Як впоратися з набряками ніг під час вагітності?
З набряками ніг стикається більшість вагітних жінок. Набряком називають стан, при якому в тканинах накопичується надмірна рідина. Це може проявлятися у вигляді припухлості шкіри на обличчі, руках і ногах, а також напруги і тяжкості в нижніх кінцівках. Фахівці наводять різні причини цього явища і дають майбутнім мамам безліч рекомендацій про те, що робити при набряках.
Чому з'являються набряки?
В першу чергу набряки ніг під час вагітності пов'язані із збільшеною потребою організму в рідини. У міру того, як зростає обсяг навколоплідних вод, жінці потрібна все більша кількість додаткової рідини. Змінився гормональний фон провокує спрагу, в результаті чого майбутня мама може пити більше, ніж це необхідно. Крім того, під час вагітності в жіночому організмі накопичується натрій, який затримує воду.
Перераховані причини набряків обумовлені нормальними фізіологічними особливостями перебігу вагітності. Але існують і інші чинники, здатні приводити до розвитку набряклості ніг:
- порушення роботи нирок — під час вагітності навантаження на ці органи сильно збільшується, через що вони можуть недостатньо добре справлятися зі своїми функціями;
- варикозне розширення вен — матка росте і чинить все більший тиск на великі судини, в результаті порушується відтік крові від нижніх кінцівок і виникає сильна набряклість стоп;
- гестоз, або так званий пізній токсикоз — одне з найнебезпечніших станів, яке крім набряклості супроводжується підвищенимтиском і серйозними порушеннями системи кровообігу.
Що робити, майбутній мамі?
Якщо набряклість виражена слабо і не супроводжується додатковими симптомами, жінка може впоратися з нею самостійно, скорегувавши раціон харчування , дотримуючись правильного питного режиму і знявши зайву навантаження з ніг.
Харчування. Важливо обмежити вживання солі, яка затримує рідину в організмі. З меню слід прибрати солоні, копчені і мариновані продукти, спеції, фастфуд. Бажано відмовитися від смаженої їжі: їжу краще гасити, варити або готувати на пару.
Питний режим. Протягом дня жінка може вживати стільки води, скільки їй хочеться. Але після семи годин вечора потрібно обмежити вживання рідини. При цьому необхідно враховувати не тільки випиту воду або чай, а й супи, кисломолочні напої, соковиті фрукти і ягоди.
Навантаження на ноги. Не слід довго перебувати в одному положенні - сидіти, стояти або лежати. Важливо якомога частіше розминатися, рівномірно розподіляючи навантаження і своєчасно даючи ногам відпочинок. Вкрай не рекомендується тісне взуття і каблуки, а також тісні колготки або штани, які здавлюють судини.
Якщо наведені способи не допомагають позбутися від набряклості, це може вказувати на серйозні порушення роботи внутрішніх органів, які вимагають лікування. В цьому випадку слід обов'язково пройти медичне обстеження. Лікар визначить, чому у жінки спостерігається надлишок рідини і несе це стан загрозу для перебігу вагітності.
Якщо у майбутньої мами є які-небудь хронічні захворювання або різні проблеми зі здоров'ям, їй не слід намагатися впоратися з проблемою самостійно - звернутися до лікаря краще відразу. Також ні в якому разі не варто застосовувати для зняття набряків сечогінні засоби, навіть якщо це препарати рослинного походження. Їх вживання може негативно відбитися на розвитку дитини.
Медичне обстеження при набряклості у вагітної може включати біохімічний аналіз сечі, вимірювання артеріального тиску, тест на визначення набряклості Мак-Клюра-Олдріча, а також інші аналізи і дослідження.
Якщо в сечі виявиться білок або лікар виявить підвищення тиску, пацієнтці призначать лікування в стаціонарі. Терапія при таких симптомах спрямована на усунення причин утворення набряків, поліпшення роботи серця і нирок, а також стимуляцію матково-плацентарного кровотоку. Лікування може включати:
- строгий постільний режим, спостереження за випитої і виділеної рідиною;
- контроль тиску і маси тіла;
- контроль показників аналізів сечі і крові ;
- щоденний контроль функцій життєдіяльності плода;
- прийом вітамінних препаратів, що зміцнюють судини (вітамін Е, магній, ліпоєва кислота);
- прийом сечогінних препаратів - їх призначають в крайніх випадках, коли набряки зумовлені порушенням функції серця, печінки або нирок.
У кожному конкретному випадку лікарські призначення будуть індивідуальними, так як методи лікування залежать від результатів аналізів.
Кожній майбутній мамі слід пам'ятати, що якщо вчасно звернути увагу на проблему набряків і зайнятися її рішенням, можна уникнути багатьох ускладнень.