Гречана дієта Пелагеї — ефективний спосіб схуднути

останнім часом співачка Пелагея стала привертати увагу широкої громадськості. І така підвищена увага викликано не тільки її видатними вокальними даними. Для багатьох стало справжнім подивом побачити те, наскільки схудла співачка за такий невеликий проміжок часу. Вражаюче постройневшая і схудла Пелагея не приховує щасливої ​​усмішки і з задоволенням поділилася секретами відбулися з нею подій.

Багатьом дуже цікаво і хочеться дізнатися спосіб, в результаті якого співачці вийшло досягти таких результатів. Насправді все тут просто, Пелагея ще з дитинства була схильна до швидкого набору зайвих кілограмів. Ось саме з цієї причини проблема стрункої фігури для співачки коштує на першому місці.

Родом співачка з Новосибірська, тому для неї звично використовувати в своєму харчуванні ситну і калорійну їжу, а саме: пельмені, жирне м'ясо, смажену картоплю і білий здобний хліб.

Звичайно, всі представлені вище страви не приведуть до зниження зайвої ваги. В даному випадку дівчиною було зроблено ряд невдалих спроб щодо придбання бажаної форми, і, після довгих виснажливих дієт, вона нарешті знайшла оптимальний спосіб.

Використавши величезне число популярних дієт і, відмовляючи собі в багатьох продуктах, співачка засвоїла , що це не її. І зовсім неважливо, що результат, який вона хотіла отримати, відсутня. Просто при такому систематичному утриманні відбувається різке погіршення загального стану і емоційного настрою.

В результаті чого Пелагея твердо вирішила не дотримуватися суворої дієти, а періодично піддавати свій організм розвантажувальним дням. Під час цих днів вона виключала зі свого раціону всі продукти, які потрапляли під категорію «неправильна їжа».

Крім цього, зірка вирішила відмовитися від пізніх перекусів. А ще останній прийом їжі у Пелагеї відбувався не пізніше 18.00. Природно, співачка не завжди чітко дотримувалася цього правила, так як її робочий графік має низку особливостей. Головна особливість полягала в тому, що у неї був ненормований робочий графік.

В результаті цього співачка могла в деяких випадках порушувати правила, але тоді вона намагається з'їсти що-небудь не калорійне і легке — це могли бути фрукти або йогурт . Окремо слід поговорити про солодке. Тут співачці було дуже складно відмовитися, так як його вона просто обожнює. Іноді вона дозволяла себе побалувати невеликим шматочком чорного шоколаду.

Корисні властивості гречки

Гречка в дієті Пелагеї — це основний секрет прекрасних форм співачки. Вона вважає, що це дійсно чарівний продукт. Співачка давно про нього знала, але навіть не думала, що він настільки універсальний і корисний. Використавши в своєму раціоні харчування гречану крупу, Пелагея схудла на гречаній дієті, не докладаючи до цього великих зусиль.

При цьому співачка не змушує себе вживати даний продукт, так як їсть його із задоволенням. Він характеризується відмінними смаковими якостями і може наситити організм, надовго усунувши почуття голоду. Секрет тут у тому, що гречана крупа може похвалитися значною кількістю білка в своєму складі. Його вміст у відсотках досить велике. Вуглеводів в крупі є мало, а на додаток до цього їх засвоєння організмом утруднено через особливої ​​структури волокон гречки. Така крупа володіє величезною кількістю корисних компонентів. Крім цього гречка має вітаміни групи В.

Меню Пелагеї для схуднення

Всього дієта тривала 20 днів. Протягом цих днів співачка вживала такі продукти:

• На сніданок — гречана каша;
• На обід — невелика кількість курки або риби, салат з овочів;
• на вечерю — салат з морепродуктів або овочів, але вже в меншій кількості, ніж ви з'їли на обід.

Після обіду можна тільки воду або чай, але без додавання цукру. Протягом цих 20 днів Пелагея щодня ходила в тренажерний зал і проводила не менше однієї години в день на природі. Дівчина намагається «сидіти» на гречці, вживаючи її на обід і вечерю. Ефект — просто приголомшливий.

Але крім заборон в їжі і вживанні гречки, у зірки існує ще парочка секретів ефективного схуднення. Один з них полягає в фізіопроцедури. Вона вважається недорогий і доступною процедурою для кожної жінки. Вона сприяють дивовижному впливу на весь організм і надає омолоджуючий ефект.

Раз в 14 днів Пелагея разом з подругами в обов'язковому порядку ходить попаритися в лазні. Вплив вологої пари прекрасно позначається на стан шкіри. Пелагея стверджує, що з усіх спа-процедур, візит в баню є найкращим. Також, вона рекомендує взяти з собою в парилку скраб, а якщо під рукою його немає, то замінити його на морську сіль. Така процедура сприяє поліпшенню обмінних речовин, а також зміцнює і приводить в тонус організм.

Відео-рецепт приготування гречаної каші

На відео показано приготування гречки за рецептом гречаної дієти Пелагеї.