Корисні властивості лохини в лікуванні і профілактиці

місця зростання

Нерідко лохину через схожість зовнішнього вигляду рослин плутають з чорницею. Однак у порівнянні з чорницею, лохина має більш водянисті плоди. Крім того, вони набагато більший і менш солодкі.

Чагарники лохини зустрічаються в найрізноманітніших кліматичних умовах. Багато дачники навчилися вирощувати цю рослину навіть на своїй ділянці .

Виростає ця рослина в гірських районах Алтаю і Кавказу, в тундрі, лісах, на болотах і кедрових заростях. У народі лохину називають СІНІК, пьяничка, головоболью, Дурніхі. Причиною тому її сусідство з багном, що містить отруйні ефірні масла.

Хімічний склад

За своїм хімічним складом ця ягода перевершує більшість фруктів і ягід. Користь лохини багато в чому визначається змістом величезної кількості необхідних для життєдіяльності організму вітамінів. Наприклад, провітамін А, вітаміни групи В, каротиноїди, вітаміни К і Р, аскорбінова кислота, мінеральні солі і цілий ряд органічних кислот.

До складу цієї ягоди включено 6 амінокислот, пектини, дубильні і фарбувальні речовини, цукру і клітковина.

антоціанів, що збільшують дію антиоксидантів, в голубиці більше рівно в 4 рази, ніж у чорниці. Вони забезпечують омолоджуючі і антиоксидантні якості ягід.  Регулярне вживання лохини прискорює процеси регенерації шкіри і вироблення колагену, сприяє очищенню судин від накопичення холестерину . Стінки судин набувають велику еластичність і міцність, активізується кровообіг і постачання кисню до клітин.

Клітковина, пектин і дубильні речовини, що входять до складу лохини, позбавляють організм від шкідливих токсинів, шлаків, радіонуклідів і солей металів.

Лікувальні властивості лохини

• Плоди успішно справляються з хворобами серця і запобігають їх появу;
• Оздоровлюють сечостатеву систему завдяки вмісту сполук складних полімерів, які вимивають з нирок і сечового міхура хвороботворні бактерії. Ефективна лохина в терапії циститу, пієлонефриту, нефроптоз, каменів в нирках;
• Сприяє збереженню зору і лікуванню наявних недуг. Ягода запобігає розвитку катаракти, глаукоми, далекозорості, короткозорості та допомагає підтримати гостроту зору на тривалий час;
• Позбавляє від запорів;
• Грає роль профілактичний засіб від утворення ракових пухлин, що робить її незамінною для лікування онкології;
• До числа важливих корисних властивостей ягоди лохини відносять її потужне жарознижувальну дію, що використовується при застуді і грипі. Крім того, вона насичує організм вітамінами, що є дуже важливим в період хвороби;
• Захищає від радіоактивного випромінювання. Фахівці радять вживати її людям, які працюють у шкідливих умовах або проживають в екологічно несприятливих місцях;
• Дуже ефективна лохина при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• Підвищує згортання крові, що дуже цінно для людей які пережили оперативне втручання і втратили велику кількість крові. Крім того, вона робить позитивний вплив на лімфу. Корисна страждають анемією;
• Безцінним продуктом лохина вважається в дитячому харчуванні. Вона зміцнює дитячий імунітет, а також потрібна для кісток і зубів малюка. Але не дозволяйте дитині переїдати, в надмірних кількостях плоди можуть спровокувати блювоту;
• Вагітним жінкам ягоди підвищать настрій і наситять їх організм всіма необхідними вітамінами, підвищивши тим самим загальну опірність організму. Також лохина багата фолієвою кислотою, що запобігає розвитку у дитини різних аномалій;
• Чоловіків лохина рятує від простатиту і допомагає підтримувати їх чоловіче здоров'я.

Безсумнівно, наділені важливими корисними властивостями арахіс , мигдаль і кунжут, за рахунок величезного змісту в них макро- і мікроелементів. Також в горіхах багато мінералів, які допоможуть зміцнити організм і підняти настрій.

Не варто забувати про обов'язкову присутність в раціоні зелені. Читайте тут про корисні властивості кінзи, яка не тільки насичує організм користю, але і лікує.

Протипоказання

Як і будь-який інший продукт, має лохина корисними властивостями і протипоказаннями. В основному шкода полягає в необмеженій вживанні плодів. Її надмірне вживання викликає поява блювоти, нудоти, метеоризму і підвищення кров'яного тиску . Однак, щоб домогтися подібного ефекту доведеться з'їсти більше кілограма ягід.

токсичних вважається надмірно вживання ягід в поєднанні з чорним чаєм або кавою.

З обережністю вживати лохину слід людям, схильним до розладів кишечника.

Не варто захоплюватися їй вагітним і годуючим матерям, щоб не викликати появу алергічних реакцій. Якщо після вживання плодів, з'явилися почервоніння шкірних покривів, нежить або запалення слизових, краще відвідати алерголога.

Чи шкідлива лохина при порушеннях моторики жовчовивідних шляхів.

Відео-консультація про користь і шкоду лохини

Дізнайтеся більше про те, від яких хвороб врятує лохина, як її краще вживати і кому слід відмовитися від цієї ягоди від іменитих лікарів першого каналу.