Головна » Краса і здоров'я » Як позбавитися від хропіння?

Як позбавитися від хропіння?

Как избавиться от храпа? За статистикою, від хропіння страждає не менше 30% всього населення. У 5-7% хропіння ускладнений синдромом обструктивного апное сну — патологією, яка проявляється у вигляді зупинок дихання, які тривають від 10 секунд до 2-3 хвилин. Такі зупинки здатні виникати під час сну по багато разів, що найбільш несприятливим чином позначається на рівні кисню в крові. У людей з синдромом апное значно збільшується ризик нічних інфарктів та інсультів.

Неприємні наслідки спостерігаються навіть при легкій формі хропіння. Це поверхневий, неспокійний сон через часті нічних пробуджень, що веде до порушення працездатності, а також серйозний дискомфорт для близьких. Які причини хропіння і чи є ефективні методи лікування, що дозволяють його позбутися?

Причини

Механізм виникнення хропіння пояснюється просто: характерний звук виникає при проходженні повітря через нижні дихальні шляхи в глотку, в той час як її просвіт звужений. Через такого звуження ділянки глотки стикаються один з одним, а під впливом потоку повітря її стінки починають вібрувати, що і викликає хропіння. Якщо просвіт глотки при диханні перекривається повністю в результаті надлишку м'яких тканин або ослаблених м'язів, з'являються зупинки дихання.

Звуження дихальних шляхів можуть сприяти такі фактори:

  • вроджені анатомічні особливості (подовжений піднебінний язичок, вузькі носові ходи, деякі порушення прикусу);
  • викривлення носової перегородки ;
  • збільшені мигдалини;
  • наявність поліпів в носовій порожнині;
  • алергічний риніт;
  • порушення функцій щитовидної залози;
  • надмірна вага;
  • зловживання снодійними препаратами;
  • вживання тютюну і алкоголю;
  • природні вікові зміни, пов'язані зі старінням організму.

Лікування

Лечение от храпа Медицина пропонує кілька варіантів лікування хропіння і синдрому апное. Для цього застосовується медикаментозна терапія, спеціальні пристосування, апаратні і хірургічні методи, а в простих випадках пацієнтам вдається впоратися з проблемою за допомогою одного тільки дотримання рекомендацій по здоровому сну і корекції способу життя.

Лікарська терапія. Показанням до призначення спеціальних препаратів найчастіше є алергічні захворювання, що провокують хронічну закладеність носа. Протиалергічні краплі або спреї усувають набряк слизової і полегшують носове дихання. Також існують ліки для зволоження слизової носа і носоглотки, що сприяють зменшенню хропіння, який викликаний зайвою сухістю слизових (Сайленс, Снорстоп, Доктор Хропіння).

Хірургічні втручання. При важких формах хропіння можуть застосовуватися такі оперативні методики лікування, як увулопалатопластика і фарінгоувулопалатопластіка. Їх проводять з використанням лазерного або радіочастотного впливу, які дозволяють видалити мигдалики або надлишки тканин глотки. Хірургічне втручання проводиться також при необхідності випрямлення носової перегородки або видалення поліпів.

Щоб визначити, чи не ускладнюється хропіння нічними зупинками дихання, потрібно пройти дослідження сну - полісомнографію, яка дозволяє зареєструвати всі найбільш значущі параметри сну. Від цих даних лікар відштовхується при призначенні терапії, а також при підготовці до хірургічних маніпуляцій або для оцінки ефективності проведеного лікування.

Крім препаратів і операцій існують і інші методи боротьби з хропінням:

  • сон в позі на боці на ортопедичної подушці середньої висоти;
  • відмова від куріння, алкоголю і снодійних препаратів;
  • виконання гімнастики для зміцнення м'язів глотки;
  • зниження маси тіла;
  • використання внутрішньоротових пристосувань, що збільшують просвіт глотки, або внутріносових смужок-розширювачів.

Ще одним поширеним способом позбавлення від хропіння є так звана СИПАП-терапія. Вона проводиться за допомогою спеціального апарату, який забезпечує штучну вентиляцію легенів шляхом подачі в дихальні шляхи постійного потоку повітря через герметичну носову маску і гнучку трубку. СИПАП-апарат не дає дихальних шляхах звужуватися і тим самим запобігає блокуванню надходження повітря. Таку терапію призначають на кілька місяців, але у важких випадках може знадобитися постійне застосування спеціального пристрою.

Якщо самостійно запобігти появі нічного хропіння не вдається, необхідно проконсультуватися з фахівцями. До яких лікарів слід звертатися з цією проблемою? Оскільки хропіння може бути обумовлений різними причинами, рекомендується відвідати терапевта, оториноларинголога і сомнолога, а при підозрі на захворювання щитовидної залози - ендокринолога.

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*