Як відновити волосся після пологів?
Після пологів у багатьох жінок починаються проблеми з волоссям: вони стають ламкими, починають випадати, втрачають блиск і здоровий вигляд. Це природний процес, який пов'язаний з різкими змінами гормонального фону. Організму потрібно час, щоб відновитися після вагітності і пологів. Але це не означає, що жінка не в силах нічого зробити: існує безліч способів, які допомагають зміцнити волосся, запобігти їх випадання і зробити їх більш здоровими. У цій статті ми поговоримо про те, як відновити волосся після пологів і повернути їм колишню красу.
Методи відновлення
У першу чергу необхідно подбати про заповненні живильних речовин, які організм витрачав в процесі вагітності . Для цього потрібно скласти збалансований раціон харчування, а також приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
У раціон слід включити продукти з великим вмістом фолієвої кислоти, цинку, заліза та вітаміну В12: морську капусту, сиру моркву, шпинат, волоські горіхи . Також рекомендується вживати більше молочних продуктів і відвареного м'яса. Спеціальні вітамінні комплекси для зміцнення волосся приймати не обов'язково — достатньо буде полівітамінних препаратів, які рекомендовані після пологів.
Для живлення і зміцнення волосся можна використовувати лікувально-косметичні засоби: шампуні, маски, сироватки. Але якщо ви віддаєте перевагу натуральну косметику, можна вдатися до перевірених народних рецептів. Наведемо деякі з них:
- Маска з жовтка і меду : один жовток змішати з однією столовою ложкою меду, нанести на волосся і накрити поліетиленом на 20 хвилин.
- Маска з жовтка і масла : один яєчний жовток змішати з чайною ложкою вершкового масла і нанести на корені волосся на 30-40 хвилин, накривши голову поліетиленом.
- маска з реп'яхової олії : нанести масло на коріння волосся за годину до миття голови.
- Полоскання відваром з листя кропиви: листя залити окропом, остудити і використовувати для ополіскування волосся після миття.
Причини випадіння
Не потрібно засмучуватися, якщо відновлення волосся відбувається повільно. Слід пам'ятати, що нормалізація гормонального балансу після пологів відбувається не відразу: на це потрібно близько 6-8 місяців. Причому у годуючих мам цей процес протікає плавно і поступово, а у не годують - досить різко, тому у жінок, які відмовилися від грудного вигодовування, випадання волосся може бути більш інтенсивним і тривалим.
У процесі вагітності через підвищену вироблення деяких гормонів волосся стає більш товстими, а волосяні цибулини збільшуються в розмірах. Після пологів вони поступово повертаються до попереднього стану, зменшуються і не можуть впоратися з важкими волоссям. Саме це і є причиною сильного випадання волосся в післяпологовий період. Щоб знизити навантаження на волосяні цибулини, можна зробити коротку стрижку або хоча б трохи вкоротити волосся.
Якщо процес випадіння волосся набуває катастрофічних масштабів, а вітаміни, лікувальна косметика та народні рецепти не дають ніякого ефекту, варто звернутися до трихолога. Він складе індивідуальну програму лікування і детально розповість, як можна відновити волосся. Але звернення до фахівця потрібно в крайніх випадках, так як зазвичай вже через 6-8 місяців після народження малюка волосся перестають випадати і приходять в нормальний стан.