міститься 1250 мг карбонату кальцію (500 мг кальцію) і 200 ME холекальциферола (вітаміну D3). Відповідно, звичайне дозування цього препарату під час вагітності становить 2 таблетки на добу. За призначенням лікаря доза може бути підвищена до 4 таблеток на добу. Але повторимо ще раз: дозування і тривалість курсу прийому кальцію Д3 при вагітності повинні визначатися тільки лікарем.
У деяких випадках при прийомі кальцію жінкам потрібно контроль його виведення з організму з сечею. Якщо у вагітної виявлено схильність до утворення каменів у сечовивідних шляхах, то при прийомі кальцію їй слід збільшити кількість споживаної рідини.
Іноді можна зустріти інформацію про те, що прийом кальцію Д3 при вагітності за відгуками майбутніх матусь приніс їм неприємні відчуття або викликав побічні ефекти. Це дійсно можливо, але в рідкісних випадках. При виникненні таких симптомів, як запор або болю в животі, аритмія, утруднене сечовипускання неприємний присмак у роті, потрібно припинити прийом препаратів кальцію і негайно повідомити про це лікаря, який веде вашу вагітність.