Здуття живота при вагітності
Багато майбутніх мам часто стикаються зі здуттям живота. Правильніше буде називати такий стан здуттям кишечника, або метеоризмом. Здуття при вагітності найчастіше буває в другому і третьому триместрах. Які причини цього явища і що робити для полегшення стану?
Причини
Головна причина здуття при вагітності — зміна гормонального фону організму, а точніше, підвищення рівня прогестерону. Даний гормон сприяє розслабленню гладкої мускулатури, що необхідно для попередження передчасного скорочення матки і викидня. Однак стінки кишечника також складаються з гладких м'язів. Як наслідок, вони розслабляються, перистальтика кишечника сповільнюється, відбувається застій їжі і посилене бродіння і газоутворення.
Ще одна причина здуття живота при вагітності — постійно збільшуються розміри матки. Матка тисне на органи, розташовані поруч, в тому числі на кишечник. Це також сприяє застою їжі і розвитку метеоризму.
Деякі продукти мають здатність викликати здуття живота. Особливо це відноситься до водневмісткої їжі. Також серед факторів, що провокують метеоризм, відзначають деякі захворювання шлунково-кишкового тракту, часті стреси, тривале нервове напруження.
Симптоми і наслідки
До основних симптомів здуття живота відносяться: відчуття розпирання живота, бурчання, кольки, тяжкість в черевній порожнині, відходження газів. Нерідко з'являються гикавка і відрижка, можливі головні і серцеві болі. Найбільш неприємний ознака - переймоподібні спазми в животі, які майбутня мама часом приймає за початок сутичок. Особливо сильний больовий синдром розвивається, коли здуття супроводжується запором.
Здуття при вагітності може спровокувати погіршення загального самопочуття, слабкість. У жінки часто пропадає апетит, що загрожує зменшенням надходження поживних речовин до плоду. У разі, коли гази розпирають кишечник, збільшується тиск його стінок на матку. Це в свою чергу збільшує ризик підвищення тонусу матки, що є досить небезпечним станом при вагітності.
Що робити?
В першу чергу при здутті живота під час вагітності слід звернутися до лікаря. Справа в тому, що метеоризм може бути одним із симптомів багатьох захворювань. Своєчасне діагностування патології попередить розвиток важких ускладнень і допоможе швидше нормалізувати стан жінки.
Правильне харчування . Головний метод лікування здуття живота при вагітності - режим і раціон харчування. Приймати їжу потрібно часто (5-6 разів на добу), але маленькими порціями, уникаючи переїдання. На сніданок і вечерю рекомендується вживати кисломолочні продукти, які містять біфідо-і лактобактерії. Ці мікроорганізми сприяють відновленню нормальної мікрофлори кишечника, полегшення проходження їжі, зниження утворення газів.
З раціону вагітної, яка страждає здуттям живота, слід виключити продукти, які підвищують газоутворення. До них відносяться в першу чергу квашені овочі, чорний хліб, бобові, капуста, газовані напої.
До підвищеного газоутворення призводить вживання крохмалистих продуктів (картопля, кукурудза, пшениця), їжі, багатої на клітковину (багато видів фруктів, горох, висівки). Продукти з високим вмістом фруктози також нерідко бувають винуватцями здуття живота. Це ріпчаста і зелена цибуля, яблука, груші, сушені фрукти, артишоки, пшениця, мед. Тому при підвищеному газоутворення слід виключити їх з раціону вагітної, або хоча б обмежити.
Водний режим . Якщо у жінки немає набряків, в цілях профілактики здуття живота потрібно збільшити кількість випивається рідини. Таким чином, знижується ризик появи запорів, які погіршують стан при метеоризмі. Пити краще чисту негазовану воду.
Фізична активність . Значно полегшують стан при здутті живота помірні фізичні навантаження. Навіть звичайні регулярні прогулянки на свіжому повітрі змушують працювати всі м'язи, підвищують тонус травного тракту, попереджаючи розвиток метеоризму. Ефективні в цьому випадку заняття гімнастикою для вагітних, плавання.
Лікарські препарати . Якщо ніякі інші заходи не допомагають, необхідно звернутися до лікаря. Спеціаліст підбере лікарський засіб для полегшення стану жінки і дасть рекомендації по його правильному прийому.
Здуття при вагітності може бути тимчасовим явищем, від якого можна позбутися за допомогою простої корекції харчування. Однак нерідко воно вказує на розвиток недуг. Тому при появі дискомфорту в животі слід проконсультуватися з фахівцем.