Головна » Краса і здоров'я » Як позбутися целюліту на попі і попередити його появу

Як позбутися целюліту на попі і попередити його появу

как избавиться от целлюлита на попе и предупредить его появление



Целюлітом називають зміну в підшкірно-жировому шарі, що провокує порушення мікроциркуляції і лімфатичного відтоку.

Фахівці ж дане явище називають «гиноидном липодистрофия».

Ще можна сказати, що целюліт вважається видозміною жирової тканини шкіри і в цьому винні жіночі гормони — естрогени.

Причини появи

Причины возникновения целлюлита У більшості жіночої статі целюліт вроджений і перші його симптоми можна помітити вже в 14 років.

нерідко дане явище спостерігається у жінок і молодих мам, які приймають протизаплідні засоби. Поява целюліту у зірок також може бути обумовлено серйозною травмою, яка призвела до порушення кровотоку в капілярах.

Не варто забувати, що гормональні перенастроювання організму, наприклад, вагітність або статеве дозрівання також посприяють появі целюліту.

Крім усього, утворення целюліту сприяє неправильне харчування. Сюди можна віднести вживання надмірної кількості жирного м'яса, копченостей, випічки, а також кондитерських виробів.

Стадії розвитку

Дане явище має 4 стадії розвитку і кожну необхідно вміти розрізняти, тому що від цього більшою мірою залежить те, який саме спосіб лікування варто використовувати.

  • Набряк — перша стадія. На цій стадії не спостерігається ніяких змін шкіри, а всього лише здається, що жінка трохи поправилася. Виявити це можна за допомогою сильного стиснення шкіри пальцями. Позбутися від целюліту на даному етапі можна за допомогою відвідування сауни, масажу або пресотерапії;
  • Великий набряк — друга стадія. Тут набряк стає більш видимим. Лікування варто проводити за допомогою фізичного навантаження або сеансів лімфодренажу, роблячи їх не менше 4 разів на тиждень;
  • мікронадулярной — третя стадія. На цьому етапі вся скупчилася рідина здавлює артерії, які постачають кисень до тканин. Відсутність кисню сприяє виникненню щільної сполучної тканини, що розташовується між шкірних покривів і м'язами;
  • макронадулярная — четверта стадія. Ця стадія є патологією. Тут уражаються нервові закінчення і при невеликому натисканні відчувається сильний біль.

Нижче представлені фото стадій целюліту. Визначте свою, щоб знати як боротися з ним.

Методи попередження

Фізичні вправи

Избавление от целлюлита при помощи физических упражнений Фізичні вправи є відмінним доповненням в комплексній боротьбі проти целюліту. Завдяки їм спалюються зайві калорії, які могли б перетворитися в жир і відкластися в наших проблемних зонах.

  • Присідання. Для цієї вправи необхідно чітко стежити за спиною, головне, щоб вона була рівною. Кількість присідань не обмежена, можна робити і 50, тут немає нічого страшного;
  • Ходіння на сідницях. В цьому випадку вам знадобиться сісти на підлогу і за допомогою ніг переміщатися то назад, то вперед. Дана вправа ефективно при целюліті на попі і стегнах;
  • Стрибки на качалці;
  • Обертання обруча на стегнах і попі;
  • Танець під ритмічну музику допоможе привести в порядок ваші стегна і попу.

правильне харчування

Основний фактор успішної боротьби з целюлітом — це правильне харчування.

Добовий раціон харчування повинен перевищувати 1200-1300 ккал — дана цифра є мінімальною нормою для підтримки базових процесів організму, таких як, серцебиття, терморегуляція і дихання.

Навіть якщо сидите на дієті, то в неї повинні входити продукти, здатні боротися з целюлітом, такі як:

Избавление от целлюлита при помощи правильного питания

  • Яйця;
  • Рослинні масла;
  • Горіхи;
  • Нежирна риба і м'ясо.
  • Зелений чай
  • Каші
  • Природні жіросжігателі
Масло для массажа в домашних условиях Під час гормонального збою є ймовірність зіткнутися зі Стрия. Як позбутися від розтяжок на попі і інших ділянках тіла? Для боротьби з ними використовують різні народні засоби, але при бажанні і можливості можна вдатися до салонним процедурам, таким як масаж, мезотерапія і ін.

Варто також дбати про своїх ніжках, а точніше про ступнях ніг, тому що вони постійно відчувають навантаження. Постійні ванночки для ніг в домашніх умовах, рецепти яких представлені тут , здатні привести їх у належний вигляд.

Як позбутися целюліту на животі, сідницях?

Как избавиться от целлюлита на попе животе в салоне

  • Гаряче обгортання. Гаряче обгортання від целюліту — це процедура, в основі якої лежить нанесення розчину на тіло і подальше обмотування спеціальною плівкою. При використанні даного методу судини розширюються, а, отже, і поліпшується кровообіг. Внаслідок чого жирові тканини розщеплюються, відкриваються пори і з них виділяються токсини і шлаки, а замість них надходять необхідні мікроелементи;
  • Ультразвук. Лікування целюліту ультразвуком відбувається звуковою хвилею в 20000 Гц. Ультразвукові коливання, потрапляючи в тканини, руйнують сполучні перемички між жирових клітин. Дія ультразвуку сприяє поліпшенню кровообігу і відбувається стимуляція обмінних процесів;
  • Мезотерапія. Доброю методикою проти целюліту є мезотерапія, що це таке — це використання мезококтейля, який вводитися під під шкіру і дозволяє поліпшити обмінні процеси. Застосування цієї процедури забезпечить ліфтинг, молодість і еластичність шкіри;
  • Масаж. Ефективним засобом в боротьбі з целюлітом є масаж lpg, що це і як він діє? Цей масаж ефективна допомога в корекції фігури людини і діє одночасно в декількох напрямках, по-перше, він суттєво збільшує приплив крові до проблемних місць, а, по-друге, покращує постачання тканин киснем;
  • Масаж банками. Масаж банками стимулює розвиток еластину і колагену, забезпечує лімфодренаж шкіри і покращує кровообіг. Як правило, разом з «апельсиновою кіркою» зникають і зайві кілограми;
  • Масаж щіткою. Масаж щіткою від целюліту дозволяє приводити в рух всі шари шкіри. Це сприяє до швидкого виведенню шлаків з організму, після чого відбувається активне постачання клітин киснем і корисними елементами.

Фото — стадії целюліту

«Апельсинова кірка »проявляється не відразу, але боротися з нею потрібно вже на першій стадії. Для того, щоб визначити наявність целюліту досить стиснути шкіру пальцями, як це показано на фото першої стадії «Набряк».

В галереї представлені фото целюліту на ногах і попі.

Відео про «апельсинової кірки»

У відео розповідається, що таке целюліт, як утворюється. Показані ефективні методи боротьби.

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*