Як боротися з симптомами післяпологової депресії: разом до перемоги

Якщо в минулому столітті вважалося, що післяродова депресія — це просто тимчасовий перепад настрою, який спостерігається в зв'язку з гормональними змінами, то сучасні дослідження показали, що все набагато серйозніше.

у країнах ЄС її відносять до видів психічного розладу і розцінюють як серйозне захворювання, яке вимагає кваліфікованого, в тому числі і медикаментозного лікування.

Згідно тільки приблизними підрахунками практично половина всіх жінок після пологів потребуватиме професійної лікарської допомоги в зв'язку з післяпологовий депресією. Як відрізнити це захворювання від простого перепаду настрою? Чи справді післяпологова депресія буває виключно у жінок?

Ознаки захворювання

Небезпека захворювання полягає в тому, як виявляється післяпологова депресія . І, якщо починається вона на тлі перенесеного стресу, і носить тимчасовий характер, то без належного лікування може придбати хронічну затяжну форму. Дивно, але страждають від цієї патології не тільки жінки.

Перенесений стрес, пов'язаний з більшою відповідальністю і розширеними обов'язками можуть легко відбитися на обох подружжя. Але так як частіше це розлад зустрічається саме у жінок, в статті описується захворювання з їх позиції.

Тому як членам сім'ї, так і самим подружжю слід звертати увагу на наступні ознаки післяпологової депресії:

• Пригніченість . Замість радості від народження дитини і бажання бути з ним і проводити час в догляді за малюком, жінка перебуває у стресовому стані щоразу, коли доводиться взяти його або виконати інші обов'язки.

• Емоційна нестабільність . Гормональний фон після пологів поступово приходить в норму, а жінка, у якої можна діагностувати депресію поводиться, так як ніби нічого не змінилося: може влаштувати скандал з нічого, розридатися і довести себе до істерики через найменшого дрібниці. Для цього стану характерні різкі зміни настрою;
• Апетит . Будь-які незрозумілі зміни в звичках харчування повинні насторожити членів сім'ї. Причому мова не йде тільки про ситуації, коли жінка не хоче, є. Іноді вона починає їсти набагато частіше і більше. Так підсвідомо вона намагається «заїсти» проблему. Під час прийому їжі в організмі виділяються «ендорфіни» — природні антидепресанти;
• Порушення сну . Безсоння є приводом звернутися до лікаря. Один з найбільш серйозних симптомів який вказує, що захворювання прогресує. Самостійний прийом заспокійливих засобів може не тільки не допомогти, а ще більше посилити проблему. Часто патологія відбивається і в іншу крайність. Жінка перебуває в сонному стані постійно;
• Відсутність концентрації . Звичайно, всі ми час від часу можемо відволіктися від виконання необхідної задачі, але якщо це спостерігається постійно і набуває хронічного відтінок, слід відвідати сімейного лікаря.

Варто також простежити, в нормі тестостерон у жінки чи ні, зміни чого також може сказати багато про що. Здати аналізи на рівень гормонів, а також мазок на флору, розшифровку якого після варто віддати лікарю, допоможуть виявити приховані "підводні камені" і вчасно їх побороти.

Причини і терміни

Зміни в гормональному фоні жінки, стреси і страх невідповідності, очікуванням інших людей (включаючи так полюбляє родичів), неправильний розпорядок дня і багато інших чинників можуть спровокувати розвиток захворювання.

Але не варто забувати, що депресія є не просто зміною в настрої людини. При даній патології спостерігаються зміни в хімічному складі мозку людини. Він відчуває нестачу певних елементів. Тому з проблемою не вдасться впоратися просто за допомогою позитивного настрою і інших методів навіювання.

Варто зауважити, що у деяких жінок захворювання носить тимчасовий характер. Їх організм легко справляється зі змінами та адаптується до них. У таких випадках має місце короткочасне емоційний розлад, яке триває не більше декількох днів.

Але варто розуміти що то, скільки триває післяпологова депресія, залежить від конкретного жіночого організму. Тому у деяких мам вона може затягнутися. Такі зміни можуть навіть придбати хронічну форму. Тому тривалість депресії залежить від багатьох факторів, і звичайно, від своєчасного звернення до фахівця.

Як боротися і опинитися переможцем?

Слід скористатися професійною допомогою. Самостійно впоратися з захворюванням якщо і вдається, то вкрай рідко. Лікар призначить курс лікування і допоможе підібрати оптимальний розпорядок дня, який буде сприяти швидкому одужанню пацієнтки. Допомога сім'ї і близьких їх розуміння також сприятиме одужанню.

Крім післяпологової депресії майбутніх мам підстерігають і інші неприємні речі. Так, наприклад, нерідко у них виникає тонус матки при вагітності, симптоми якого ми описували в одній зі статей. Але при належному підході все можна виправити!

Взагалі варто дуже ретельно стежити за своїм здоров'ям, як в період носіння дитини, так і після пологів. Так, радимо вам почитати статтю про те, які є хороші вітаміни для вагітних. Адже без них дуже складно обійтися в настільки незвичайний період в житті жінки. 

Післяпологова депресія у чоловіків

Депресія має схожу клінічну картину і симптоматику і у чоловіків. Відмінність в тому, що у них вона виражається в більш агресивній формі: зловживанням алкоголем, проблемами з потенцією, дратівливістю і іншими факторами. Проходить вона в більш серйозній формі і також вимагає професійного лікування.

Відео в допомогу жінкам

Цей сюжет допоможе вам знайти причини і пережити захворювання.

А в цьому сюжеті психолог розповість, як легко зустріти і пережити всі складнощі материнства, особливо післяпологову депресію.