Спорт для дітей: як правильно вибрати

Кому б з батьків не хотілося, щоб його дитина була здоровою, сильним і спритним? Досягти цього можна, віддавши дитину в спортивну секцію. Однак на стадії вирішення про те, чим же саме можна займатися малюкові, зазвичай виникає багато суперечок. Наприклад, мамі хочеться, щоб хлопчик займався танцями, а тато категорично проти такого повороту подій і мріє про те, що його син стане класним футболістом. Вибирати спорт для дітей, орієнтуючись на свої переваги в житті і реалізовувати свої особисті бажання і нездійснені мрії — це тупиковий шлях. Дозволити чаду вибирати вид спорту для дітей 5 років самостійно теж не завжди мудре рішення — діти в цьому віці дуже швидко перегорають, сьогодні захоплюються одним, а завтра — зовсім іншим. Як же бути?

Тренери і лікарі впевнені: вид спорту для дітей потрібно вибирати з урахуванням не тільки схильностей дитини, але і його фізичних даних, і психологічних особливостей. Наприклад, не варто віддавати огрядного дитини на футбол, розраховуючи, що він схудне. Обов'язково пройдіть медогляд перед рішенням віддати малюка в ту чи іншу секцію: для ряду спортивних тренувань існують абсолютні протипоказання.

Зимовий спорт для дітей і здоров'я

У ряді регіонів, де зима триває не три місяці , а неабияк довше, саме на часі і розвинений зимовий спорт для дітей — бігові та гірські лижі, хокей, фігурне катання, санний спорт. Заняття подібними видами спорту здатні добре зміцнити здоров'я малюка і знизити його вразливість до респіраторних захворювань. Однак, як і у будь-якого іншого, у зимових видів є свої особливості.

Рухливі, граціозні діти і спорт: фігурне катання дуже популярно в Росії, а діти, особливо дівчатка, із задоволенням починають займатися катанням, мріючи виступати в красивих блискучих сукнях. На ковзани для фігурного катання можна вставати в 4-5 років. Проте загальновідомо, що спорт цей не тільки красивий і видовищний, але ще і дуже травматичний. Розтягнення, удари і інші травми опорно-рухового апарату (ОРА) тут трапляються дуже часто, адже падіння на твердий лід регулярні. Тому фігурне катання як спорт для дітей краще не вибирати при наявних порушеннях ОДА, травмах голови в анамнезі, проблеми з кровообігом, прогресуючої міопії. Якщо дитині не можна переохолоджуватися — наприклад, у нього пієлонефрит або гайморит, то фігурне катання може погіршити ситуацію.

Інший популярний вид зимового спорту для дітей — лижі. Ставати на лижі можна вже з 5-6 років. Однак гірські лижі — набагато більш травматичний і складний спорт, до того ж екіпірування коштує недешево. Бігові лижі же доступні практично кожній родині. А ось кататися на санях з гір на високій швидкості сподобається всім дітям без винятку.

У хокей грають справжні чоловіки, і хлопчикам цього теж дуже хочеться. Але на тренуваннях діти отримують чималі навантаження, тому протипоказання тут такі ж, як і у фігурного катання.

Бойові мистецтва

Хлопчик повинен вміти постояти за себе, тому більшість батьків зовсім не проти, щоб їх дитина відвідувала тренування з бойових мистецтв. Однак якщо ви вибираєте спорт для дітей 4 років, як зараз це модно, то краще не квапити події, а віддати дитину на гімнастику, щоб поліпшити розтяжку. Так радять самі тренери. У віці 6 років можна придивитися до самбо або айкідо, а на карате або у-шу йти в 7-8 років. У деяких клубах можна знайти і спорт для дітей 5 років, але зазвичай перші рік-два малюки займаються гімнастикою, акробатикою, рухливими іграми. У будь-якому випадку потрібно обов'язково розпитати тренера про навантаженнях, а потім порадитися з педіатром про те, чи можна вашій дитині відвідувати заняття.

Найпопулярніші чоловічі види спорту для дітей

Звичайно, на першому місці тут буде футбол — який хлопчисько не любить поганяти у дворі м'ячик! Однак гри у дворі і професійні тренування — це абсолютно різні речі. Футбол є вкрай травматичним спортом, тому шаблонного обстеження здоров'я тут бути не може — треба відвідати і кардіолога, і невропатолога, і лора і окуліста. Лора — тому що погане носове дихання ускладнить тренування. Вважається, що футбол — це спорт для дітей з 4 років, і багато секції починають приймати малюків саме в цьому віці. Але серйозні тренування почнуться тільки з 6-7 років, а до цього часу можна і потрібно робити вправи на всі групи м'язів.

Незамінним помічником тут і в інших випадках буде спортивна гімнастика, на яку беруть у віці 4-5 років. Сколіоз, деякі серцево-судинні захворювання і короткозорість можуть стати протипоказаннями до занять.

Ще один чудовий вид спорту для дітей — це плавання. До занять в басейні практично немає протипоказань, тому, вибираючи вид спорту для дітей з 5 років (а іноді й раніше) варто в будь-якому випадку віддати його на плавання, щоб він зміцнив здоров'я, загартувався і навчився плавати.

Хлопчикам підійдуть заняття фехтуванням, стрільбою з лука, верхова їзда. Волейбол або баскетбол, легка атлетика — недорогі і доступні види спорту.

Спорт для дівчаток

У більшості випадків, розмірковуючи про спорт для дітей і здоров'я, батьки вибирають між типово жіночими видами спорту — художньої гімнастикою, танцями, балетом, фігурним катанням, а також тенісом. Якщо дівчинка має до цього схильність, то заняття доставлять їй задоволення. Однак не треба скидати з рахунків і безліч інших видів спорту, якими дівчатка із задоволенням займаються:

• волейбол і баскетбол;
• жіночий футбол;
• бойові мистецтва ;
• верхова їзда;
• стрілянина.

Існують і психологічні аспекти вибору виду спорту для дитини. За великим рахунком всі види можна розділити на командні та індивідуальні. Якщо дитина погано освоюється в колективі, він інтроверт по натурі, краще не змушувати його займатися командними видами спорту. Підтримка батьків і тренера додасть дитині впевненості в своїх силах — про це дуже важливо пам'ятати, коли у малюка щось не виходить.