Особливості сексу після пологів
Якщо вірити статистиці, проблеми з сексуальними стосунками протягом трьох місяців після пологів виникають приблизно у половини жінок. Всі вони рано чи пізно вирішуються самі собою, але у будь-який новоспеченої мами все одно виникає безліч питань: через якийсь час можна повернутися до подружніх відносин, чи буде боляче займатися сексом після пологів або як бути, якщо сексуального бажання просто немає?
Через якийсь час після пологів можна займатися сексом?
Починати статеве життя після народження дитини можна не раніше, ніж через 4-6 тижнів. Протягом цього часу матка повертається до колишніх розмірів і її слизова оболонка повністю відновлюється. Якщо під час статевого акту на незагоєну поверхню буде занесена інфекція, у жінки може розвинутися запалення матки або інші ускладнення. Шеститижневий сексуальний спокій необхідний для їх профілактики.
Як правило, протягом півтора місяців піхву теж встигає повернутися до колишніх розмірів. Щоб прискорити цей процес, відразу після пологів можна виконувати спеціальні вправи для тренування м'язів промежини і піхви — так званий комплекс Кегеля.
Слід зазначити, що якщо пологи протікали з ускладненнями, рекомендовані терміни утримання можуть бути довше, так як при сильних розривах родових шляхів жіночому організму потрібно більше часу для повного відновлення. Про те, коли можна повернутися до сексуальних відносин при наявності різних післяпологових травм, потрібно проконсультуватися з гінекологом.
З якими проблемами стикаються жінки?
Проблеми, які заважають жінці повернутися до повноцінного сексуального життя, можуть бути як очевидними, так і захованими глибоко в підсвідомості.
Страх перед болем виникає у багатьох жінок. Нерідко перший секс після пологів відкладається на невизначений час саме через нього. Особливо часто це спостерігається після важких і болісних пологів: жінки бояться, що їх організм не відновився до кінця і займатися сексом буде боляче або неприємно. Щоб позбутися від цих побоювань, можна відвідати гінеколога, який скаже, чи все в порядку. Але багатьом достатньо прислухатися до власного тіла і поділитися своїми страхами з партнером, попросивши його бути максимально делікатним і ніжним. Також слід знати, що відразу після пологів різко знижується вироблення естрогену - гормону задоволення, тому навіть при сильному сексуальному збудженні може спостерігатися підвищена сухість піхви. Уникнути пов'язаних з цим неприємностей допоможе заздалегідь приготована мастило.
Втома і недосипання є мало не головними причинами проблем з сексом після пологів. Хронічна втома часто поєднується з образою на чоловіка, який не допомагає жінці з дитиною. Єдиною потребою для багатьох молодих мам стає сон. Як впоратися з цією проблемою? По-перше, можна доручити частину щоденних турбот чоловікові. Він цілком може трохи побути з малюком, поки мама займеться своїми справами. Це завдання можна також покласти на родичів. Крім того, потрібно постаратися організувати режим дня таким чином, щоб викроїти більше часу на сон, наприклад, замість того, щоб займатися нескінченними домашніми справами, цілком можна дозволити собі трохи поспати разом з дитиною вдень.
Зміни фігури після пологів теж є однією з основних проблем, які не дають жінці повернутися до нормального сексуального життя. Сумніви у власній сексуальній привабливості з'являються через зайвої ваги, зміненого вигляду грудей, різко виникли недосконалостей шкіри. Всі ці зміни неминучі, і до них потрібно правильно ставитися. Сексуальність жінки залежить не тільки від краси її тіла, і про це повинна пам'ятати кожна молода мама. Якщо кожен день приділяти собі трохи часу і не забувати піклуватися про свій зовнішній вигляд, проблема скоро зникне сама собою.
Відсутність бажання займатися сексом заважає відновленню сексуального життя також досить часто. Це природне явище, яке обумовлено законами природи. Новонароджений малюк потребує турботи і догляду, а поки він не підросте, матері не потрібен другий «дитинча», тому сексуальний потяг згасає. Крім того, багато жінок думають тільки про дитину і не здатні налаштуватися на секс. У таких випадках корисно згадати про те, що секс є обов'язковою складовою гармонійних відносин. Звичайно, не слід примушувати себе зробити поступку партнеру. Замість цього потрібно налаштуватися на те, що секс потрібен вам обом і згадати про те, скільки прекрасних відчуттів він дарує.
Післяпологова депресія також може зіграти серйозну роль в інтимному житті подружжя. Відсутність інтересу до сексу може бути одним з ознак цього стану. Жінку просто не хвилює, коли можна займатися сексом і як швидше відновитися після пологів - вона занурюється в глибокий стан пригніченості і втрачає інтерес до життя. Багато молодих мам успішно справляються з депресією, заручившись підтримкою близьких. Але у важких випадках, коли власних сил що-небудь змінити недостатньо, можна звернутися до психолога. Одного або двох сеансів у хорошого фахівця буде досить, щоб зрозуміти причини свого стану і почати з ними боротися.
Як бачите, будь-які труднощі переборні, і повернутися до повноцінного сексуального життя після пологів зовсім не складно - досить мати правильний настрій і діяти не поспішаючи.