Відновлення рухів рук після інсульту

Наслідки інсульту залежать від конкретного випадку. У одного може пропасти мова, в іншого — пам'ять і так далі. Ці процеси можна відновити за допомогою спеціальних методик. У цій статті ми розглянемо, що можна зробити, якщо після інсульту почалися проблеми з рукою.

Перед цим варто зазначити, що правильні інструкції з приводу заходів, пов'язаних з відновленням руки, необхідно отримати у фізіотерапевта, тому що саме він зможе підібрати найбільш підходящий комплекс для конкретної людини. Також не слід думати, що результат буде миттєвим. Рано чи пізно, але він буде, головне не опускати руки. Можливо, що працездатність руки відновиться повністю, але перед цим потрібно дуже постаратися.

В цілому відновлення рухів руки після інсульту направлено на усунення наступних проблем:

• спастика м'язів;
• параліч;
• контрактура;
• атрофія;
• порушення кровообігу.

Загальні рекомендації

Після інсульту людина, у якого порушується рухливість руки, спочатку стикається з такою проблемою, як спастика м'язів. через те, що м'язи довгий час були нерухомими, вони втратили свою еластичність і трохи укоротилися. Тонус м'язів збільшується через паралічу. І через це виникає спастика, що виявляється в скутості і обмеження рухів. Є кілька рекомендацій, виконання яких допоможе боротися з цією проблемою.

1. 

   Необхідно часто міняти положення руки

   Не потрібно допускати, щоб рука тривалий час перебувала в одному положенні.

2. За день потрібно кілька разів виконувати вправи, спрямовані на розтягування м'язів і розминку суглобів.
3. У кімнаті слід підтримувати комфортну температуру, так як низька температура трохи підвищує спастичность руки і вносить дискомфорт.
4. До низьких температур також слід привчатися. Не потрібно прагнути до того, щоб теплі умови стали невід'ємним параметром для нормального проживання.
5. Будь-які вправи, активні або пасивні, потрібно виконувати разом з подовженим вдихом. Це означає, що вправи для спастичних, тобто напружених м'язів, потрібно виконувати на видиху.
6. Пасивні руху, що означають наявність помічника, виконуються в одному напрямку і в одній площині.
7. Масаж м'язів, що передбачає підвищення тонусу, виконується тільки погладжуванням.

Початок

Перші руху, швидше за все , будуть виконуватися з помічником. Йому потрібно обережно і плавно згинати й розгинати руку в плечі, потім в лікті і кисті. Також він буде згинати руку вперед-назад, з одного боку в інший і по-іншому.  Помічнику слід сказати, щоб він виконував з рукою хворого ті руху, які він би виконував сам. У цей час самому хворому потрібно постаратися почати контролювати свою руку, подумки допомагаючи помічникові. Завдяки цьому через певний проміжок часу почнуть з'являтися відчуття того, що руку можна контролювати. Навіть якщо вийде тільки смикнути рукою, це вже буде маленька перемога.

Є вправа для самостійного виконання. Для цього потрібно лягти або сісти, розслабитися і закрити очі. Бажано представити, що рука слухняна. Зробити це легше, якщо згадати відчуття до інсульту. Радиться уявити уявну картинку того, як рука вільно піддається контролю. Потім цю картину слід, образно кажучи, «накласти» на реальну руку і постаратися відчути контроль. Якщо ворухнеться навіть один палець, це вже успіх. Але зупинятися не варто, потрібно діяти далі, і згодом ворухнеться вже два пальці, потім кисть і так далі.

Потрібно пам'ятати, що це лише приклади перших рухів руки. Вони залежать від типу інсульту, його складності та інших факторів.  Відновлення руки проходить повільніше, ніж відновлення ноги, тому що останнім проходить частково непомітним чином. Це пояснюється тим, що уражена нога тим чи іншим чином використовується для того, щоб зробити необхідні руху, наприклад, пройтися по кухні, в туалет і так далі. У порівнянні з цим вражена рука звільнена від роботи, яка повністю перейшла на здорову руку.

Додаткові вправи

Додатково можна робити масаж. Головне, щоб він приносив приємні відчуття, а не біль. Почати масаж можна зі здорової руки, після чого можна перейти на паралізовану руку. Нехай руху будуть швидкі, але несильні. Масаж краще виконувати два рази в день - ввечері і вранці тривалістю від десяти до тридцяти хвилин.

Після того, як рука починає відчуватися, радиться продовжувати вправи з пальцями, тому що їх діяльність пов'язані з головним мозком. Знову ж таки, слід згадати, як вони рухалися до нападу, а потім потрібно спробувати поворушити ними. Спочатку рух буде зовсім невеликим, але поступово він буде збільшуватися.

Після того, як результат буде більш явним, пальці можна почати розминати. Робити це можна за допомогою масажних рухів на кожному пальці окремо. Потім радиться робити наступну вправу: пальці в кисті рук широко розгортає, після чого затискаються в кулак. Це потрібно повторити кілька разів, поступово збільшуючи навантаження.

Потім можна переходити до тренувань м'язів плечового пояса, так як саме там вони найрозвиненіші. Вони відповідають за підйом руки і за її опускання. В процесі тренувань важливо вивчати нові руху, не концентруючись лише на підйомі руки. Наприклад, можна імітувати політ птахів. Нехай деякі вправи будуть виглядати смішно, головне, щоб вони дали очікуваний результат.

Радиться використовувати гойдалки для того, щоб зміцнити плечовий пояс. Наприклад, можна від стовпа відштовхуватися рукою. Якщо міняти кут вигину руки, будуть навантажувати різні групи м'язів.

Народна медицина

Можна використовувати методи народної медицини. Однак на рахунок цього також потрібно порадитися з лікарем. Наведемо приклади деяких народних способів відновлення.

1. Маточне молочко і мед.
2. Мазь на основі соснових голок і лаврового листа, яка втирається в уражену руку.
3. Настоянка з квіток гірської арніки.
4. Ліки на основі софори японської.
5. Збір трав з пустирника, м'яти, звіробою і так далі.

Можливо, в домашніх умовах повернути руці її попереднього стану активності не вийде. Тоді найкраще пройти курс відновлення в спеціалізованому санаторії, де буде забезпечений хороший догляд і проходження всіх необхідних процедур. Крім цього, можна записатися на курси спеціального масажу, який буде проводитися фахівцями своєї справи. Згадаймо, що однією з цілей процесу відновлення руки є якраз відновлення кровообігу. У цьому допомагає якраз масаж. Завдяки хорошому кровообігу активність руки буде відновлюватися набагато швидше.

Під наглядом досвідченого лікаря відновлення буде проходити набагато ефективніше. Звичайно ж, потрібно шукати і питати нові методи відновлення, але всі свої дії найкраще обговорювати з лікарем, який, з огляду на особливості свого пацієнта, вибере найкращі способи відновлення рухової активності руки.