Вживання квасу при вагітності: за і проти

Користь

Квас не тільки прекрасно справляється зі спрагою, але і має ряд корисних властивостей, про які важливо знати вагітній жінці.

1. Напій багатий мікроелементами і вітамінами, а вони так необхідні майбутній матусі. Особливо слід відзначити, що квас містить велику кількість вітамінів групи В, які необхідні для нормального розвитку нервової системи малюка. Кальцій, магній, фосфор, які присутні в цьому напої, благотворно впливають на волосся, нігті, зуби майбутньої матусі, а також надають позитивний вплив на роботу серця і судини, обмін речовин.
2. Квас допомагає підтримувати здорову мікрофлору в кишечнику , завдяки вмісту бактерій. Напій має легке попускає і його вживання може стати хорошою профілактикою запорів. Але ж така проблема не з чуток знайома багатьом вагітним.
3. Ще варто відзначити високу енергетичну цінність цього напою. Звичайно, деякі жінки переживають через те, що квас містить дріжджі, а його вживання може призвести до набору ваги. Однак не варто турбуватися. Якщо пити напій в помірних кількостях, то до зайвих кілограмів це точно не приведе.

Важливо! Іноді майбутні мами переживають, що квас містить деяку кількість алкоголю і може пошкодити малюкові. Але тут потрібно розуміти, що в цьому напої є мінімальна кількість спирту. Однак він утворюється в результаті кисломолочного бродіння (такого ж як в тому ж кефірі), що не може негативно відбитися на дитині або протягом вагітності!

До того ж цей напій має бадьорить і сприяє підвищенню імунітету , що так необхідно кожній жінці в такій делікатній положенні.

Шкода

На жаль, навіть від такого чудового напою можливі негативні наслідки, про які, звичайно, теж має бути відомо.

1. Квас підсилює перистальтику кишечника, а це може привести до тонусу матки .
2. Цей напій затримує рідину в організмі. Тому якщо жінка під час очікування малюка зіткнулася з такою проблемою, як набряки, то квас пити не потрібно.
3. Квас може викликати печію, підвищити газоутворення. Якщо у жінки є захворювання травної системи, жовчовивідних шляхів, то вживання напою може погіршити ситуацію.
4. Можливо поява алергічної реакції.

Важливо! Якщо жінка до вагітності рідко пила квас або не пила його зовсім, то не варто вживати його під час очікування малюка. Адже невідомо, яку реакцію викличе новий для організму продукт.

Також варто сказати, що негативний вплив напою часто виявляється лише при надмірному його споживанні. 1-2 склянки в день якісного квасу за умови відсутності протипоказань негативної реакції не викличуть.

Якщо вагітна помітила якийсь дискомфорт після вживання напою, то в подальшому краще відмовитися від нього і не ризикувати.

Протипоказання

Так як квас все-таки має не тільки корисні, але й шкідливі властивості, то у нього, як і у багатьох продуктів, є свої протипоказання.

1. Не можна вживати квас тим вагітним, у яких є набряки.
2. Не потрібно пити напій при проблемах з травною системою, жовчним міхуром або печінкою. Вживання квасу може спровокувати загострення захворювань і ускладнення їх перебігу.
3. Якщо майбутня мама стикається з тонусом матки, у неї була загроза переривання вагітності, то не варто вживати квас. Також не потрібно пити напій при підвищеному газоутворення.
4. Відмовитися від квасу необхідно жінкам, у яких є схильність до частих діарея, адже напій має послаблюючу дію, що може погіршити ситуацію.
5. Якщо є алергічні реакції, особливо на дріжджі або злаки, то теж не варто вживати цей напій.

Який квас вибрати майбутній мамі?

Вагітна жінка повинна віддати перевагу домашньому квасу, в якості якого можна бути впевненою. Не варто купувати напої в пляшках, а тим більше з бочок на вулиці.

Так бутильований квас містить різні добавки і консерванти. А квас, який продають на вулиці краще не пити, так як немає впевненості в дотриманні всіх норм якості при його виготовленні. До того ж у продавця може не бути відповідних дозволів, документів, немає гарантії, що всі санітарні норми дотримані. Адже їх порушення може стати причиною харчового отруєння або зараження будь-якої інфекцією.

Тому, якщо майбутня мама любить квас і вирішила вгамовувати спрагу їм, то найкраще готувати його будинку самостійно. Це дозволить насолоджуватися якісним продуктом без консервантів та іншої хімії. На цьому напої можна приготувати смачну окрошку, яка прекрасно підходить для обіду в спеку.

Таким чином, можна з упевненістю сказати, що якщо у жінки немає протипоказань і до вагітності вона пила квас без будь-яких наслідків, то і в період очікування крихти, майбутня мама може собі дозволити помірна кількість домашнього напою.