Як кинути курити за допомогою народних засобів?

Чим раніше курець познайомився з цією поганою звичкою, тим важче йому розлучитися з нею. У цій статті ви дізнаєтеся, як кинути курити народними засобами, але одного цього буде мало, дану проблему необхідно вирішувати комплексно.

Найголовніше це настрій

Перш за все необхідна потужна мотивація, тобто людина повинна заради чогось захотіти кинути палити. З будинку повинно бути прибрано все, що так чи інакше нагадує про куріння: попільничка, запальничка та інша атрибутика, пов'язана з курінням.

Як необхідно скорегувати харчування?

Для початку потрібно поступово знижувати число викурених сигарет в день, виключити зі свого раціону алкоголь, каву, гостру, солону і копчену їжу, т. к. всі ці продукти провокують бажання закурити.

З залежністю від нікотину можна з успіхом боротися за допомогою продуктів, які містять нікотинову кислоту, мова йде про картоплю, яйцях в будь-якому вигляді, горосі, бобах, квасолі, арахісі та хлібі.

Що допомагає в боротьбі з курінням?

з неістерпімим бажанням закурити можна впоратися, якщо покласти в рот шматочок кореня аїру і злегка пожувати або періодично полоскати рот таким настоєм: м'ята перцева в кількості 2 ч. л . і подрібнений корінь аїру в кількості 1 ч. л. Дані трави змішати, засипати в термос і залити одним ст. окропу, настояти протягом години, процідити.

з нікотиновою залежністю можна боротися і за допомогою такого рецепта: ячмінь, овес, жито і просо всіх цих компонентів взяти по 100гр, залити водою в кількості 1 л і варити 10 хв. Після цього вимкнути піч, вилити вміст в термос і настоювати протягом доби, процідити. Приймати по? ст. настою 3 5 разів на добу.

У той період, коли людина приймає рішення кинути курити і відмовляється від сигарет, він стає дратівливим, погано спить. Як кинути курити: народні методи в цьому випадку пропонують полегшити стан хворого і впоратися з неприємними симптомами за допомогою такого рецепта: вам знадобиться корінь лікарської валеріани, квітки ромашки, м'ята перцева, плоди фенхелю і кмину в рівних частках. Їдальня л. змішаних трав заливається? л. окропу, настоюється протягом двох трьох годин, проціджують. Пити по одній склянці з додаванням меду два рази на добу за годину до прийому їжі.

Які ще існують способи боротьби?

Хороший і такий рецепт: вам знадобляться попередньо подрібнені вівсяні зерна в кількості 1 ст. л. і дві склянки підігрітої кип'яченої води. Зерна залити водою ввечері, а вранці прокип'ятити протягом п'яти десяти хвилин і пити як чай.

У подоланні прагнення затягнутися сигареткою допоможуть рослинні культури. Це вже згадуваний корінь аїру, евкаліпт , деревій, а саме надземна його частина.

Багато хто чув про те, що відволіктися від сигарет можна за допомогою насіння, а саме гарбузових, в такий період їх завжди необхідно мати під рукою, коли вже нестерпно сильно хочеться закурити сигарету . Якщо ретельно розжовувати гарбузове насіння, можна впоратися з залежністю від тютюну, тільки необхідно мати тверде бажання покінчити з цією звичкою раз і назавжди.

Як наука допомагає в боротьбі з курінням?

Вчені донесли до громадськості той факт, що люди, організм яких розкладає нікотин повільніше, ніж зазвичай, як правило, не схильні до даної звичкою. Вони зупинили свій вибір на метоксалене це медикамент, який розробили для лікування псоріазу. Метоксален виступає блокатором на шляху дії ферменту, який розкладає нікотин.

Над групою курців були проведені випробування, які показали, що ті з випробовуваних, хто брав метоксален в кількості 30 мг, курили вдвічі менше, і менше затягувалися. Кров набагато довше зберігала нікотин, тому і добавка більше не була потрібна.

Звичайно, для завзятого курця це не буде панацеєю, таким необхідно відчути огиду до тютюну, а цього можна домогтися за допомогою такого рецепта: пачку сигарет на одну добу необхідно покласти поруч з мідним купоросом. При курінні виникне стійке відчуття огиди.

Ось ще рецепт: для його приготування знадобиться овес в кількості 1 ст. л. і 2 ст. води. Овес заливається водою ввечері, а вранці прокип'ятити протягом 10 хв і настояти 45 хв, процідити, приймати як чай.

Крім кореня аїру можна пережовувати шматочок ананаса з банки, стручок колючим акації або гілочку черемхи.

Самомасаж проти куріння

Необхідно знайти на своєму тілі спеціальну точку, вона розташована в центральній частині шиї, відразу під щитовидкою, від ключиці ця відстань дорівнює приблизно трьом пальцям. Якщо злегка натискаючи на цю точку ви відчуваєте біль, значить, це вона і є.

Коли з'явиться бажання покурити, необхідно поставити кінчик вказівного пальця на цю точку і робити їм кругові рухи. Натискання повинні бути легкими, зрушуючи шкіру необхідно робити 2 обороту в секунду. Масаж необхідно проводити протягом однієї хвилини.

Таким чином, ви зможете не тільки побороти в собі звичку до тютюну, а й впоратися з кашлем і задишкою, які нерідко мучать курців. Після масажу необхідно ритмічно покусувати зубами кінчик язика, за допомогою цієї вправи можна впоратися зі спрагою.

Звичка тримати в руках сигарету дуже сильно, але можна замінити сигарету парою волоських горіхів або китайськими «кулями здоров'я». Катайте їх в долонях, перебирайте пальцями. Корисно розтирати великий палець на руці. Старовинні східні цілителі вважали, що великий палець відповідає за здоров'я легенів і всієї дихальної системи. Корисно розминати «подушечку» біля основи великого пальця, а так само масажувати місце, де знаходиться підставу нігтя.

і не забувайте, секрет не тільки в правильно приготованому відварі і масажі, головне це мати стійке бажання кинути курити, повторювати собі його як молитву кожен день і тоді все вийде!