Чим корисний риб'ячий жир, симптоми передозування

Багато з дитинства знають про риб'ячому жирі. Мало того, що це корисна добавка малоприємна на смак, вона ще й має маслянисту структуру, яку проблематично проковтнути.

Сьогодні риб'ячий жир випускають в капсулах, тому навіть діти приймають його без капризів. Але потрібно пам'ятати, що навіть вітаміном, яким по суті є риб'ячий жир, можна отруїтися.

Літературний вигадка чи правда

Шанувальники творчості Дар'ї Донцової напевно пам'ятають героїню Євлампія Романова, з якої трапилася безглузда історія. Вона за нечувану ціну придбала диво-пігулки і прийняла дозу, що перевищує рекомендовану. На наступний ранок героїня покрилася темно-бурими плямами. Експертиза з'ясувала, що шахраї під виглядом «капсул молодості» продавали звичайний риб'ячий жир.

Євлампія в подиві розпитала лікаря, чому на безпечне дитяче засіб у неї виникла така реакція організму. На що доктор резюмував, що не можна вживати ні одні ліки або харчову добавку «літрами», тому що може не витримати печінку.

Передозування капсулами риб'ячого жиру має місце бути і в реальному житті. Але добре, якщо все закінчується появою плям або сверблячкою шкіри. У деяких випадках наслідки бувають більш небезпечними.

Джерело корисних речовин

Риб'ячий жир отримують шляхом екстракції з печінки тріски, скумбрії, оселедця або інший жирної риби. В отриманому продукті містяться гліцериди, жирний кислоти омега-6 і омега-3, стеаринова, оцтова, валеріанова, капріновая і інші корисні кислоти, йод, бром, фосфор.

Найбільш цінним і корисним речовиною вважаються омега-кислоти, здатні контролювати кров'яний тиск людини і зміст в крові холестерину. Відома також структурна функція омега-кислот: вони беруть участь у формуванні клітинних мембран мозку, сітківки очей і т.д.

Все корисні елементи і властивості риб'ячого жиру і змушують деяких людей вживати його в перевищених дозах. Адже багато хто помилково вважає, що чим більше продукту надійде в організм, тим ефективніше і швидко він подіє. Насправді ж передозування може викликати неприємні симптоми і важкі наслідки.

Що говорить інструкція

Так як риб'ячий жир — це лікарський препарат, що продається в аптеках, до нього обов'язково додається інструкція. Побічні дії, прописані в ній, відзначають лише можливе виникнення алергічних реакцій, але вони у кожної людини можуть виявлятися по-різному.

Що стосується передозування, то інструкція зазначає сонливість, млявість і головні болі у дорослих та підвищення температури, шкірні висипання і блювоту у дітей.

Індивідуальну дозу риб'ячого жиру слід дивитися на упаковці. Різні виробники випускають капсули різного об'єму, через що і може варіюватися доза для дорослих і дітей.

Отруїтися риб'ячим жиром можна і при вживанні його всупереч протипоказань. Так, не рекомендується приймати при:

гиперкальциурии;
активному туберкульозі;
захворюваннях печінки і нирок;
панкреатиті;
гипервитаминозе D-типу;
саркоїдозі;
гіперчутливість до ліків;
дитячий вік молодше 7 років.

При вагітності і лактації приймати риб'ячий жир можна тільки за призначенням лікаря.

Норма вітаміну D і її перевищення

По суті, риб'ячий жир — це вітамін D. Згідно з дослідженнями, середньодобова норма його для дорослої людини становить 5 мкг. Безпечної вважається доза в 15 мкг, а її перевищення вже можна вважати передозуванням. Денна доза для дітей трохи менше: 3-4 мкг.

Симптоми передозування вітаміном D наступні:

втрата апетиту, нудота;
дуже сильна спрага, яка не піддається вгамування;
підвищений сечовипускання;
підвищення артеріального тиску;
проблеми з кишечником (запори, спазми);
м'язова слабкість;
головні болі, відчуття стягнутості черепа;
ацидоз;
ломота;

Ризик передозування у дітей

Маленькі діти більш схильні до негативних зовнішніх впливів, тому отруєння для них може обернутися тяжким і тривалимлікуванням. Варіантів передозування риб'ячим жиром для дитини два: або батьки посилено годують чадо корисною речовиною, вважаючи, що так їх малюк стане здоровішим і активніше, або дитина сама з'їдає велику кількість блискучих капсул, приймаючи їх за цукерки.

Єдина передозування вітаміном D у дітей викликає симптоми, які були перераховані вище. Якщо ж перевищення дозування риб'ячого жиру було хронічним, то дитина може почати втрачати у вазі через відсутність апетиту, стати дратівливим.

Іноді риб'ячий жир прописують немовлятам, якщо у малюка спостерігається відхилення у фізичному розвитку. Через недбалість батьків нерідко трапляється передозування і у немовляти з'являється сильна діарея, почастішання серцебиття, проблеми з диханням, порушення сну і уповільнення пульсу.

Аналізи при цьому показують перевищення кількості солей кальцію в крові. Може виникнути так зване відкладення солей, які в подальшому може призвести до порушення водно-сольового балансу в організмі і проблем з суглобами. Все це викликає дискомфорт і болі, тому немовля весь час плаче. Такий виснажливий режим послаблює імунітет крихти.

Що робити при передозуванні

Якщо ви відчуваєте у себе симптоми передозування або спостерігаєте їх у дитини, потрібно обов'язково викликати лікаря. До приїзду швидкої допомоги слід забезпечити рясне пиття (звичайна питна вода без газу і мінералів). Якщо процес інтоксикації не зупинити, то у внутрішніх органах можуть початися незворотні зміни.

Залежно від складності передозування риб'ячим жиром, лікар призначає комплексну терапію, в яку входить певний режим дня і харчування. Крім цього пацієнтам необхідно відмовитися від інших харчових добавок, що включають вітамін D, не відвідувати солярій і не виходити на сонце.

Заходи безпеки

Хоч риб'ячий жир і продається без рецепта, приймати його слід тільки за призначенням лікаря. Дотримуватися дозування теж потрібно, щоб уникнути алергії та інших ускладнень.

В ідеалі потрібно проходити огляд і здавати аналізи щомісяця, щоб вчасно зрозуміти, коли варто припинити прийом. Матусям немовлят зазвичай рекомендують лікуватися риб'ячим жиром в стаціонарних умовах.

Як з'ясувалося, риб'ячий жир не такий безпечний продукт, як кажуть. Але якщо дотримуватися визначені дози і особливості прийому, то його дія буде виключно корисним.