Головна » Вагітність і діти » Тренувальні сутички при вагітності

Тренувальні сутички при вагітності

Тренировочные схватки при беременности

Сутички Брекстона-Хікса і так звані тренувальні сутички можуть виникнути у вагітних жінок, починаючи з другої половини вагітності. По суті, ці сутички — напруга м'язів матки, яке іноді з'являється. Ця напруга має періодичність від 30 до 60 секунд. Такі напади можуть проявлятися кілька разів на годину або в день.

Що таке перейми Брекстона-Хікса і які при них відчуття?

Сутички Брекстона-Хікса відчувають не всі жінки. Названо ці сутички на честь англійського лікаря Брекстона Хікса, який відкрив їх у 1872 році.

Лікарі досі не можуть прийти до спільної думки про те, яку роль ці сутички виконують. Одні фахівці говорять, що таким чином матка планомірно готується до пологів. Матка як би дозріває для пологів.

Інші лікарі вважають, що ніяких змін в матці при цих сутичках не відбувається, а дозрівання матки для процесу пологів відбувається в кінці вагітності, перед пологами, з початком регулярних переймів.

Як правило, це безболісні перейми. Ніякої фізичного болю вони не несуть. Вони не збільшуються. Ні за інтенсивністю, ні за тривалістю, ні за частотою.

Але деякі жінки кажуть, що спостерігають почастішання сутичок, коли вони займаються навіть легкої фізичною роботою. Якщо ви відчуваєте щось подібне, то вам необхідна зміна діяльності. Ляжте, полежте або навпаки дуже спокійно повільно прогуляйтеся.

Симптоми при тренувальних сутичках

Сутички Брекстона-Хікса можуть проявитися у вагітної жінки, починаючи з 20 тижня вагітності. Дізнатися, що вагітна жінка відчуває ці сутички можна за кількома ознаками:

  • приблизно однакова періодичність 30-60секунд
  • при цих сутичках жінка може не тільки відчути матку, а й прищепити її
  • можна відчути, як стискається нижня частина живота у верхній частині матки
  • нерегулярність, менше ніж 6 сутичок за годину
  • неритмічність і непередбачуваність
  • сутички безболісні, відчувається тільки дискомфорт
  • з кожним разом сутички менш інтенсивні, в результаті сходять нанівець

Швидше за все, майбутня мама сама своєю поведінкою спровокувала тренувальні сутички. Вони можуть бути викликані через:

  • стресу, хвилювань, переживань майбутньої мами
  • зневоднення організму
  • сексу, а точніше через оргазму
  • повного сечового міхура

Будь зовнішній фактор може спровокувати такі сутички. Навіть якось не так покладена рука на живіт, ваша або іншої людини.

Що робити при сутичках Брекстона-Хікса?

Як же майбутня мама може собі допомогти, якщо вона відчуває тренувальні сутички? Звичайно, найкраще буде уникати ситуацій, які можуть спровокувати їх . Однак, якщо ви все-таки відчули такі сутички, спробуйте зробити що-небудь з нижчеописаного:

  • влаштуйте собі спокійну повільну прогулянку, спокійна ходьба розслабляє м'язи матки
  • прийміть теплий душ, це теж допоможе розслабитися
  • м'язи матки можуть бути в напрузі через незручне положення тіла, спробуйте прийняти більш комфортну позу
  • попийте соку, води або морсу
  • кілька хвилин поробіть дихальну гімнастику, це збільшить доступ кисню до плоду
  • просто закрийте очі і спробуйтерозслабитися

Як правило, ці методи допоможуть майбутній мамі впоратися з дискомфортом.

если тренировочные схватки доставляют дискомфорт, попробуйте сменить положение тела

Але чим більше пізній термін вагітності, тим тренувальні сутички можуть бути неприємніше. У кожної мами свій поріг чутливості. Тут не варто хоробрий і робити вигляд, що вам не боляче, якщо насправді сутички хворобливі. Це говорить про те, що вам потрібно ретельніше готуватися до пологів. Доведеться прийняти думку про те, що буде боляче, морально підготуватися, думайте про те, що після всього ви побачите своє дитинча.

Дихання при тренувальних сутичках

Ті лікарі, які дотримуються думки, що при цих сутичках матка готується до пологів, пропонують вагітним жінкам, які їх відчувають, практикувати особливе дихання. Таке дихання допоможе і при пологах. Це допомагає і морально готуватися до процесу народження.

«Економне подих» полягає в неспішному видиху на сутичці, а потім глибокому вдиху. Повторювати це дихання потрібно після кожної сутички.

«По-собачому» при цьому способі дихати потрібно часто і поверхнево. Метод так називається, тому що саме так дихають собаки в спеку. Це дуже ефективний метод дихання, але більше 30 секунд його використовувати не можна, так як може почати крутитися голова.

«Свічка» так як по-собачому довго дихати не можна, можна змінити його методом свічки. При ньому потрібно зробити глибокий повільний вдих через ніс, потім видихайте ротом різко і швидко.

Тренировочные схватки отличный способ попрактиковать правильное дыхание при родах

Як розпізнати тренувальні сутички на пізніх термінах і відрізнити їх від справжніх?

Чим більше термін вагітності у майбутньої мами, тим страшніше переплутати тренувальні сутички зі справжніми. Уже після 38 тижні такі сутички можна переплутати зі справжніми переймами. Однак лікарі наполягають на тому, що ні розпізнати родові перейми неможливо. Перш за все, родові сутички відрізняються хворобливістю, своєю інтенсивністю, яка наростає, сутичка охоплює весь живіт і віддає в нижню частину спини, можливі судоми, біль внизу живота.

чи знаєте ви, що немовля, народжене до 37 тижнів вважається передчасно народженим. Якщо ж дитина народилася після 43 тижнів, його вважають пізно народженою дитиною. Тільки 10% дітей народжені в строк.

Але це не означає, що якщо майбутню маму хвилюють тренувальні сутички, то не варто звертатися до лікаря. До лікаря варто прийти, хоча б заради того, щоб він відповів на всі ваші запитання, тим самим приніс душевний спокій.

К врачу стоит обратиться ради своего душевного спокойствия

Також варто звернутися за консультацією, якщо під час помилкових сутичок ви помітили:

  • водянисті, кров'янисті виділення з піхви
  • якщо при цьому болить низ хребта або поперек
  • якщо відійшли води
  • при кровотечі
  • якщо ви помітили, що плід став менше ворушитися

якщо ви потрапили в число жінок, які відчувають тренувальні сутички, не варто боятися. Просто вам ще більше потрібно прислухатися до свого організму, спостерігати за ним. Не нехтуйте консультацією лікаря, це допоможе вам позбавитися від страхів. Менше переживайте, ведіть розслаблений спосіб життя і все буде в порядку. І пам'ятайте, що у вас є відмінна можливість тренувати «родове дихання», яке допоможе вам легше перенести процес пологів.

Чи знаєте ви, що середній вік в Росії для батьків 20 років, в Європі 29 років , а в Індії 19.

Відео про те, що таке тренувальні сутички

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*