Як підняти гемоглобін при вагітності

Що таке анемія і її можливі наслідки

Гемоглобін особливий білок крові, роль якого транспортувати кисень по організму. У його склад входить такий найважливіший елемент, як залізо. Доставляють ж цей білок до всіх органів червоні кров'яні тільця, які також називають еритроцитами. Від цих показників залежить нормальне забезпечення киснем. У вагітної всі ці значення позначаються не тільки на її стані, але і на розвиток малюка.

При низькому значенні гемоглобіну в аналізах (нижче 110 г / л), доктор діагностує залізодефіцитну анемію.

Такий стан може призвести до ускладнень наступного характеру:

• передчасні пологи ;
• гіпоксія і затримка розвитку плода;
• відшарування плаценти;
• слабка пологова діяльність;
• пізній токсикоз;
• загроза кровотечі в пологах;
• зниження кількості грудного молока.

Причини зниження гемоглобіну

Анемія визначається приблизно у 40% вагітних. Навіть у абсолютно здорової жінки в період очікування малюка деяке зниження рівня гемоглобіну вважається нормальним явищем. Цьому є пояснення:

• кількість крові, яка циркулює в жіночому організмі, збільшується, отже, природним чином зменшується концентрація особливого білка;
• зростаючий дитина теж дуже потребує залозі, тому інтенсивно споживає його від мами

Але є і ряд інших причин, які впливають на виникнення анемії, а також фактори, що призводять до неї:

• гормональний дисбаланс;
• наявність хронічних запальних захворювань;
• якщо між вагітностями пройшло менше 2 років;
• многоводие;
• багатоплідна вагітність;
• вік мами менше 17 або старше 35 років;
• неправильний раціон;
• наявність загрози переривання на початку терміну;
• стреси, нервове напруження, стомлюваність;
• якщо до вагітності рівень гемоглобіну був на нижньому порозі норми.

Майбутня мама повинна пам'ятати, що в її силах постаратися не дати впасти гемоглобіну і утримувати його на нормальному рівні, але заходи потрібно почати приймати з перших тижнів вагітності.

Прогулянки, зарядка і харчування для підняття гемоглобіну

Кожна жінка може подбати про профілактику анемії і не допустити наслідків цього стану. По-перше, потрібно обов'язково щодня робити легкі піші прогулянки. Справа в тому, що під час них активується система кровообігу, а кров насичується киснем. Це позитивно позначається на утраті гемоглобіну.

Також сучасні жінки знають, що існують комплекси фізичних вправ для вагітних, які допомагають підготувати тіло до пологів, і, як і будь-який інший спорт, впливають на кисневий обмін в організмі. Але важливо враховувати, що навіть спеціальна гімнастика може мати протипоказання, тому перш, ніж почати робити регулярну зарядку, потрібно порадитися зі своїм лікарем.

Правильний раціон має велике значення для здоров'я майбутньої мами і малюка. У меню обов'язково в достатній кількості повинні бути продукти харчування , які багаті білком і залізом. Таких продуктів чимало, так що кожна жінка зможе вибрати те, що їй до душі:

• телятина;
• свиняча печінка і в дещо меншому ступеню яловича (але до цього продукту потрібно поставитися з обережністю, так як в печінці багато вітаміну А, надлишок якого може нашкодити малюкові);
• гречка;
• курячий яєчний жовток, перепелині яйця;
• гранати;
• яблука;
• банани, персики, хурма;
• ягоди (журавлина, полуниці, чорна смородина);
• горіхи, курага;
• житній хліб;
• соки;
• овочі (огірки, помідори, цибуля ріпчаста,кабачки, патисони);
• горбуша

Також потрібно пам'ятати наступні рекомендації щодо прийому їжі:

• вживання продуктів з вітаміном с допомагає засвоєнню заліза;
• стежити за наявністю в меню м'ясних страв, так як залізо з м'яса засвоюється краще, ніж з овочів;
• при зниженні апетиту прагнути урізноманітнити раціон, готувати домашні соуси для додання блюдам оригінальності і пікантності.

Є продукти, до яких потрібно поставитися насторожено, так як вони заважають засвоєнню заліза:

• молоко і інші містять кальцій продукти;
• чай, кава;
• шпинат, щавель;
• боби, квасоля.

Лікування медикаментами

на жаль, за допомогою режиму харчування, спрямованого на профілактику анемії, можна тільки підтримувати гемоглобін на належному рівні і трохи підняти його при невеликих зниженнях.  Але в разі, якщо за результатами аналізів вже діагностована анемія, то тільки однією дієтою виправити ситуацію не вийде, тоді на допомогу приходять залізовмісні медичні препарати. Вони випускаються у вигляді таблеток або сиропів, бувають ін'єкції. Лікар підбере індивідуально кожній пацієнтці відповідні ліки. В аптеках їх асортимент великий, ось деякі з них:

• Мальтофер в більшості випадків не викликає побічних ефектів, може застосовуватися в 2 і 3 тримест ;
• Ферлатум — хороший препарат, можуть прийматися протягом всього терміну, але при прийомі можуть спостерігатися такі побічні дії як запор або діарея, біль в епігастрії;
• Тотема — ефективний засіб, можна призначати його з 4 місяці вагітності, може викликати алергічні реакцію, а також проблеми з шлунково-кишкового тракту;
• Фенюльс представлений у вигляді капсул, побічні дії проявляються вкрай рідко,виписують після 14 тижня.

Існують застереження щодо прийому залізовмісних препаратів:

• якщо випадково забули про прийом ліків , то в наступний раз в обов'язковому порядку виключити прийом одночасно двох доз;
• запивати тільки водою (інші рідини неприпустимі);
• що не поєднуються з іншими препаратами;
• не збільшувати самостійно дозу.

Варто відзначити, що навіть при прийомі сучасних ліків, не потрібно сподіватися на швидкий результат. Курс лікування зазвичай довгий і тільки приблизно через 3 тижні рівень гемоглобіну починає підніматися. Нормального значення він може досягти місяці через два.

Тому, якщо здається, що ефекту немає, то враження це швидше за все помилково і не потрібно починати займатися самолікуванням, самостійно підбираючи собі ліки. Сучасні лікарі мають великий досвід ведення вагітних з анемією і зможуть допомогти впоратися з залізодефіцитним станом і народити здорового малюка.