Як навчити дитину перевертатися
Багато мам вважають, що дітей необов'язково вчити перевертатися, прийде час, і вони самі всьому навчаться. Інші впадають в іншу крайність — кваплять події, рівняються на дітей родичів і друзів і панікують, коли їх дитина на місяць «відстає» від нормативів. Але насправді і той і інший підхід неправильні. Батьки можуть і повинні допомагати природному розвитку малюка. Обережно і з любов'ю, ні в якому разі не передавайте дитині свій стрес і занепокоєння.
Коли починати навчання?
Терміни розвитку кожної дитини індивідуальні і залежать від безлічі різних факторів, таких, наприклад, як спадковість, стан здоров'я та багатьох інших. Початковий вік для навчання переворотів — це три-чотири місяці. Зазвичай до цього часу у дитини вже досить сформовані і розвинені потрібні м'язи. Однак, якщо у малюка не виходить і він не проявляє інтерес до подібної діяльності, то мама не повинна засмучуватися.Адже все індивідуально, і малюк може почати перевертатися значно пізніше. До шести місяців можна бути спокійними щодо цього , але якщо дитина і в півроку не проявляє ініціативи і навіть не намагається перевернутися, то в цьому випадку варто звернутися до лікаря .
Що повинен уміти малюк перед початком тренувань?
Перші самостійні перевертання в більшості випадків відбуваються у віці 4 місяців. Саме до цього часу психоневрологічне і фізіологічний розвиток дозволяє маляті усвідомлено виконати таке складне дію, як переворот. До початку тренувань дитина повинна вміти в положенні лежачи піднімати головку і впевнено спиратися на передпліччя. Його мускулатура повинна бути досить розвиненою для свого віку. Гімнастика і легкий масаж допоможуть йому підготуватися до того, щоб навчитися самостійно перевертатися на бік і на животик.
Підготовка до перших самостійних рухів починається з перших днів життя дитини
Батькам варто приділяти належну увагу розвитку малюка. Дії, які сприяють цьому, прості у виконанні і не займуть багато часу:
Правило №1: проводите регулярні заняття у формі гри. Щоденна зарядка неодмінно зацікавить малюка, якщо під час її проведення мама буде використовувати тематичні віршики або пісеньки.
Регулярні заняття благотворно позначаються на фізичному розвитку крихти
Правило №2: кілька разів на день кладіть малюка на животик. Ця вправа радять все дитячі педіатри. Воно зміцнює м'язи, є профілактикою пупкової грижі і коліків.
Покладіть дитину на животик — це вправа необхідно робити кілька разів на день
Правило №3: масаж. Легкі рухи, що погладжують допоможуть зняти напругу в м'язах. Такі заняття зміцнюють психоемоційний зв'язок між дитиною і батьком.
Всі рухи повинні бути легкими. Масаж завжди проводиться від периферії до центру
Як допомогти дитині перевернутися?
Для того щоб тренування були ефективними і приносили позитивний результат, необхідно виконати ряд умов :
- Перед тренуванням роздягніть малюка, щоб одяг не заважала руху.
- Створіть комфортну температуру в приміщенні.
- Поверхня, на якій проводяться заняття, повинна бути жорсткою. Можна використовувати обідній або пеленальний стіл. Для м'якості постеліть плед. Не проводьте заняття на дивані або ліжку.
- Дитина повинна бути в гарному настрої і здоровий.
- При виконанні вправ розмовляйте і посміхайтеся.
Вчимося робити перевороти зі спини на бочок
Цей етап є підготовчим до повноцінного перевороту. Якщо малюк освоїть його, то йому буде простіше виконувати більш складні рухи.
Вправа №1. Укладаємо дитини на рівну поверхню. Обережно беремо малюка за праву ручку і праву ніжку і плавним рухом, ні в якому разі не смикаючи, повертаємо його на лівий бік. Нехай він полежить трохи в цьому положенні, потім повертаємо його в початкове положення. Повторюємо цю вправу в іншу сторону, і так кілька разів. Головне, щоб це приносило задоволення малюкові, ну і вам, звичайно ж, теж. Як тільки дитині перестало подобатися те, що ви з ним робите, відразу ж припиняємо повтори.
Не варто сильно тягнути малюка. Він повинен сам зацікавитися і спробувати зробити перші рухи
Вправа №2. Початкове положення те ж, що і в попередній вправі. Який лежить на спині дитині показуємо цікаву кольорову іграшку, буде краще, якщо вона при цьому ще й видає якісь звуки. Нам потрібно, щоб дитина зацікавився і сам повернувся на бік, спробувавши дістати іграшку. Показуємо іграшку то з лівого, то з правого боку кілька разів.
Мотивуйте дитини яскравою іграшкою. Це послужить хорошим стимулом для здійснення перевороту
Вправи зі спинки на живіт
Вправа №1. Початкове положення: малюк лежить на рівній поверхні. Беремо малюка за праву ручку і праву ніжку і плавно повертаємо на лівий бік, продовжуємо рух, укладаючи його таким чином на животик. Допомагаємо йому звільнити з-під себе ручку, якщо він сам цього зробити не може. Повторюємо вправу кілька разів через ліву і через праву сторони.
При виконанні вправи не тягніть малюка проти його волі . Нехай він сам захоче перевернутися в потрібну сторону
Вправа №2. Покладіть малюка на спину. Ліве коліно відводимо вліво до зіткнення з поверхнею. Малюк за інерцією повернеться і спробує перевернутися.
Відводьте коліно до зіткнення з поверхнею. Малюк за інерцією повернеться в ту ж сторону
Вправа №3. Дитина лежить на спині. Одну долоню прикладіть до його п'ята, створюючи упор. Другу руку запропонуйте малюкові для захоплення. Впираючись у вашу долоню і дотримуючись за палець, йому простіше буде перевернутися.
На початку навчання допомогу малюкові буде необхідна. Згодом він зможе виконати його і без вашої підтримки
Вправа №4. Малюк лежить на бочці. Ви розташуйтеся позаду нього. Покладіть перед дитиною іграшку. Зацікавившись їй, він потягнеться і спробує перевернутися.
мамі можна лягти поруч з малям і допомогти йому робити вправи
Вправа №5. Покладіть дитину на бік. Однією рукою утримуйте його плече, а другий, притримуючи за таз, ведіть в сторону перевороту. Поміняйте порядок: притримуйте таз і тягніть за плече.
Всі рухи повинні бути плавними, не прикладайте силу . Ви повинні тільки направляти малюка, не виконуючи за нього всю роботу
Відео: перевороти зі спинки на живіт
Освоюємо перевороти з животика на спинку
переворот з живота на спинку дитина вчиться трохи пізніше. Для того щоб малюкові освоїти вправу, рекомендується виконувати наступні рекомендації:
Дія №1. Покладіть дитину на живіт. Підтримуючи його знизу, піднімаємо над поверхнею. Малюк повинен спертися на ручки. Такий стан допоможе освоїти упор на передні кінцівки, при цьому навантаження на суглоби буде мінімальною.
Притримуйте дитини за плечики зверху чи знизу під живіт і груди. Такий стан комфортно для малюка, тому він спробує виконати упор на ручки і переворот
Дія №2. Початкове положення: дитина лежить на животі. Зацікавте малюка яскравим брязкальцем. Розмістіть її перед очима дитини, нехай він спробує однією рукою дотягнутися до неї. Якщо у нього не виходить зробити це самостійно, м'яко підштовхуємо його, допомагаючи перевернутися. Малюкам зазвичай дуже подобається ця вправа.
Мотивація у вигляді яскравої іграшки в більшості випадків працює дуже добре. Для того щоб дотягнутися до неї, йому необхідно буде докласти услілій
Відео: особистий досвід у вправах з малюком
Додаткові заходи
Басейн. У воді дитина не відчуває ваги власного тіла і йому легше виконувати вправи.
Займайтеся під керівництвом досвідченого наставника, це допоможе уникнути типових помилок
Фітбол. Заняття на цьому предметі сподобаються малюкові. Поєднуючи приємне з корисним, ви зміцните м'язи і проведете багато приємних хвилин з малюком.
Заняття на фітболі не тільки безпечні для малюка, але при цьому дуже корисні для його фізичного розвитку
Пальчиковий масаж. Спрямований на розвиток мислення крихти. Дрібна сенсорика корисна як для самих маленьких, так і для дітей старшого віку.
Відео: як навчити дитину перевертатися
Всі вправи з малюком слід робити в гарному настрої, наспівуйте пісеньки або читайте забавні дитячі віршики. Дитині потрібно посміхатися і хвалити його за кожну маленьку перемогу. Ні в якому разі не передавайте йому свого занепокоєння, адже він все розуміє і прекрасно відчуває ваш настрій.