Головна » Вагітність і діти » Сон малюка: особливості, режим, поради

Сон малюка: особливості, режим, поради

Сон малыша: особенности, режим, советы

Що таке сон?

новорожденная кроха сладко спит

Третина свого життя люди сплять. Це дорослі люди. А діти сплять ще більше. Що стосується новонароджених дітей, так вони тільки тим і займаються, що сплять та їдять. Для того, щоб зрозуміти, чому ж можуть бути у малюків порушення такого глобально важливого явища як сон, потрібно зрозуміти, що в принципі з себе представляє сон.

А чи знаєте Ви, що кожну 7 секунду в світі народжується немовля?

На поверхні лежить теорія про те, що під час неспання мозок людини накопичує втому від життєдіяльності. І для того, щоб зняти цю втому людині необхідний сон. Ця проста теорія зрозуміла не тільки вченим, але і обивателю. Якщо заглиблюватися в різні дослідження, то можна знайти ще масу сучасних теорій про те, навіщо людині потрібен сон. Але будемо відштовхуватися від даності, що сон необхідний для нормальної життєдіяльності.

Погляди батьків на сон дітей змінюються в міру їх дорослішання. Найбільш трепетне ставлення проявляється до сну новонародженого , і в перші місяці його життя.

здоровый ребенок спит столько, сколько ему необходимо

Сон новонародженого: особливості

Новонароджене немовля спить близько 18 годин на добу. Зміною цього заняття є прийом їжі. Оскільки ці два процеси і представляють життя малюка, зрозуміло, що вони взаємопов'язані і визначають один одного. В даному випадку режим харчування визначає режим сну.

Зараз популярна вільна система вигодовування . Тобто дитину годують тоді, коли він голодний, а не кожні 3 години з 6 годинною нічною перервою. Якщо дитина просить їжі і вночі, його теж годують, відходячи тим самим від догми «привчання до дисципліни» нічним голодом.

Сон малюка в перші місяці його життя є критерієм його здоров'я. У цей період дитина спить до тих пір поки не зголодніє, якщо ж він поїв досхочу і не спить це свідчить, що щось не так. Не все гаразд або зі здоров'ям малюка, або з навколишнього його обстановкою. Можливо, заважають зовнішні фактори: холодно, жарко, шумно. З дорослішанням дитини періоди його неспання стають довшими, однак це не повинно позначатися різкими криками або раптовим плачем, пхиканням. Якщо це так, значить знову-таки проблеми зі здоров'ям малюка або з зовнішніми факторами.

Перш ніж турбуватися про здоров'я малюка, огляньте як слід кімнату, де він відпочиває. Є кілька критеріїв, звернувши увагу на які, Ви зможете зрозуміти, солодко спиться дитині:

  • оптимальна температура дитячої кімнати становить 18-20 градусів тепла
  • огляньте дитяче приміщення для сну на предмет «накопичувачів пилу» їх має бути по мінімуму. Це можуть бути: килим, багато м'яких іграшок, все, що є малодоступним вологого прибирання
  • якщо в приміщенні прохолодно, то краще надягти на дитину ще один шар одягу, ніж ставити в кімнату обігрівач
  • краще якщо дитяче ліжко буде з дерева, а в самій ліжок не буде подушок. Тільки рівний і жорсткий матрац

Найгірше для здорового сну дитини сухе і тепле повітря

А що якщо новонароджений малюк не хоче спати в ліжку, а засинає тільки на руках? Всьому виною інстинкт. Чи не відчуваючи біля себе чогось великого і теплого, немовля починає плакати від страху. Однак, якщо Ви весь час будете потурати дитині і кожен раз брати його на руки, то зв'яжете себе і остаточно привчите дитини до сну на руках. Доведеться відучувати. Справа в тому, що будь-який інстинкт, якщо не знаходить виходу, поступово згасає. Тобто, треба перетерпіти. День-два, тиждень, це вже індивідуально. Головне, не вантажити себе думками, що дитина плаче через чогось іншого. Це перевірити досить легко. Якщо Ви берете дитину на руки, і він майже одразу замовкає — це інстинкт. Якщо ж малюк тривалий час на руках не заспокоюється, значить, причини в здоров'я, вірніше, в нездоров'я.

активный день способствует хорошему ночному сну

Який режим сну дитини вважати здоровим?

З вищеописаного можна зробити висновок, що в питаннях сну в принципі можна покладатися на бажання дитини. І все ж, щоб батькам було легше орієнтуватися, наскільки їхня дитина спить «нормально», наведемо норми сну для малюка в залежності від віку.

Від 1 до 2-х місяців малюк повинен спати близько 18 годин

Від 3 до 4 місяців 17-18 годин

Від 5 до 6 місяців 16 годин

Від 7 до 9 близько 15 годин

Від 10 до 12 близько 13 годин

Від 1 року до 1,5 років: цей період включає в себе 2 денних сну по 2-2,5 години і нічний сон тривалістю 10-11 годин .

Від 1,5 — 2 років включає в себе один денний сон тривалістю 2,5-3 години і нічний сон 10-11 годин.

Потім до 7 років лікарі радять укладати спати дитину вдень один раз на пару годин, вночі 10 годин сну. Минувши 7-річний вік, дитина може вже не спати вдень, а вночі 10 годин сну.

Поради про температуру кімнати і накопичувачі пилу є актуальними для всіх вікових груп.

Що ж робити, якщо існує проблема укладання малюка спати? По-перше, батьки повинні розуміти, що нічний сон для дитини, перш за все, це розлука з батьками. Потрібно переконати малюка в своїй любові.

вечер - время для спокойных игр, способствующих "сонному" настроению

Варто приглушити світло, включити тихо заспокійливу музику, обійняти дитину. Нехай це перетвориться в щовечірній ритуал. Діти люблять ритуали, це буде підсвідомо готувати дитину до сну. Навіть до 6 місяців можна завести такі щовечірні ритуали:

  • купання у ванні. Допоможуть дитячі гелі для купання з заспокійливими ароматами
  • масаж після ванни
  • колискова пісня
  • може допомогти встановити режим сну, якщо укладати дитину в ліжечко кожен день, в один і той же час
  • ритуал потрібно дотримуватися щодня, не змінюючи. Не варто піддаватися настрою дитини і брати його відразу на руки, а то він звикне і не зможе засинати самостійно. расскажите ребенку о том, что его любимая игрушка уснет вместе с ним

Сон як важливий показник здоров'я дитини

Сон є важливим показником здоров'я дитини. Температурні правила для дитячої кімнати, розглянуті вище є профілактикою розвитку вірусних інфекцій. Якщо Ви помітили, що малюк почав різко прокидатися, не хоче лягати спати в звичайний час, і навпаки хоче спати, коли зазвичай не спить — це ознака непорядков в здоров'я малюка.

А чи знаєте Ви, що дитина до 6-7 місяців дихає тільки через ніс? Також в цей період дитина може одночасно дихати і ковтати. Дорослі так не можуть.

Особливо тривожною ознакою є сонливість в той час, коли зазвичай дитина бадьорий. При цьому варто виміряти температуру, перевірити лоб. Сонливість — це типова ознака високої температури і дефіциту рідини в організмі.

При респіраторних захворюваннях дуже важливо дотримуватися температурні правила дитячої кімнати, виконувати частіше звичайного вологі прибирання. Дитині має бути легко дихати, оскільки при захворюваннях верхніх дихальних шляхів органи від носоглотки до бронхів покриваються слизом, і її висихання збільшує шанси бактеріальних ускладнень. Під час сну ця слиз накопичується успішніше, так як малюк не вживає рідини і не рухається. Тому важливо, щоб хвора дитина під час сну був тепло одягнений, а повітря в приміщенні був вологий і прохолодний.

Відео про те, як створити малюкові комфорт в ліжечку

Поступово лікарі відходять від догм і орієнтуються на індивідуальні особливості дитини. Спостерігайте за своїм малюком, враховуйте його побажання при встановленні режиму сну. Головне, пам'ятайте, що здоровий малюк спить стільки, скільки йому потрібно. Зараз вважається неправильним переривати сон малюка через те, що по часу йому пора їсти. Міцного сну і красивих снів Вам і Вашій дитині!

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*