Болить голова з похмілля що робити?

Чому після застілля болить голова? Ти скажеш, що з похмілля. Але що таке похмілля? І що потрібно робити, щоб пропала тяжкість і біль в голові? Про це я тобі розповім в цій статті.

Чому болить голова після застілля?

Ти лягаєш спати після вечірки, а вранці починається похмілля. Моторошно болить голова, нудить, нічого не хочеться робити. Є тільки два бажання: пити, і щоб все це скоріше закінчилося. Такий стан це наслідок впливу алкоголю на організм. Зараз я розповім докладніше.

Спирт руйнує зовнішню оболонку червоних кров'яних тілець еритроцитів. В результаті пошкодження оболонки еритроцити починають злипатися. Великим згусткам тілець важко пересуватися по кровоносних судинах, тому в дрібних судинах і капілярах вони забиваються. В результаті цього утворюється місцеве кисневе голодування.

Кисневе голодування особливо згубно для клітин мозку. При тривалій нестачі кисню клітини мозку починають гинути. Невже в голові у людей, які п'ють повно мертвих мозкових клітин? Ні, ці клітини виводяться з організму. У мозок людини надходить багато спеціальної рідини, яка захоплює з собою мертві клітини і забирає їх з собою. Приплив цієї самої рідини до мозку і є причиною головного болю. Вона сприяє підвищенню артеріального тиску в черепній коробці.

З цієї ж причини з ранку після вечірки дуже хочеться пити: організму потрібно багато рідини, щоб промити мозок.

Як зняти похмілля?

Якщо під час свята тобі вдалося утриматися від того, щоб напитися в дошку, то з ранку ти будеш відчувати себе цілком терпимо. Голова болітиме, але не сильно. Випий таблетку аспірину або анальгіну все відразу пройде. Але що робити, якщо застілля вдалося на славу, а терпіти похмілля з ранку немає ніяких сил? В такому випадку тобі знадобляться мої поради:

• Не пий з похмілля спиртних напоїв. Це може стати причиною відходу в запій. Алкоголь тільки на час полегшить твій стан, потім воно повториться;
• Намагайся пити якомога більше рідини у вигляді мінеральної води. Чому саме мінералки, а не простої води? Тому що в мінеральній воді міститься багато іонів кальцію і калію, які необхідні для відновлення кровоносної системи після того, як вона забилася еритроцитами;
• Похмілля легше перенести, якщо випити кислий сік. Сік краще робити зі свіжих цитрусових фруктів: апельсинів або грейпфрутів. Якщо сік на даний момент тобі робити нема з чого, то видави в холодну воду сік лимона. Він напевно знайдеться в твоєму холодильнику;
• З'їж яєчню з двох яєць. Чому яйця? Тому що в них міститься N-ацетилцистеїн, що поліпшує роботу печінки. Звичайно, ти можеш випити лікарський препарат з однойменною назвою. Але чи в змозі ти зараз бігти в аптеку?
• Щоб уникнути похмілля, випивайте відразу після застілля 2-3 чашки чаю. Для цих цілей краще всього робити зелений чай. Тоді вранці ти будеш як огірочок;
• Поїж з похмілля меду. Бистроусвояемие вуглеводи допоможуть швидше нейтралізувати метаболіти від алкоголю, отруйні твій організм;
• Випий розсіл. Краще капустяний, але за його відсутністю томатний або огірковий. А взагалі соління краще робити завжди з додаванням капусти тоді розсіл буде краще допомагати при похміллі;
• Якщо голова все ще болить, то прийми таблетку аспірину. Але не вживати цитрамон чи парацетамол вони навантажать печінку, якій і без того належить ще дуже багато роботи.

Тепер ти знаєш, чому з похмілля завжди болить голова.

За допомогою моїх порад про те, що робити при похміллі, ти зможеш швидше відновити свої сили і уникнути страждань. Але якщо твоє похмілля затягнулося, подумай, чи не занадто часто ти зловживаєш спиртними напоями? Це може бути і алкогольний абстинентний синдром.