Післяпологова депресія
Здається, що після пологів молоду маму відвідують виключно позитивні емоції, а тут звідкись почуття апатії, тривоги, дратівливості і відчуження. Зовсім рідко жінки в перші місяці після пологів відчувають саме ці НЕ радісні почуття. Вони можуть привести в замішання і саму маму, і її близьких. Тим часом, цього стану є цілком конкретне визначення і причини. Це післяпологова депресія. Розвивається вона з кількох причин.
Після пологів відбуваються значні гормональні зміни. Якщо під час вагітності зростаючий рівень гормонів забезпечує оптимальний кровотік в судинах плаценти, а в момент пологів — здатність матки до скорочень, то після пологів він значно знижується, що викликає певний емоційний спад.
Ще одна цілком логічна причина — перевтома і недосипання, пов'язані з годуванням і доглядом за новонародженим.
Нарешті, необхідно враховувати початкову схильність деяких жінок до депресивних розладів. Про себе можу прямо сказати, що емоційні коливання, на кшталт нападів дратівливості, млявість і підвищену плаксивість випробовувала ще до вагітності. Нерідко таким перепадів настрою супроводжують схильність до тривог і страхів, вегетативні порушення (запаморочення, головний біль, нудота, озноб, прискорене серцебиття і сечовипускання, порушення сну і апетиту).
Не варто скидати з рахунків і психологічні моменти. Скажімо, причиною тривалих переживань під час вагітності і після пологів може послужити те, що дитина небажання і його поява вплине на кар'єру, ставлення з батьком дитини і т.д.
Характер сімейних відносин взагалі може бути одним із джерел депресії в післяпологовому періоді , коли особливо необхідна підтримка і увагу коханої людини. Будь-які складнощі у взаєминах з чоловіком і батьками можуть стати провокуючим фактором післяпологової депресії .
Негативні емоційні переживання тісно пов'язані з психологічним сприйняттям себе в новій ролі — матері і поданням жінки про сімейне життя. Найчастіше це визначається досвідом сімейного життя, отриманим в дитинстві і юності, спостереженнями за взаємовідносинами її власних батьків і, крім того, її власними відносинами з кожним з батьків окремо. Довіра, підтримка і любов батьків сприяють формуванню у майбутньої мами впевненості в собі, що допомагає згодом адаптуватися до нової для себе ролі матері. А якщо у жінки немає позитивного досвіду сімейного життя, який допомагає будувати взаємини у власній родині, вона виявляється непідготовленою до сприйняття себе в ролі дружини, а потім і матері. Їй важче зрозуміти причини неминучих труднощів сімейного життя. Вона гірше адаптується до будь-якого стресу, в тому числі до вагітності та пологах.
Післяпологові психічні розлади можуть бути також пов'язані з інфекцією, що потрапила в організм під час пологів через статеві органи.
Депресія матері, безсумнівно, робить негативний вплив на дитину. Такі мами протягом трьох-чотирьох (а іноді і більше) місяців після пологів відчувають пригніченість, тугу і апатію. Їм буває вкрай важко доглядати за немовлям. Вони розгублені, бо не можуть зрозуміти, що з ними відбувається, чому вони сприймають власну дитину мало рідним, ніби не можуть його полюбити і нерідко бувають роздратовані тим, що йому необхідно приділяти стільки часу, уваги і сил. Часто це поєднується з постійною і безпідставною тривогою за здоров'я малюка. Подібний стан матері може порушувати її емоційне спілкування з дитиною.
Якщо депресивний стан у післяпологовий період затягується, змінюється сприйняття мамою її власної дитини. Будь-які дії малюка можуть викликати негативну реакцію і навіть ворожість. Такі матері менш емоційні в контакті з дитиною, вони рідше підходять до малюка, рідко беруть його на руки, посміхаються і розмовляють з ним, недостатньо жваво реагують на його дискомфорт. Одночасно з цим жінка часто відчуває невпевненість в тому, що вона правильно доглядає за своєю дитиною, відчуває себе неспроможною в ролі матері, що нерідко призводить до формування почуття провини.
Якщо Ви відзначаєте у себе симптоми післяпологової депресії , перш за все припиніть звинувачувати себе в тому, що відбувається. Не замикайтеся в собі, поділіться гнітючими Вас переживаннями з близькими і перш за все з батьком дитини. Не намагайтеся компенсувати відчувається Вами внутрішній брак любові до дитини підвищеної турботою про нього. Постарайтеся організувати догляд за малюком так, щоб на Вашу частку припадали тільки ті моменти, які доставляють Вам задоволення. Не відмовляйтеся від допомоги близьких, їх участь в догляді за дитиною зовсім не означає Вашої материнської неспроможності. І, найголовніше, зверніться до психолога або психотерапевта. Тільки фахівець допоможе Вам зрозуміти причину і знайти найкращий спосіб подолання післяпологової депресії. Чим раніше Ви усвідомлюєте наявність проблеми, тим швидше Ви зможете відчути радість спілкування з дитиною і відновите нормальні відносини в сім'ї.
Після пологів відбуваються значні гормональні зміни. Якщо під час вагітності зростаючий рівень гормонів забезпечує оптимальний кровотік в судинах плаценти, а в момент пологів — здатність матки до скорочень, то після пологів він значно знижується, що викликає певний емоційний спад.
Ще одна цілком логічна причина — перевтома і недосипання, пов'язані з годуванням і доглядом за новонародженим.
Нарешті, необхідно враховувати початкову схильність деяких жінок до депресивних розладів. Про себе можу прямо сказати, що емоційні коливання, на кшталт нападів дратівливості, млявість і підвищену плаксивість випробовувала ще до вагітності. Нерідко таким перепадів настрою супроводжують схильність до тривог і страхів, вегетативні порушення (запаморочення, головний біль, нудота, озноб, прискорене серцебиття і сечовипускання, порушення сну і апетиту).
Не варто скидати з рахунків і психологічні моменти. Скажімо, причиною тривалих переживань під час вагітності і після пологів може послужити те, що дитина небажання і його поява вплине на кар'єру, ставлення з батьком дитини і т.д.
Характер сімейних відносин взагалі може бути одним із джерел депресії в післяпологовому періоді , коли особливо необхідна підтримка і увагу коханої людини. Будь-які складнощі у взаєминах з чоловіком і батьками можуть стати провокуючим фактором післяпологової депресії .
Негативні емоційні переживання тісно пов'язані з психологічним сприйняттям себе в новій ролі — матері і поданням жінки про сімейне життя. Найчастіше це визначається досвідом сімейного життя, отриманим в дитинстві і юності, спостереженнями за взаємовідносинами її власних батьків і, крім того, її власними відносинами з кожним з батьків окремо. Довіра, підтримка і любов батьків сприяють формуванню у майбутньої мами впевненості в собі, що допомагає згодом адаптуватися до нової для себе ролі матері. А якщо у жінки немає позитивного досвіду сімейного життя, який допомагає будувати взаємини у власній родині, вона виявляється непідготовленою до сприйняття себе в ролі дружини, а потім і матері. Їй важче зрозуміти причини неминучих труднощів сімейного життя. Вона гірше адаптується до будь-якого стресу, в тому числі до вагітності та пологах.
Післяпологові психічні розлади можуть бути також пов'язані з інфекцією, що потрапила в організм під час пологів через статеві органи.
Депресія матері, безсумнівно, робить негативний вплив на дитину. Такі мами протягом трьох-чотирьох (а іноді і більше) місяців після пологів відчувають пригніченість, тугу і апатію. Їм буває вкрай важко доглядати за немовлям. Вони розгублені, бо не можуть зрозуміти, що з ними відбувається, чому вони сприймають власну дитину мало рідним, ніби не можуть його полюбити і нерідко бувають роздратовані тим, що йому необхідно приділяти стільки часу, уваги і сил. Часто це поєднується з постійною і безпідставною тривогою за здоров'я малюка. Подібний стан матері може порушувати її емоційне спілкування з дитиною.
Якщо депресивний стан у післяпологовий період затягується, змінюється сприйняття мамою її власної дитини. Будь-які дії малюка можуть викликати негативну реакцію і навіть ворожість. Такі матері менш емоційні в контакті з дитиною, вони рідше підходять до малюка, рідко беруть його на руки, посміхаються і розмовляють з ним, недостатньо жваво реагують на його дискомфорт. Одночасно з цим жінка часто відчуває невпевненість в тому, що вона правильно доглядає за своєю дитиною, відчуває себе неспроможною в ролі матері, що нерідко призводить до формування почуття провини.
Якщо Ви відзначаєте у себе симптоми післяпологової депресії , перш за все припиніть звинувачувати себе в тому, що відбувається. Не замикайтеся в собі, поділіться гнітючими Вас переживаннями з близькими і перш за все з батьком дитини. Не намагайтеся компенсувати відчувається Вами внутрішній брак любові до дитини підвищеної турботою про нього. Постарайтеся організувати догляд за малюком так, щоб на Вашу частку припадали тільки ті моменти, які доставляють Вам задоволення. Не відмовляйтеся від допомоги близьких, їх участь в догляді за дитиною зовсім не означає Вашої материнської неспроможності. І, найголовніше, зверніться до психолога або психотерапевта. Тільки фахівець допоможе Вам зрозуміти причину і знайти найкращий спосіб подолання післяпологової депресії. Чим раніше Ви усвідомлюєте наявність проблеми, тим швидше Ви зможете відчути радість спілкування з дитиною і відновите нормальні відносини в сім'ї.
Читайте також: