Головна » Краса і здоров'я » Гречана дієта: результати і відгуки тих, хто випробував її на собі

Гречана дієта: результати і відгуки тих, хто випробував її на собі

гречневая диета результаты и отзывы попробовавших



Гречневая диета результаты и отзывы девушек Фахівці з правильного харчування та дієтології стверджують, що, однією з найефективніших монодієт є гречана каша , завдяки якій виходить спалити зайву вагу і очистити організм від шлаків. Дотримання правил гречаної дієти допоможе поліпшити самопочуття.

Однак важливо пам'ятати, що гречка містить велику кількість вуглеводів, тому вага знижується не моментально, а через деякий час. У зв'язку з цим слід запастися терпінням і завзятістю, дотримуватися правил схуднення протягом усього періоду і втратити 10 кілограм зайвої ваги.

А для тих, хто не особливо любить монодієти, радимо звернути увагу на таку методику, як англійська дієта, меню на 21 день якої ми детально розписали. Не менш популярні і дієта Усами Хамді , а також безкоштовна дієта доктора Борменталь . Всі ці методики по-своєму гарні і дієві.

Можливі результати

Возможные результаты монодиеты За реальними результатами і відгуками можна бути на 100% впевненою, що гречана дієта допомагає скинути від 6, 7, 8, а то і 10 кілограм . Однак хтось може заперечити, що сидіти цілий тиждень на прісної гречці нелегко! Але хто вас змушує є одну кашу? У період дієти з гречаною крупою можна вживати яблука, кефір і некалорійні овочі.

Важливо і те, що гречка досить корисна для здоров'я організму, так як знижує рівень холестерину, і тривалий час після її вживання людині не хочеться їсти.

Згідно з правилами приготування гречаної каші під час дієти, її слід не варити, а запарювати з вечора, заливши окропом .

Все « за »і« проти »

Все за и против диеты Основним мінусом гречаної каші не в тому, як її потрібно готувати, а в тому, що її слід їсти без цукру, солі і масла. Це, звичайно, не те блюдо, яке ми звикли бачити на столі.

Швидше за все, після тижня гречаної дієти вам надовго не захочеться бачити її в своєму раціоні харчування. Тому для різноманітності можна в гречку додати натуральний соєвий соус або кунжут — вам буде приємніше їсти і каша здасться не такою прісної.

Згідно з правилами монодієти, пити і їсти після шостої години вечора категорично заборонено.

Все за и против гречневой каши Цікавим моментом є те, що виходячи з відгуків, багатьом вдалося скинути кілограми, коли вони не тільки дотримувалися основних правил дієти, але і придумували свої. наприклад, деяким була не до душі запарених напівсира гречка, тому вони взяли, зварили гречану кашу до напівготовності і додали в неї зажарку з моркви і цибулі, приготовлену на невеликій кількості рослинного або оливкового масла. Слід зауважити, що невелика кількість має бути зовсім невеликим.

Включіть фантазію і спробуйте приготувати не просто кашу, а гречані котлетки або оладки з гречаного борошна. Можна готувати постійно і кашу, але щоб у вас був настрій продовжувати в такому дусі, один раз в тиждень дозволяйте собі влаштувати день задоволень, коли ви можете з'їсти якісь ласощі. Мінуси прісної гречаної дієти не переростуть в плюси, якщо ви самі не прикладете старання, створити з простої каші приємне блюдо.

Выясняем все за и против Ефективність вживання гречаної каші виходячи з численних відгуків, не залишиться без позитивних результатів, навіть якщо ви не скинете велику кількість кілограмів. Гречка чистить організм, що позитивно позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту і стабілізує обмін речовин .

Виходячи з відгуків, після гречаної монодієти більше 56% жінок відчули поліпшення настрою, зниження апетиту і стабілізацію менструального циклу.

Після закінчення 14 днів гречаної дієти, можна потроху в раціон додавати звичні для вас продукти харчування, але не забувати про вживання гречки. Обов'язково регулярно робіть розвантажувальні дні, в які ви будете їсти гречку в різних варіаціях: кашею, супом, котлетами.

Рассказываем про все за и против Пам'ятайте, що монодієта одноманітна, а вам необхідно привнести в неї свою родзинку для створення особливої ​​пікантності цій страві. Таке навіть можна зробити не додаванням будь-яких продуктів харчування в денний раціон, а за рахунок нових занять або захоплень. Можна почати ходити на танці, малювання або зайнятися будь-яким цікавим для вас видом рукоділля.

Налаштуйтеся на те, що гречана дієта для вас не тимчасове покарання, а довгострокова радість, завдяки якій ви зможете досягти дивовижної фігури.

Диета кормящей мамы по месяцам До речі про різні дієти. Дуже радимо вам, дорогі дами, почитати книгу, яку написав Карр Аллен, «Легкий спосіб схуднути» . У ній ви знайдете багато цікавої та корисної інформації про здоровий схудненні.

Добрі відгуки у жінок отримали й інші методики. Так, ми вже писали в одній з статей , що дієта «Любимая», докладний меню який є на сторінках цього журналу, обіцяє нам схуднення на 7 кг за досить нетривалий період часу. Але, перш ніж випробувати її, радимо проконсультуватися у фахівця.

Позитивні відгуки

Положительные отзывы женщин Світлана:

Гречку любила з дитинства, тому вирішила сісти саме на цю дієту. Спочатку було нічого, але на третій день було моторошне бажання все закинути. Але так як я хотіла скинути кілограми і влізти в улюблені речі, то продовжила їсти гречку і запивати її кефіром. І вуаля! За два тижні 7 кілограм пішли самі собою. Я не повірила, коли стала на ваги. Так що завзятість і гречана каша з кефіром, можуть спалити непотрібний вагу. Хочете, дівчата, скинути швидко і менше морочитися, їжте гречку.

Ірина:

Гречана каша з кефіром дійсно дає той результат, про який говорять багато дієтологів. Я скинула 9 кілограм, при цьому сильно не перепрацював. Єдине спокуса, коли виходиш з гречаного живлення не наїстися всіх солодощів відразу. Так що успіхів усім тим, хто зважився сісти на гречку.

Положительные отзывы опробовавших Яна:

Гречана дієта мені принесла відмінний результат! Мінус 4 кг! Я цілих 3 тижні їм одну гречку, вона для мене навіть вже і смачною стала. А раніше взагалі могла їсти кашу тільки з підливою, але не в чистому вигляді, аж жуть проймала. Дівчата, раджу всім спробувати! Не пошкодуєте!

Фото тих, хто спробував

На цих фото — результати гречаної дієти тих, хто вже її випробував і залишився задоволений. Спробуйте і ви, надихнувшись ними.

Відео в допомогу худнуть

Цей сюжет демонструють результати жінок, які зазнали на собі цю диво-дієту на основі гречаної каші.

А це відео розповідає нам про те, що таке гречана дієта з кефіром, відгуки про яку останнім часом заполонили всі інтернет-простір .

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*