Вагітність і техніка: міфи і реальність

Ми живемо в століття прогресу, чудесами техніки ми користуємося повсюдно мобільні телефони, комп'ютери, телевізори, пральні машини, чи варто продовжувати цей довгий список? Однак немає іншого боку медалі у такого життя? Давайте зупинимося на цьому питанні більш детально.

Практично всі електроприлади випромінюють електромагнітні хвилі, ще Данилевським, російським ученим, які жили понад століття тому, встановлено, що таке випромінювання впливає на нервову систему людини, до нього особливо чутливі діти. Чи варто говорити, що дитина в утробі матері це маленька жива антена, яка прекрасно уловлює такі промені.

Комп'ютери, ноутбуки та інше

Вагітність і без того величезне випробування організму, сидячий же спосіб життя погіршує ситуацію. Часте і тривале сидіння за комп'ютером впливає на хребет, може привести до загострення геморою, проблемам з судинами і обміном речовин. І це не кажучи про потенційну небезпеку для зору.

Скільки часу можна перебувати біля комп'ютера? це питання особливо актуальне для майбутніх мам, чия робота безпосередньо пов'язана з технікою. Якщо є можливість, обмежуйте посиденьки, кожну годину робіть 5-хвилинні перерви, давайте відпочивати очам, виконуйте нескладну гімнастику. Слідкуйте, щоб відстань від монітора до очей було не менше 60-80 сантиметрів, по можливості відсуньте подалі системний блок. Вибираючи монітор, віддавайте перевагу не променевому, а жидкокристаллическому можна втішити себе тим, що рівень випромінювання у ЖК дещо менше. Якщо ви працюєте з ноутбуком, не ставте його на живіт для цього можна пристосувати спеціальний переносний столик або працювати за письмовим столом, як зі звичайним комп'ютером. Хороші і противідблискуючі окуляри менше буде боліти голова, знижується навантаження на органи зору.

Техніка: друг чи ворог?

Психологи помітили, що якщо майбутня мама часто взаємодіє з предметами техніки, електроніка може впливати на її здоров'я. Порушення сну, зниження імунітету, млявість, перепади настрою далеко не весь перелік неприємних симптомів. Складно сказати, правдиво чи це твердження, але в цей період краще поберегти себе. Найнебезпечнішими джерелами випромінювання вважаються кондиціонер і телевізор, тому витримуйте дистанцію 2-3 метра від цих приладів.

Мікрохвилі також небажані, на відстані 30 см працює мікрохвильовка або електропіч здатна створити поле до 8 мкТл (хоча норма 3 мкТл) . Найкраще вибирати прилади з екранованої захистом і не найпотужніші, не стійте біля працюючої мікрохвильової печі або електрочайника. Якщо ви включили пральну або посудомийну машину, підіть в іншу кімнату. Не вмикайте відразу багато побутових приладів вони створюють значний фон. По можливості розставте велику побутову техніку біля зовнішніх або глухих стін випромінює поверхня у неї знаходиться ззаду. Ніколи не використовуйте пошкоджені прилади, навіть через мікротріщини шкідливе випромінювання може потрапити в кімнату.

Мобільні телефони теж не найкращі супутники. Звичайно, не варто відмовлятися від зв'язку, але скоротити час розмови можна, вже точно не висіти на трубці годинами живе спілкування куди корисніше, можна використовувати пристрої hands-free, а ось функцією Bluetooth і Wi-Fi користуватися рідше. Під час сну кладіть телефон подалі від подушки, на вулиці носите його в сумці, але не в кишені. Якщо ви вирішили купити радіотелефон, вибирайте моделі з невеликим радіусом дії вони менш шкідливі, стаціонарні телефони вважаються найбезпечнішими.

Копіювальні апарати

З ними багато хто стикається з роботи, не так давно вийшла постанова, згідно з яким вагітним жінкам і неповнолітнім потрібно обмежити взаємодію з подібною технікою. Розташовуватися агрегати повинні мінімум в 60 см від колони або стіни, зона обслуговування повинна бути радіусом не менше метра. Копіри можуть накопичувати у великих кількостях шкідливі речовини аміак, азот, стирол та інші, а також є джерелом ультрафіолетового випромінювання. Та й частки фарби, які виділяються в повітря при копіюванні, користі точно не приносять. Ці санітарні правила обов'язкові для всіх організацій в РФ, а вже вагітним жінкам точно не слід про них забувати. Будьте здорові і бережіть себе!

Читайте також: