Випадає волосся після пологів причини і лікування

випадання волосся після пологів: причини

Існує кілька причин, які ведуть до проблеми.

Гормональні перебудови в організмі.

Це основна причина, що викликає посилене випадіння волосся саме після народження крихітки. Пояснюється це тим, що в період вагітності в організмі активно виробляється такий гормон, як естроген. Жінки можуть помітити, що під час очікування малюка, волосся стає густішим і красивіше. Це відбувається завдяки естрогену! Він немов уповільнює процес природного поновлення волосся. Його рівень поступово зменшується після пологів. Жінка втрачає навіть ті волосся, які не випали протягом вагітності.

Цікава інформація! Вважається, що в нормі у молодої мами може випасти до 500 волосинок в день! Така величезна, на перший погляд, кількість є абсолютно нормальним.

Недоліки харчування.

Під час вагітності значна кількість поживних елементів потрібно для розвитку і зростання малюка. А після пологів мікроелементи і вітаміни йдуть в грудне молоко, яке так необхідно новонародженому.

До того ж під час родового процесу, а тим більше, якщо розродження проходило шляхом кесаревого розтину, неминучі крововтрати, які призводять до залізодефіцитної анемії.

Також впливає недолік в організмі кальцію, цинку, магнію, заліза, різних вітамінів.

Стреси і емоційний стан.

Іноді молодій мамі буває важко відразу звикнути до нової ролі. Доводиться перебудовуватися на певний режим, в чомусь обмежувати себе. Батьки переживають за здоров'я дитини, намагаються створити для нього найкращі побутові умови і оточити турботою. Багато недосипають, стомлюються. Будь-який стрес не проходить безслідно для організму!

Як доглядати за волоссям після пологів

Звичайно, проблеми з волоссям після народження крихітки, найчастіше викликана зміною в гормональному фоні. Але і інші причини можуть погіршити ситуацію, тому не зайвим буде боротися з ними. До того ж додаткову увагу до себе і догляд доставлять задоволення будь молодій мамі.

Професійний догляд

Можна відвідати салон краси. Перукар індивідуально підбере доглядає комплекс, а також запропонує відновлювальні процедури. Відмінним рішенням буде кілька вкоротити довжину зачіски.

Домашній догляд

до речі приділити регулярне увагу догляду в домашніх умовах.

Масаж шкіри голови

Потрібно намагатися щодня розминати шкіру голови пальцями, а також розчісувати щіткою з м'якою натуральною щетиною. Така процедура допомагає поліпшити кровообіг і зростання волосся.

Важливо! У такій щітці з часом утворюються мікро тріщинки, в яких починають розвиватися мікроби. Тому потрібно раз на тиждень добре мити щітку з милом, а раз в 6 місяців міняти її на нову.

Використання масел

Назва масла	Призначення	Спосіб застосування	Цікавий факт
реп'яхову	— допомагає відновити волосся; — усуває сухість і свербіж шкіри; — прискорює ріст волосся.	1-2 рази в тиждень втирати невелику кількість масла в шкіру голови на 20 хвилин, потім ретельно змивати теплою водою.	Масло виробляють з коренів лопуха, а не з будяків. Воно багате на вітаміни і протеїнами.
Оливкова	— надає волоссю шовковистість, пружність; — усуває ламкість.	Потрібно підігріти масло до 40 ° С, нанести на волосся. Потім накрити їх поліетиленом і тримати близько 30 хвилин, а потім змити.	Тривалість життя оливкового дерева близько 500 років.
Жожоба	— відновлює сильно пошкоджене волосся, надає їм блиск; — очищає пори шкіри голови.	Можна втерти в коріння і через 20 хвилин помити голову. Якщо є можливість, то варто залишити масло на ніч і змити вранці. Найкраще нанести його на гребінець і розчесатися. Так масло відмінно розподілиться по волоссю.	Жожоба за хімічним складом нагадує віск. Його цінність в тому, що воно стійке до окислення.
Ши	— робить волосся блискучим, пружними, шовковистим; — захищає сонця, морозу і інших негативних погодних умов.	Важливо пам'ятати, що це масло можна використовувати тільки в складі з іншими засобами. Можна змішати масло ши разом з оливковою або додати до якійсь масці.	Масло ши також називають каріте.
Кокосове	— прекрасно підійде для використання в літню спеку, адже воно добре захистить зачіску від спеки; — живить і відновлює волосся.	Просто намазати волосся і через 3 години змити.
Аргановое	Ефективно зміцнює волосся.	Нанести на шкіру голови, почекати близько години, вимити звичним способом.	Дерева, з плодів яких добувають це масло, ростуть тільки в Марокко. На 1 літр арганового масла потрібно 100 кг плодів.

Аксесуари для волосся і масло для догляду

Маски для волосся

Деякі народні засоби заслуговують на увагу молодих матусь. Результат помітний буде лише при регулярному застосуванні. Проводити процедури потрібно 1-2 рази в тиждень. Можна спробувати кілька простих рецептів.

1. М'якоть житнього хліба розмочити в невеликій кількості води, нанести на шкіру голови, помасажувати і обмотати рушником. Тримати близько 30 хвилин, а потім ретельно змити.

1. Кілька загорнутих в папір листя алое і покласти в холодильник приблизно на 10 днів. Далі приготувати сік з тих листів, що не почорніли, і втерти в коріння волосся. Змити через 20 хвилин. Зрізати слід нижні або середні листя!

1. Яєчний жовток і 1 чайну ложку касторки ретельно перетерти і нанести цю суміш на немиті, але сухе волосся. Через 20-30 хвилин вимити шампунем.

1. Кисле молоко або кефір наносять на волосся і загортають. Через півгодини змити водою.

1. 1 чайну ложку вершкового масла змішати з 1 яєчним жовтком і нанести на волосся, укутати. Через 20 хвилин змити водою.

Важливо! Маски промислового виробництва прийнято наносити на вже вимиті шампунем волосся. А домашні засоби потрібно використовувати на брудних волоссі. Готувати маску потрібно в скляному або порцеляновому мисці, можна додавати до складу улюблене масло, це підвищить ефективність.

Відвари для ополіскування

Про корисні властивості лікарських трав відомо, напевно, кожному. Деякі відвари відмінно підійдуть для відновлення шевелюри. Їх приготування не займає багато часу. Використовують їх після миття шампунем або нанесення маски.

Добре впораються з завданням коріння лопуха, аїру, квіти календули, ромашки. Також можна використовувати листя кропиви, шишки хмелю, кору верби.

Загальні рекомендації

• слід повністю відмовитися від використання плойки і прасування, також по можливості треба постаратися обходитися без фена;
• тугі коси і хвости погіршують кровообіг шкіри голови і, як наслідок, псують стан волосся;
• в спеку імороз обов'язково носити головний убір;
• на час відмовитися від застосування лаків, піни, гелю і інших засобів для укладки, а також від процедури фарбування (в крайньому випадку, потрібно вибрати безаммиачной фарбу);
• не можна розчісувати відразу після душу;
• потрібно відмовитися від металевих шпильок , тугих гумок;
• слід приділити увагу якості гребінців, віддаючи перевагу тим, які виготовлені з натуральних матеріалів;
не варто часто міняти шампуні;
• не рекомендується спати з мокрим волоссям;
• якщо випадання посилюється, то слід звернутися до лікаря-трихолога — фахівця з лікування волосся і шкіри голови.

Особливості харчування для зміцнення волосся

ні професійний, ні домашній догляд не зможуть принести результатів, якщо не буде приділено достатньо уваги здоровому способу життя, частиною якого є повноцінне харчування. Дуже важливо вживати достатню кількість рідини, адже зневоднення відбивається і на зовнішньому вигляді волосся.

Потрібно пам'ятати про вітаміни і мікроелементи, які позитивно впливають на здоров'я волосся годуючої мами і стан організму.

Таблиця 2. Необхідні вітаміни, мікроелементи і багаті їх змістом продукти .

Вітамін	Призначення	У яких продуктах міститься
А	— запобігає випаданню волосся ; — покращує їх зростання; — зміцнює коріння.	Гарбуз, брокколі, морква, болгарський перець
Вітаміни групи В	— позитивно впливають на ріст волосся; — допомагають проти стоншування волосся.	Картопля, горіхи, цвітна капуста, м'ясо, молочні продукти.
З	Живить волосяні цибулини.	Солодкий перець, яблука, шипшина, кабачки, гарбуз.
Е	— необхідний для профілактики стоншування волосся ; — забезпечує транспортування кисню.	Горіхи, брокколі, рослинні масла, гарбуз.
РР	Сприяє зростанню волосся, живить їх.	Коренеплоди, кабачки, гарбуз.
Залізо	надає допомогу в доставці кисню до волосяного фолікула.	Червоне м'ясо, темно-зелені овочі, гарбуз, яйця, чорнослив
Цинк	Перешкоджає випаданню волосся.	М'ясо, гарбуз, молоко, яйця.
Кальцій	Недолік кальцію згубно позначається на зовнішньому вигляді волосся.	Молочні продукти.

Важливо! Звичайно, всі ці необхідні вітаміни містяться і в інших продуктах, але годуючим мамам слід дотримуватися певних правил у харчуванні.

Іноді не виходить урізноманітнити свій раціон, адже жінка буває змушена значно обмежити своє меню . Це може бути пов'язано з коліками у малюка або виникненням у нього алергічних реакцій на будь-які продукти. В такому випадку не обійтися без вітамінно-мінеральних комплексів, які можна купити в аптеці. Популярністю користуються наступні:

• АЛФАВИТ Мамине здоров'я;
• Перфектил;
• Ревалід;
• Ельовіт Пронаталь;
• Вітрум Пренатал Форте.

Важливо! Вітаміни слід приймати тільки після консультації з лікарем. Тільки фахівець може об'єктивно оцінити стан здоров'я мами, що годує і порекомендувати відповідний саме їй препарат!

Психологічний стан і спосіб життя

Молода мама повинна пам'ятати, що спокій і врівноваженість — це запорука не тільки її здоров'я, але і малюка. Тому жінка, а також її близькі повинні намагатися створити найбільш комфортні умови.

1. Дуже важливо забезпечити можливість якісного сну. Звичайно, не завжди виходить виспатися вночі. У такому випадку жінка не повинна відмовляти собі прилягти відпочити днем ​​разом з дитиною. Хоча б 1,5-2 години денного сну допоможуть помітно відновити свої сили.

1. Прогулянки на свіжому повітрі корисні не тільки для новонародженого малюка, але і для самої матусі.

1. Помилкою деяких молодих мам є те, що вони намагаються все питання вирішити самостійно, звалюючи все на свої тендітні плечі. Підвищена відповідальність за свого довгоочікуваного малюка не дає їм розслабитися, змушує хвилюватися. Найчастіше саме це стає причиною стресів, недосипання, емоційної напруги.

Не потрібно соромитися іноді просити допомоги у чоловіка, мами або свекрухи, подруги. Близькі люди завжди будуть раді підтримати дорогої людини. Якщо такої можливості з якоїсь причини немає, то необхідно навчитися правильно розставляти пріоритети. Не слід намагатися встигнути зробити все, що легко виконувалося до декрету. Деякі справи можна відкласти на потім, від інших взагалі відмовитися. Якщо є матеріальні ресурси, то в деяких ситуаціях слід, хоча б на якийсь період найняти помічницю, яка візьметься за виконання частини домашніх обов'язків. Просто депресивний стан, до якого неминуче призведе втому і стрес, може стати причиною погіршення стану волосся, а також негативно на лактацію і здоров'я. Тому завдання молодої мами і її рідних не допустити цього!

Важливо! Приблизний розпорядок дня, який буде враховувати прогулянки з малюком на свіжому повітрі і відпочинок для матусі, допоможе нормалізувати її емоційний стан.

Комплексний підхід допоможе помітно поліпшити стан не тільки волосся, але і всього організму!