Головна » Краса і здоров'я » Аллен Карр «Легкий спосіб схуднути» — унікальний метод схуднення, безпечний для здоров'я

Аллен Карр «Легкий спосіб схуднути» — унікальний метод схуднення, безпечний для здоров'я

карр аллен легкий способ сбросить вес

Аллен Карр відомий як людина, що допомагає людям подолати залежність. Перший успіх, якого він досяг на цьому терені розробка і впровадження власної системи, що дозволяє легко відмовитися від куріння. Будучи курцем з великим стажем і розсудливою людиною, Карр хотів одного разу і назавжди розлучитися з сигаретою. Це вдалося йому і більше 90% його послідовників.

Особливості та поява методу

Особенный метод от избавления зависимости Ставши щасливіше і здоровіше без нікотину, автор методики звернувся до інших залежностей. На власному досвіді він дізнався, як пов'язані бувають відмова від куріння і появу зайвої ваги. Теоретично, все принципи його методики щодо відмови від нікотину підходили для всіх, хто страждає ожирінням. З тією різницею, що від їжі не можна відмовитися зовсім.

Книга «Легкий спосіб скинути вагу» адресована:

  • Тим, хто вважає, що його вага перевищує норму;
  • Тим, хто незадоволений видом жирових відкладень на своєму тілі;
  • Тим, хто безуспішно випробував різні дієти.

Читати її приємно і легко з кількох причин:

  • Містить чітко викладені міркування розсудливої ​​людини;
  • Керівництво не є категоричним забороною на ті чи інші продукти;
  • Мотивує думати і легко покращувати своє життя.

Своїм читачам автор пропонує свободу. Карр порівнює компульсивних їдців, володарів зайвих кілограмів з військовополоненими або туристами, що заблукали в лабіринті. Звільнення звідки не має нічого спільного з силою волі, заручника необхідна тільки інструкція. Послідовне проходження всіма пунктами якої гарантує успіх.

Головні принципи

Главные принципы Аллана Карра еда приносит удовольсвие Автор методу Аллан Карр «Легкий спосіб схуднути» неодноразово підкреслює негативний вплив на мотивацію заборон, почуття обділеності, які супроводжують дієти. Він обіцяє людям з ожирінням, що вони зміняться настільки, наскільки самі хочуть, і будуть вживати тільки улюблену їжу в кількості, яке ніхто не обмежуватиме.

Розчаровані будуть ті, хто очікує чуда: сподівається, що кілограми, набрані за роки або десятиліття, покинуть їх за тиждень або два. Ожиріння, нарівні зі старінням, настає непомітно, його не можна побачити на наступний день. Такими ж невеликими кроками покине тіло надлишок жиру, з'явиться енергія і нормалізується вага. Є ще один ефективний метод схуднення яєчна дієта Усама Хамді дозволяє під час приготування їжі використовувати перець, сіль, цибуля і часник.

Головні принципи методики усвідомленість і послідовність. перший крок відмовитися від стереотипів, перестати вважати делікатесом те, що нав'язує реклама або думка суспільства. Не менш важлива порада радісна впевненість в тому, що їжа перестане бути джерелом переживань і почуття провини, а задоволення від неї залишиться.

Окремий пункт методики авторитети. Головним з них Карр вважає природу і Творця. Всі інші порадники (реклама, фармацевти, знайомі) палиці в колеса на шляху до здоров'я і гарного тіла.

Диета любимая подробное меню Пропоноване меню дієти П'єра Дюка полягає в скороченні вуглеводної їжі, при цьому не пропонується повністю відмовитися від неї, а замінити не дуже корисні цукор і борошно на висівки. Дієта включає чотири етапи, для кожного з яких можна знайти свої смачні рецепти. 

Дивовижна історія про те, як Світлана Ходченкова схудла за три місяці на 20 кг, можна прочитати в цікавій статті тут . При зростанні 179 кг її вага всього 52 кг. Безсумнівно це видатний результат, але як вдалося це знаменитій актрисі? Як виявилося основна причина схуднення нова роль актриси, для якої довелося терміново схуднути.

Сільське господарство

Полезны только натуральные продукты и напитки Звертаючись до способу Аллена Карра «Як легко схуднути», читач починає думати і усвідомлювати, наступним кроком має стати експеримент, адже втрачати вже нічого. Вживати в їжу Карр рекомендує такі продукти:

  • Ті, що приносять реальну користь, наповнюючи тіло енергією, а не відбираючи її;
  • Ті, що піддалися мінімальній обробці;
  • Ті, що насправді смачні.

Вода і натуральні соки єдині напої, які Аллен Карр вважає корисними. Вживання всього іншого данину залежності і стереотипам.

Все аргументи Аллена Карра про те, як схуднути, логічні й обгрунтовані, в методиці є окрема глава і про фізичну активність. Автор упевнений в тому, що здорове тіло, насичене, але не переобтяжене, потребує навантаженнях. Біг, теніс, плавання і танці допомагають не схуднути, але знайти тілу привабливу форму, пружність і молодість. Можна спробувати меню англійської дієти на 21 день, яка дозволить позбавитися від зайвої ваги.

Прохання і напуття автора слідувати кожному пункту. Адже інструкція єдина система, кожна частина якої невід'ємна, важлива і гарантує свободу.

Відео про спосіб схуднення

Сюжет про ягоді годжі, і як з допомогу її можна легко схуднути.

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*