Кинув палити, став кашляти: що робити?
Те, що кашель часто супроводжує людини, яка палить, відомо багатьом. Але відомі випадки, коли курець, відмовившись від нікотинової залежності, починає несподівано відчувати постійні напади кашлю.
Такі прояви викликають подив, а потім і переляк у кинув курити. Йому починає здаватися, що відмова від паління не позитивно позначається на організмі, а навпаки шкодить.
Але це не так. Справа в тому, що організму потрібен час, щоб перебудуватися після відмови від куріння, тому він і реагує подібними проявами. Згадайте, закурюючи в перший раз, людина відчуває напади кашлю і задухи. Те ж саме відбувається в організмі людини, коли він вирішує зав'язати з курінням.
Чому виникає кашель?
Причина появи кашлю — в будові і роботі бронхів. Бронхи, виділяють слиз, що виконує функцію захисту легенів від різного роду інфекцій і вірусів. Ця слизова оболонка складається з безлічі волосків, які постійно рухаються, тим самим виштовхуючи шкідливі речовини разом з повітрям.
У людини, яка палить ці волоски нерухомі і тому мокрота поступово накопичується в бронхах. Якщо людина кинула палити, епітелій бронхів починає потроху відновлюватися і волоски знову починають працювати. Вони починають активно рухатися і виштовхувати слиз, що накопичилася за роки куріння. Це веде до появи кашлю, часто з виділеннями мокротиння.
Однак, з'явився кашель може бути не просто неприємним наслідком відмови від куріння, а ще й симптомом прояву деяких захворювань. Тому, якщо людина кинула палити, і з'явився кашель, який поступово посилюється, слід почати негайне лікування.
Небезпечні прояви кашлю
Відрізнити кашель від куріння від інших видів кашлю можна за такими ознаками:
- Часто виникає вранці;
- Виявляється при зевании або різкому вдиху;
- Супроводжується утрудненим диханням;
- Виникає рясна мокрота;
- З'являється задишка при ходьбі.
Після того, як людина кинула палити, поява кашлю може сигналізувати про запальні процеси в організмі, які вимагають негайного лікування:
- Ранок та мокрий може бути симптомом розвитку хронічного бронхіту і наявності запальних процесів в легенях.
- Сухий подразнює дихальні шляхи, провокуючи запальні процеси в організмі і ускладнюючи дихання.
Якщо ж прояви кашлю незначні, проявляються рідко і з великою періодичністю, нічого страшного в таких проявах немає. Просто припинення доступу звичних токсинів підвищує дратівливість дихальних шляхів, які за час куріння могли змінитися.
Як позбутися
Лікування кашлю, після того, як людина кинула палити — не обов'язково. Але якщо курець хоче швидше позбутися від неприємних симптомів і допомогти легким очиститися і відновитися, можна застосовувати такі заходи:
-
Лікування народними засобами;
-
Лікування лікарськими препаратами;
-
Інші фізіологічні заходи впливу.
Людині, який кинув палити, в першу чергу радять пити багато рідини, щоб запобігти появі зайвої сухості в бронхах. Краще пити молоко. Воно допомагає легким і бронхах відновитися і «звільнитися» від шкідливих токсинів.
Іншими народними засобами є:
- Лук — подрібнений в кашку цибулю змішують з цукром, проварюють і додають мед. Отриманий засіб полегшує напади кашлю.
- Відвари ромашки, шавлії і евкаліпта — пом'якшують дихальні шляхи, заспокоюють сухий кашель.
Для пом'якшення дихальних шляхів можна полоскати горло содою або носити з собою м'ятні льодяники, заспокійливі напади кашлю.
Лікування лікарськими препаратами в основному зводиться до прийому муколітичних засобів, що розріджують мокротиння і поліпшують відхаркування.
Людині, який кинув палити, щоб запобігти кашель рекомендуються:
- Заняття спортом (плавання, біг, лікувальна гімнастика);
- Прогулянки на свіжому повітрі;
- Масаж грудної клітки;
- Відвідування лазні і сауни.
Процес очищення бронхів від слизу починається відразу ж, як тільки людина кинула палити, але не завжди проявляється у вигляді кашлю. Це залежить від віку, стажу паління, стану здоров'я, наявності хронічних захворювань, і навіть статі (у відмовилися від куріння дівчат кашель проявляється частіше, ніж у чоловіків).
Зазвичай легені і бронхи повністю відновлюються протягом 3-5 місяців, і кашель припиняється сам собою.
Поради Олени Малишевої: